Антициклон отступит: из Тюмени уйдет жара
Питьевой режим поможет пережить нестерпимый зной
Летний зной накрыл Тюмень. Столбики термометров зашкаливают и бьют все мыслимые рекорды. Выясняем, когда тюменцам стоит ждать более комфортной летней погоды, а также используем все доступные способы пережить аномальное пекло без вреда здоровью и самочувствию.
Из жары в ливни
Антициклон, из-за которого была аномально жаркая погода в средней полосе, в прошедшее воскресенье покинул центральную часть европейской зоны страны, сместился в Приволжье, а далее на Урал. Этот антициклон и формирует погоду в данной местности, делает ее солнечной, сухой и аномально жаркой.
- В среднем фон температуры окажется на 6-9 градусов Цельсия выше климатической нормы, а максимумы днем плотно приблизятся к своим историческим рекордам, - пояснили синоптики метеосервиса «Фобос».
Минувший вторник отметился в Уральском регионе рекордами тепла. Новый температурный максимум зафиксирован в Тюмени (+33,4). Пик жары пришелся на среду-четверг с температурой днем +32…+37.
Однако с пятницы температура наконец начнет плавно снижаться, а в субботу-воскресенье в регионе возможны ливни с грозами, местами сильные. Среди осадков - град. Все это снизит температуру до +26…+31. То есть жара ослабеет лишь к выходным.
Согласно данным метеорологов, в воскресенье станет на 4-5 градусов Цельсия прохладнее. Но надо учесть, что ослабление жары будет сопровождаться целым комплексом опасных погодных условий: сильными ливнями, грозами, местами градом и шквалистым усилением ветра. А значит, уральцам, которые наверняка устремятся на природу, надо быть предельно внимательными и острожными и учитывать прогноз погоды.
С аномально жаркой погодой при температуре на 8-10 градусов Цельсия выше нормы начался и июль...
Так, в пятницу, 2 июля , прогнозируется переменная облачность, возможен небольшой дождь и гроза. В ночное время температура +21..+23 градуса Цельсия, в дневное +32..+34. Умеренный ветер подует с севера.
В субботу, 3 июля , сутки будут с переменной облачностью из-за пониженного давления. Синоптики обещают сильный дождь с грозой. Ночью температура +21..+23, а днем +32..+34. Направление и скорость ветра не изменятся.
С воскресенья, 4 июля, начнется спад температуры. На небе ожидается переменная облачность, пройдет сильный дождь и гроза. Ночью +19..+21, а днем +24..+26, ветер прежний.
Фото Сергея Куликова
Вода - твое спасение
Как сообщили в пресс-службе департамента здравоохранения Тюменской области, питьевой режим в жару поможет уберечь организм от перегрева.
Очевидно, что каждый человек пьет воду, а вот в достаточном ли количестве, это хороший вопрос. Ведь обезвоживание не всегда связано с экстремальными условиями.
- Неправильный образ жизни, стресс и недостаточное потребление жидкости могут вести к плохому самочувствию , - напомнили медики.
По словам врачей-инфекционистов областной инфекционной клинической больницы, потеря жидкости особенно опасна для организма в жару. Первый и главный совет: пейте воду до того, как ощутите жажду. Везде носите бутылочку с водой либо держите ее на видном месте, чтобы не забыть в нужное время пополнить запасы воды.
Уточняется, что летом организму нужно примерно 2-3 литра воды каждый день, а детям советуют пить до 40 мл жидкости в сутки на один кг массы тела.
Лучше отдавать предпочтение охлажденному зеленому чаю без сахара.
- Этот напиток наилучшим образом утолит жажду, укрепит сосуды, нормализует кровоток и уменьшит уровень холестерина в крови, - напомнили специалисты.
Среди напитков-фаворитов в жару также значатся натуральные несладкие соки (яблочный, апельсиновый, грейпфрутовый). Помогут пережить зной традиционный русский напиток - квас или его среднеазиатский "коллега" - айран.
Кроме того, подойдет минеральная вода, ведь в ней содержатся соли и минералы, уходящие из организма с потом. Кстати, в воду можно выжать дольку лимона. Однако жителям региона, которые страдают болезнями сердца, от минералки лучше отказаться.
Последние, но не по значимости, ягодные морсы - смородиновый, брусничный, клюквенный.
Что пить не стоит
В такую погоду лучше уменьшить потребление кофе до уровня не более 1-2 чашек в день. Это же касается и прочих кофеиносодержащих напитков. Объяснение этому простое: кофеин является мочегонным средством, в итоге организм интенсивнее обезвоживается, повышается давление. Ухудшается самочувствие.
Разумеется, нужно избегать потребления газировки, так как из-за высокого уровня сахара она лишь провоцирует жажду. Еще одно важное наставление от экспертов: откажитесь от крепких алкогольных напитков в жару.
Последний совет звучит так: не добавляйте в напитки слишком много льда. Переохлаждение горла может привести к простуде. Лучше всего для утоления жажды подойдет жидкость комнатной температуры.
Читайте также:
Перечислены причины резкого роста заболевших коронавирусом в Тюменской области
Более 222 тысяч жителей Тюменской области прошли курс вакцинации от коронавируса
Фото Сергея Куликова
Летний зной накрыл Тюмень. Столбики термометров зашкаливают и бьют все мыслимые рекорды. Выясняем, когда тюменцам стоит ждать более комфортной летней погоды, а также используем все доступные способы пережить аномальное пекло без вреда здоровью и самочувствию.
Из жары в ливни
Антициклон, из-за которого была аномально жаркая погода в средней полосе, в прошедшее воскресенье покинул центральную часть европейской зоны страны, сместился в Приволжье, а далее на Урал. Этот антициклон и формирует погоду в данной местности, делает ее солнечной, сухой и аномально жаркой.
- В среднем фон температуры окажется на 6-9 градусов Цельсия выше климатической нормы, а максимумы днем плотно приблизятся к своим историческим рекордам, - пояснили синоптики метеосервиса «Фобос».
Минувший вторник отметился в Уральском регионе рекордами тепла. Новый температурный максимум зафиксирован в Тюмени (+33,4). Пик жары пришелся на среду-четверг с температурой днем +32…+37.
Однако с пятницы температура наконец начнет плавно снижаться, а в субботу-воскресенье в регионе возможны ливни с грозами, местами сильные. Среди осадков - град. Все это снизит температуру до +26…+31. То есть жара ослабеет лишь к выходным.
Согласно данным метеорологов, в воскресенье станет на 4-5 градусов Цельсия прохладнее. Но надо учесть, что ослабление жары будет сопровождаться целым комплексом опасных погодных условий: сильными ливнями, грозами, местами градом и шквалистым усилением ветра. А значит, уральцам, которые наверняка устремятся на природу, надо быть предельно внимательными и острожными и учитывать прогноз погоды.
С аномально жаркой погодой при температуре на 8-10 градусов Цельсия выше нормы начался и июль...
Так, в пятницу, 2 июля , прогнозируется переменная облачность, возможен небольшой дождь и гроза. В ночное время температура +21..+23 градуса Цельсия, в дневное +32..+34. Умеренный ветер подует с севера.
В субботу, 3 июля , сутки будут с переменной облачностью из-за пониженного давления. Синоптики обещают сильный дождь с грозой. Ночью температура +21..+23, а днем +32..+34. Направление и скорость ветра не изменятся.
С воскресенья, 4 июля, начнется спад температуры. На небе ожидается переменная облачность, пройдет сильный дождь и гроза. Ночью +19..+21, а днем +24..+26, ветер прежний.
Фото Сергея Куликова
Вода - твое спасение
Как сообщили в пресс-службе департамента здравоохранения Тюменской области, питьевой режим в жару поможет уберечь организм от перегрева.
Очевидно, что каждый человек пьет воду, а вот в достаточном ли количестве, это хороший вопрос. Ведь обезвоживание не всегда связано с экстремальными условиями.
- Неправильный образ жизни, стресс и недостаточное потребление жидкости могут вести к плохому самочувствию , - напомнили медики.
По словам врачей-инфекционистов областной инфекционной клинической больницы, потеря жидкости особенно опасна для организма в жару. Первый и главный совет: пейте воду до того, как ощутите жажду. Везде носите бутылочку с водой либо держите ее на видном месте, чтобы не забыть в нужное время пополнить запасы воды.
Уточняется, что летом организму нужно примерно 2-3 литра воды каждый день, а детям советуют пить до 40 мл жидкости в сутки на один кг массы тела.
Лучше отдавать предпочтение охлажденному зеленому чаю без сахара.
- Этот напиток наилучшим образом утолит жажду, укрепит сосуды, нормализует кровоток и уменьшит уровень холестерина в крови, - напомнили специалисты.
Среди напитков-фаворитов в жару также значатся натуральные несладкие соки (яблочный, апельсиновый, грейпфрутовый). Помогут пережить зной традиционный русский напиток - квас или его среднеазиатский "коллега" - айран.
Кроме того, подойдет минеральная вода, ведь в ней содержатся соли и минералы, уходящие из организма с потом. Кстати, в воду можно выжать дольку лимона. Однако жителям региона, которые страдают болезнями сердца, от минералки лучше отказаться.
Последние, но не по значимости, ягодные морсы - смородиновый, брусничный, клюквенный.
Что пить не стоит
В такую погоду лучше уменьшить потребление кофе до уровня не более 1-2 чашек в день. Это же касается и прочих кофеиносодержащих напитков. Объяснение этому простое: кофеин является мочегонным средством, в итоге организм интенсивнее обезвоживается, повышается давление. Ухудшается самочувствие.
Разумеется, нужно избегать потребления газировки, так как из-за высокого уровня сахара она лишь провоцирует жажду. Еще одно важное наставление от экспертов: откажитесь от крепких алкогольных напитков в жару.
Последний совет звучит так: не добавляйте в напитки слишком много льда. Переохлаждение горла может привести к простуде. Лучше всего для утоления жажды подойдет жидкость комнатной температуры.
Читайте также:
Перечислены причины резкого роста заболевших коронавирусом в Тюменской области
Более 222 тысяч жителей Тюменской области прошли курс вакцинации от коронавируса