Как предотвратить травмы в сезон гололеда: лайфхаки и советы тюменских врачей

Как предотвратить травмы в сезон гололеда: лайфхаки и советы тюменских врачей. Скользкая обувь может привести к серьезным повреждениям.

В сезон гололеда особо актуальным становится вопрос, как выбрать нескользкую обувь и защитить себя от травм. Сапоги или ботинки со слишком гладкой подошвой могут сослужить своему владельцу плохую службу: падения на льду чреваты не только ушибами и вывихами, дело может дойти и до серьезных повреждений.

Руководитель службы экстренной и неотложной помощи ОКБ №2 Антон Терехин рассказал, что при появлении на дорогах и тротуарах гололеда, нагрузка на приемное отделение резко возрастает.

- Среднестатистически порядка 10% пострадавших имеют достаточно тяжелые травмы, требующие экстренного хирургического вмешательства и продолжения лечения в стационаре. У всех остальных диагностируются травмы, характерные для падения с высоты собственного роста: ушибы, вывихи, растяжения, трещины в костях, несложные переломы конечностей. При неудачном падении можно получить даже травму головы, - сообщил специалист.

Корреспондент издания «Тюменская область сегодня» проверила несколько лайфхаков из Сети, которые должны помочь против скольжения обуви.

Первый способ достаточно незатратный и простой. Советчики из Интернета рекомендуют приклеить к подошве лейкопластырь на тканевой основе крест на крест. Так обувь действительно скользит меньше. Но пластырь лучше наклеить и на носок, и на пятку. Тогда соприкосновение гладкой части обуви со льдом получится свести к минимуму. А вот тем, кто носит каблуки, такой лайфхак вряд ли поможет. К минусам можно также отнести то, что такой метод обезопасить себя будет заметен окружающим.

Также интернет-умельцы советуют натереть подошву сырой картофелиной или смесью воды и крахмала. Но такую процедуру следует повторять перед каждым выходом на улицу. Этот метод также трудно назвать рабочим, возможно, тут сила убеждения действует даже больше, чем крахмал. Первые минуты на льду действительно кажется, что лайфхак работает. Но потом или вещество смывается с подошвы, или внушать себе дальше, что совет эффективен, не получается, но ноги снова скользят.

Избавиться от скольжения предлагают также, наклеив на подошву на клей момент песок или потерев ботинки об обычную терку. Редакция не рекомендует использовать подобные лайфхаки, так как их эффективность сомнительна, а риск испортить обувь или даже кухонную утварь высок. Поэтому рекомендуем прислушаться к советам врачей, как обезопасить себя в сезон гололеда, а также использовать против скольжения специальные спреи.

Антон Терехин рекомендует тюменцам, в первую очередь, смотреть себе под ноги. Также можно применить несколько приемов правильной ходьбы, которые помогут уберечь себя от травм и переломов:

- Выбирайте правильную обувь: без каблуков и на рифленой нескользящей подошве. Можно наклеить на подошву полоски изоленты или лейкопластыря.

- Пожилым людям рекомендуется использовать трость с резиновым наконечником или специальную палку с заостренными шипами.

- Не носите длиннополую одежду — вы можете зацепиться или на нее могут наступить идущие следом.

- Не носите сумки на длинных ручках — они смещают центр тяжести и лишают маневренности.

- Не держите руки в карманах — лучше разведите их чуть в стороны. Это поможет удержать равновесие.

- Если чувствуете, что падаете, присядьте - так вы уменьшите высоту падения.

- Не вытягивайте руки вперед! Лучевая кость (от локтя до запястья) самая хрупкая. Лучше, если удар придется на предплечье или плечо. А приземлиться старайтесь на бок — это «размажет» силу удара.

- Если вы падаете на спину — прижмите подбородок к груди, а руки раскиньте как можно шире.

- При падении на ступенях лестницы очень важно защитить лицо и голову, прикрыв их руками.

- Не пытайтесь затормозить падение, растопыривая руки и ноги и хватаясь за что-то, — это может увеличить количество травм и переломов.

- Если упали — не спешите подниматься. Приподнимите голову, пошевелите ногами, руками. Вставать можно только тогда, когда нет острой боли.

Следите за нами в социальных сетях: «ВКонтакте», «Одноклассники», Instagram и Facebook. Подписывайтесь на Telegram-канал, TikTok и Twitter.