Врачи советуют тюменцам больше передвигаться на велосипедах
Велопрогулки улучшают самочувствие, заряжают энергией и служат удобным способом передвижения.
Сегодня, 7 апреля, во Всемирный день здоровья тюменские врачи призывают земляков пересаживаться на велосипеды. По убеждению специалистов, дата должна призвать каждого жителя планеты обратить внимание на вопросы сохранения здоровья. А еще это отличный повод открыть велосипедный сезон.
Как рассказала врач-методист Областного центра медицинской профилактики, лечебной физкультуры и спортивной медицины Людмила Трошева, велосипед хорошо поспособствует людям с сидячей профессией, так как активизирует и приводит в тонус все группы мышц. Частота сердечных сокращений у здорового человека в среднем составляет 65-72 удара в минуту. После регулярных тренировок она уменьшается на 8-10 сокращений. Сердце начинает работать более рационально.
Благодаря учащенному и более активному дыханию во время велопрогулки увеличивается уровень кислорода в крови, улучшается процесс метаболизма, вентилируются легкие, выводятся токсины. Улучшается подвижность суставов. Также велосипед успешно избавляет от лишнего веса: час активной езды сжигает порядка 400 ккал, сообщает департамент здравоохранения Тюменской области.
Читайте также:
Международная медицинская студенческая олимпиада проходит в Тюмени
