Тюменские моржи открыли новый сезон
Заходить в воду страшно, но эффект того стоит
На моржей невозможно смотреть иначе, как на сверхлюдей - с восхищением и восторгом. После экскурсии в тюменский клуб закаливания и моржевания «Кристалл» многим хочется присоединиться к морозоустойчивой компании.
Клуб закаливания расположился в районе студенческого городка, рядом с городским прудом. Несколько лет назад заросший водоем с берегами, обезображенными мусором, привели в порядок. В воде соорудили парапет, установили устройство для аэрации воды. Теперь внутри бассейна она не цветет. После исследования проб Роспотребнадзор дал заключение: пригодна для купания.
На одно из занятий пришли студенты медуниверситета. Ребята зябко ежатся и кутаются в шарфы, а их преподаватель-морж - профессор ТюмГМУ Станислав Муравьев - вместе с основателем клуба Сергеем Сидоровым идут купаться. Они наглядно демонстрируют пример крепкого здоровья, выносливости и закалки. Ни холодная вода, ни ветер не пугают мужчин, наоборот, – бодрят и радуют.
Фото автора
Потом студенты выслушали лекцию о пользе закаливания. В глазах у некоторых появляется решимость. Пример старших очень вдохновляет.
Станислав Муравьев рассказал, что при регулярном купании в холодной воде у человека повышается иммунитет и устойчивость к неблагоприятным условиям внешней среды, улучшается тонус кожи, поднимается настроение.
Существует ряд противопоказаний, но в большинстве случаев моржевание приносит больше пользы, чем опасности для здоровья. Конечно же, закаляться нужно постепенно, это системный процесс.
Плавать в холодной воде приходят люди всех возрастов: и пенсионеры, и молодежь, и даже дети. Есть множество методов закаливания. Их подбирают индивидуально с учетом возможностей и состояния здоровья человека.
Руководитель клуба Сергей Сидоров рассказывает, что главное правило перед погружением – обязательный разогрев тела. Нужно побегать, сделать зарядку, но не до пота. Потом психологически настроиться, пересилить страх и зайти в воду. Кому-то достаточно смочить ноги, кому-то удается полностью окунуться. Бывалые плавают в холодной воде долго. Прилив крови к поверхности кожи дает ощущение жара, поэтому выходить из воды уже не холодно.
После процедуры нужно согреть тело. Выпить горячего чаю, растереть кожу полотенцем или зайти в баню, если есть такая возможность.
Наталья Бушуева гордо говорит о том, что она морж.
- Заходить в воду страшно, но эффект того стоит. Разом смывается вся усталость, лишние мысли и негатив. Каждая клеточка тела начинает чувствовать, внутри появляется сила и мощь. Со временем появляется зависимость, хочется испытывать это чаще, - делится она впечатлениями.
Таисия Цветкова закаляется, чтобы возродить позитивный настрой к жизни и почувствовать себя ребенком, вернуть ощущение неподдельной радости и восторга. По ее мнению, холод и преодоление страха врачуют и душу, и тело.
Добавим, что тюменский клуб закаливания и моржевания «Кристалл» существует в Тюмени более 30 лет. За это время к нему присоединилось более 300 человек, треть из них – постоянное ядро коллектива. На стенах клуба — фотографии чемпионов. Взрастили их здесь немало. Выходцы из «Кристалла» организовали в областной столице еще несколько клубов зимнего плавания. Отрадно, что любителей купаться зимой в ледяной воде становится все больше.
К слову, 24 ноября - Всемирный день моржа. Защитники природы привлекают внимание общества к проблемам численности и выживания тихоокеанских моржей.
Наши соотечественники отмечают этот праздник иначе. В День моржа любители закаливания открывают сезон купания в холодной воде, устраивают на водоемах массовые заплывы и соревнования. Таким образом, День моржа – торжество для всех людей, ведущих здоровый образ жизни и увлекающихся закаливанием организма холодной водой.
Следите за нами в социальных сетях: «ВКонтакте», «Одноклассники», Instagram и Facebook. Подписывайтесь на Telegram-канал, TikTok и Twitter.
Фото Валерия Бычкова
На моржей невозможно смотреть иначе, как на сверхлюдей - с восхищением и восторгом. После экскурсии в тюменский клуб закаливания и моржевания «Кристалл» многим хочется присоединиться к морозоустойчивой компании.
Клуб закаливания расположился в районе студенческого городка, рядом с городским прудом. Несколько лет назад заросший водоем с берегами, обезображенными мусором, привели в порядок. В воде соорудили парапет, установили устройство для аэрации воды. Теперь внутри бассейна она не цветет. После исследования проб Роспотребнадзор дал заключение: пригодна для купания.
На одно из занятий пришли студенты медуниверситета. Ребята зябко ежатся и кутаются в шарфы, а их преподаватель-морж - профессор ТюмГМУ Станислав Муравьев - вместе с основателем клуба Сергеем Сидоровым идут купаться. Они наглядно демонстрируют пример крепкого здоровья, выносливости и закалки. Ни холодная вода, ни ветер не пугают мужчин, наоборот, – бодрят и радуют.
Фото автора
Потом студенты выслушали лекцию о пользе закаливания. В глазах у некоторых появляется решимость. Пример старших очень вдохновляет.
Станислав Муравьев рассказал, что при регулярном купании в холодной воде у человека повышается иммунитет и устойчивость к неблагоприятным условиям внешней среды, улучшается тонус кожи, поднимается настроение.
Существует ряд противопоказаний, но в большинстве случаев моржевание приносит больше пользы, чем опасности для здоровья. Конечно же, закаляться нужно постепенно, это системный процесс.
Плавать в холодной воде приходят люди всех возрастов: и пенсионеры, и молодежь, и даже дети. Есть множество методов закаливания. Их подбирают индивидуально с учетом возможностей и состояния здоровья человека.
Руководитель клуба Сергей Сидоров рассказывает, что главное правило перед погружением – обязательный разогрев тела. Нужно побегать, сделать зарядку, но не до пота. Потом психологически настроиться, пересилить страх и зайти в воду. Кому-то достаточно смочить ноги, кому-то удается полностью окунуться. Бывалые плавают в холодной воде долго. Прилив крови к поверхности кожи дает ощущение жара, поэтому выходить из воды уже не холодно.
После процедуры нужно согреть тело. Выпить горячего чаю, растереть кожу полотенцем или зайти в баню, если есть такая возможность.
Наталья Бушуева гордо говорит о том, что она морж.
- Заходить в воду страшно, но эффект того стоит. Разом смывается вся усталость, лишние мысли и негатив. Каждая клеточка тела начинает чувствовать, внутри появляется сила и мощь. Со временем появляется зависимость, хочется испытывать это чаще, - делится она впечатлениями.
Таисия Цветкова закаляется, чтобы возродить позитивный настрой к жизни и почувствовать себя ребенком, вернуть ощущение неподдельной радости и восторга. По ее мнению, холод и преодоление страха врачуют и душу, и тело.
Добавим, что тюменский клуб закаливания и моржевания «Кристалл» существует в Тюмени более 30 лет. За это время к нему присоединилось более 300 человек, треть из них – постоянное ядро коллектива. На стенах клуба — фотографии чемпионов. Взрастили их здесь немало. Выходцы из «Кристалла» организовали в областной столице еще несколько клубов зимнего плавания. Отрадно, что любителей купаться зимой в ледяной воде становится все больше.
К слову, 24 ноября - Всемирный день моржа. Защитники природы привлекают внимание общества к проблемам численности и выживания тихоокеанских моржей.
Наши соотечественники отмечают этот праздник иначе. В День моржа любители закаливания открывают сезон купания в холодной воде, устраивают на водоемах массовые заплывы и соревнования. Таким образом, День моржа – торжество для всех людей, ведущих здоровый образ жизни и увлекающихся закаливанием организма холодной водой.
Следите за нами в социальных сетях: «ВКонтакте», «Одноклассники», Instagram и Facebook. Подписывайтесь на Telegram-канал, TikTok и Twitter.