Как похудеть при помощи посуды
Психологи уверены, что цвет и размер посуды влияют на аппетит
Чтобы похудеть, как известно, нужно меньше есть и больше двигаться. Правильное питание и фитнес – залог красивой фигуры. Звучит вроде бы легко, но многим очень сложно отказаться от любимых сладостей и уменьшить порции. Тюменский психолог Миля Ибрагимова пояснила, что влияет на аппетит.
Важно понимать, что голод бывает разный - физиологический и психологический. И если первый зависит от уровня глюкозы в крови, то второй – от внешнего вида еды и посуды.
Так, психолог отмечает, что особенно аппетитной делает еду белая посуда с золотой каемкой, поэтому тем, кто хочет похудеть, лучше использовать другие цвета. А белую посуду стоит использовать для менее привлекательной еды, но полезной.
- Некоторые диетологи рекомендуют класть еду в маленькую тарелочку, размером с кулак, но здесь важен психологический фактор - я ем мало, раньше было больше. А если положить то же количество еды в тарелку диаметром больше, то человек съест меньше , - отметила Миля Ибрагимова.
Также, по ее мнению, и сам интерьер кухни может влиять на аппетит. Поэтому в месте приема пищи стоит использовать холодные оттенки, пишет издание «Вслух.ру».
Читайте также:
Топ-5 вакансий для тюменцев, чтобы заработать в майские праздники