Офтальмологи напомнили тюменцам полезные для здоровья глаз привычки

Офтальмологи напомнили тюменцам полезные для здоровья глаз привычки. Чаще всего люди страдают близорукостью, дальнозоркостью и инфекционными заболеваниями глаз.

Тюменские врачи напомнили основные правила сохранения здоровья глаз. В департаменте здравоохранения Тюменской области рассказали, что самые распространенные заболевания глаз – это близорукость, дальнозоркость и инфекции.

Большинство инфекционных офтальмологических болезней передаются контактным путем. Поэтому прикасаться к глазам и векам, а особенно надевать линзы можно только тщательно вымытыми руками. Линзы нельзя носить в период ОРВИ и других инфекционных болезней. Также уберечь глаза от инфекций поможет частая стирка полотенец и постельного белья.

Основными признаками инфекции является покраснение глаз, отек век, появление светобоязни, шелушения и гноя в глазах. При появлении этих признаков надо немедленно обратиться к врачу.  Также медики рекомендуют защищать глаза солнцезащитными очками – они не дадут ультрафиолетовому излучению повредить роговицу.

Негативно сказывается на состоянии зрительного нерва курение. Никотин мешает усвоению питательных веществ и витаминов. Поэтому расставание с вредной привычкой поможет глазам.

Вредит зрению и алкоголь – он обезвоживает организм и приводит к болезни зрительного нерва.

Врачи рекомендуют регулярно следить за уровнем сахара в крови, контролировать употребление жирных и сладких продуктов. Колебания сахара в крови могут привести к изменениям в хрусталике и снижению остроты зрения.

Повышенное давление может вызвать глаукому или гипертоническую ретинопатию, которая может привести к слепоте. Сочетание гипертонии с высоким уровнем холестерина в крови повреждает сосуды, питающие сетчатку, а значит, может произойти ее отслойка.

А вот регулярное употребление продуктов, богатых антиоксидантами и цинком, значительно замедляет развитие катаракты. Витамин А защищает сетчатку и улучшает цветовое и ночное зрение. Жирные кислоты омега-3 уменьшают риск развития синдрома сухого глаза и воспалительных заболеваний органов зрения.