×
В социальных сетях
В печатной версии

Елена Артюхова проводит 100 фитнес-тренировок в месяц

В 2019 году она отмечает двадцатилетний юбилей тренерской работы.
Фото из личного архива Елены Артюховой.

Как это часто бывает, все началось случайно. Выбрала профессию экономиста и одновременно занималась всем понемногу: фигурным катанием, плаванием, спортивной и оздоровительной аэробикой.

– После перерыва пришла в спортклуб на занятия, а там оказалась вакантной должность тренера по фитнесу. Предложили попробовать свои силы, я согласилась, – вспоминает Елена. – Дальше закрутилось-понеслось: городские соревнования, семинары, знакомство с китами аэробики, участие в многочисленных мастер-классах и конвенциях в России и за рубежом.

Теперь Елена Артюхова ведет групповые и индивидуальные тренировки, обучает инструкторов по фитнесу.

Большинство женщин приходят заниматься фитнесом, чтобы сбросить лишний вес и обрести фигуру мечты.

– Если не лениться, регулярно тренироваться, то за два-три месяца, при соблюдении норм правильного питания можно привести себя в форму. Радостно видеть стройных подопечных  с красивой осанкой. Но это лишь приятный побочный эффект главной цели – здорового тела и духа. После тренировки уставшая после работы женщина расправляет плечи, улыбается, у нее появляется блеск в глазах и желание жить, –  говорит тренер.

Главный принцип фитнеса – не навреди. Елена обязательно интересуется у подопечных, нет ли, например, проблем с сердцем или опорно-двигательной системой, чтобы подобрать индивидуальные безопасные упражнения.

Артюхова старается вносить в каждое занятие элементы творчества: не просто степ или пилатес, а упражнения с элементами бокса, различных танцевальных направлений и даже фольклора.

Единственный минус в работе тренера, как признается Елена, – ненормированный рабочий день и поздние возвращения домой, где ее с нетерпением ждут любимые мужчины – муж и сын. Она считает себя счастливым человеком и очень благодарна воспитанницам за то, что они мотивируют ее не сидеть на месте, дальше расти и развиваться, дают стимул к дальнейшему творчеству в спортивном движении.

Читать также:

Простые секреты красоты для молодых мам

Первый день весны тюменские пенсионеры встретили зарядкой на набережной

459Просмотров
Комментарии для сайта Cackle

Читать далее
На фоне ослабленного иммунитета и авитаминоза часто встречается такое заболевание как сезонный поллиноз.
В России снижается уровень заболеваемости туберкулезом как среди взрослых, так и среди детей. Это результат масштабной профилактической работы.
В ОКБ №1 с сентября 2017 года выполнено 49 трансплантаций почки, девять из них от родственных доноров. Приживаемость органа — 98 процентов.
Покупать яйцо и домашнюю птицу без ветеринарных свидетельств опасно для жизни.
Разработанное и произведенное в Тюменской области ранозаживляющее средство появляется в аптеках других российских городов.
Об этом рассказала пресс-секретарь главы администрации Тобольска Анастасия Гулина. Медицинское учреждение разместится по адресу: Тобольск, мкр. Менделеево, 23.
Недавно у медучреждения появился новый главврач.
Со 4 по 18 марта Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека проводит Всероссийскую горячую линию по профилактике кори.
Опрос
Лучший способ поднять себе настроение
Послушать любимую музыку
Посмотреть отличную кинокомедию
Почитать хорошую книгу
Встретиться с родными или друзьями
Заняться спортом
Съесть что-то вкусненькое
Пойти в долгожданный отпуск
Выспаться