Тюменцев ждут на онлайн-занятиях йогой
Вместе с профессиональными наставниками упражнения будут выполнять спортинструкторы 55+
Жителям Тюмени предлагают укреплять свое здоровье с помощью йоги. Стартовал новый сезон проекта «Бабушкин Workout» - «Добро пожаловать на коврики». Профессиональные наставники из студии «Yoga Room» и спортивные инструкторы 55+ начали оздоровительный цикл онлайн-тренировок «#PROкачаемся».
Проект направлен не только на популяризацию здорового образа жизни, но и обучение старшего поколения современным методикам поддержания здоровья. Бабушек и дедушек, которые решили «прокачаться», ждет интересная программа: фитнес, гимнастика, йога, зарядка в стиле open air, сайклинг и т.д. Добровольцы 55+ в режиме реального времени будут показывать жителям Тюмени навыки, которые они приобрели. Инструкторы продемонстрируют эффективные упражнения, которые можно будет повторять, не выходя из дома.
— Меня очень радует, что выдалась такая возможность провести обучающие уроки для пожилых людей и их близких. А самое удивительное, что женщины возраста 55+ не уступают молодым девушкам, они активны, энергичны, готовы не только получать новые навыки, совершенствоваться, поддерживать себя в форме, но и нести свои знания в массы, — делится впечатлениями инструктор по йоге Елена.
Упражнения курса направлены на оздоровление всего организма, в том числе укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Расписание занятий и первый обучающий видеоматериал можно посмотреть в официальной группе фонда «Старшее поколение».
Читайте также:
