Тюменские специалисты проводят курс телереабилитации для перенесших COVID-19
Пациентам рекомендуют вести дневник самонаблюдения
Фото: скрин видео gradcenter.ru
Лечебно-реабилитационный центр «Градостроитель» начал курс телереабилитации для пациентов, перенесших COVID-19. Это комплекс дыхательных упражнений, которые дают инструкторы по ЛФК. Программа нацелена на восстановление утраченной функции дыхательной мускулатуры, ускорение процесса рассасывания зон отека легких, профилактику рубцов и спаек на легочной ткани после перенесенной пневмонии, а также повышение общей физической выносливости организма.
Стоп-сигналы
Перед началом дыхательной гимнастики специалисты обращают внимание на стоп-сигналы, к которым стоит прислушаться. Это повышение температуры тела свыше 38 градусов, усиление одышки, повышение частоты сердечных сокращений свыше 90 ударов в минуту, головокружение и общая слабость.
Дневник самонаблюдений
В период курса телереабилитации рекомендуем вести дневник самонаблюдения. В нем нужно отмечать сатурацию, частоту сердечных сокращений. А также артериальное давление до начала занятий и после.
Комплекс дыхательной гимнастики
Весь курс гимнастики состоит из нескольких разделов: статические упражнения, с усиленным выдохом, динамические, комплекс звуковой гимнастики.
1. Верхнее грудное дыхание. Исходное положение — руки на груди скрещены, подушечки пальцев на ключицах. Выполняем спокойный, но максимально глубокий вдох носом, направляя поток воздуха в верхние отделы легких. Выдох — через рот спокойный и продолжительный. Четыре повторения.
2. Далее средне-грудное дыхание. Располагаем руки на груди в районе среднего отдела легких. Также, как и в предыдущем упражнении, выполняем хороший вдох носом и продолжительный выдох ртом.
3. Диафрагмальное дыхание. Исходное положение — одна рука под шеей, вторая на животе. На вдохе живот выпячиваем вперед. Выход через рот — и брюшную стенку втягиваем.
Полный комплекс упражнений можно выполнить вместе с инструктором-методистом по лечебной физкультуре, перейдя по ссылке. Инструкторы обращают внимание, что возможны противопоказания, поэтому необходима консультация специалиста.
Следите за нами в социальных сетях: «ВКонтакте», «Одноклассники», Instagram и Facebook. Подписывайтесь на Telegram-канал, TikTok и Twitter.
