Тюменских новичков погружения в прорубь призвали начать готовиться к обряду заранее
Осторожность прежде всего
Крещение уже совсем скоро. Многие тюменцы уже начали задумываться о том, чтобы окунуться в прорубь. Делать этого без подготовки нельзя. Как подготовиться к обряду, изданию «Тюменская область сегодня» рассказали в Тюменском центре гигиены и эпидемиологии. Перечисленные правила и советы касаются взрослых людей, для детей предусмотрены другие рекомендации.
Новичкам, не имеющим опыта закаливания, необходимо быть особенно осторожными. Ведь поспешность может обернуться непоправимым ущербом здоровью.
Итак, перед тем, как погрузиться в прорубь, необходимо оценить собственные физические возможности и состояние здоровья. Поэтому сначала идем за консультацией к терапевту.
Если врач дал добро, то в день купания, перед выходом из дома, нужно измерить артериальное давление, оно обязательно должно быть в норме. Перед купанием спиртное противопоказано.
Теперь о самом процессе погружения. Перед входом в прорубь тюменцев призвали разогреть кожные покровы, то есть хорошенько размяться, немного побыть на воздухе.
– Ни в коем случае не прыгайте и не ныряйте в прорубь вперед головой! Это может привести к очень резкому спазму сосудов мозга и потере сознания. Запомните, первыми в воду опускают ноги, – рассказали специалисты.
Нахождение в проруби свышеминуты может привести к переохлаждению организма. Сразу после купания вытираемся полотенцем и надеваем теплую сухую одежду.
Читайте также:
На крещенские купания в Тюмени ожидают 50 тысяч горожан
Гид по крещенским купаниям: где будут купели и нужны ли тюменцам маски