Женщины Тобольска знают, как противостоять старости
Методику сохранения здоровья для тех, кому за 50 и старше, разработала и успешно применяет тренер-методист Светлана Кушникова.
Основой ее комплекса является дыхательная гимнастика Стрельниковой, самомассаж и суставная гимнастика.
Выйдя на заслуженный отдых, люди часто чувствуют обострение различных недугов. Тогда одни начинают ходить по врачам, становясь менее активными, другие, наоборот, занимаются физической культурой, в прямом смысле убегая от болезней. В Тобольске несколько оздоровительных групп для пенсионеров, самая известная из них – «Здоровый оптимист».
мнение
Светлана Кушникова,
тренер-методист:
– Мы не стремимся к спортивным рекордам. Главное, чтобы в любом возрасте человек чувствовал силы, мог свободно двигаться и радоваться жизни. В нашей группе занимаются только женщины, но если мужчины изъявят желание к нам присоединиться, с удовольствием примем их в ряды «Здоровых оптимистов».
История группы началась, как бы сейчас сказали, с корпоративного мероприятия – прогулок выходного дня. В 1983 году несколько преподавателей Тобольского педагогического училища решили вместе активно проводить досуг: когда позволяла погода, катались на лыжах, бегали в лесу, в другое время занимались в спортивном зале. Самой первой участницей группы была Ольга Ивановна Созонова. Она и сегодня ведет активный образ жизни, несмотря на то что разменяла девятый десяток.
Вскоре весть о группе здоровья разлетелась по городу, и к «Здоровым оптимисткам» педагогам присоединились женщины-строители, медики, нефтехимики.
Валентина Пекдонь пришла в группу в 1986 году.
– Проработала в медицине 47 лет, и если бы не оздоровительная гимнастика, вряд ли чувствовала себя так, как сейчас, – говорит Валентина Васильевна.
У Светланы Кушниковой две группы, в каждой не менее 30 человек. При этом под руководством опытного тренера занимаются не только горожанки, но и жительницы деревень. Раиса Андриенко три раза в неделю приезжает на занятия из Полуяново, преодолевая на рейсовом автобусе по 45 километров в одну сторону.
– Ноги болели, простывала часто, а когда стала заниматься, силы откуда-то появились. Морщинки на лице прибавляются, но я не чувствую возраста, – говорит Раиса Николаевна.
У каждой из тех, кто когда-то влился в ряды «Здоровых оптимисток», своя история болезни и выздоровления. Система упражнений, умело подобранных Светланой Павловной, помогает продлить жизнь суставов, восстановиться после операции и даже вернуть потерянный голос.
В апреле группа «Здоровый оптимист» отметила 35-летие. Поздравили активисток и их бессменного лидера депутат Тюменской областной Думы Тамара Казанцева и председатель комитета по спорту администрации города Тобольска Ольга Алеева, пополнив копилку их наград благодарственными письмами за вклад в пропаганду здорового образа жизни.
Всю свою жизнь Светлана Кушникова посвятила спорту. Она одержала немало спортивных побед, воспитала не одно поколение конькобежцев, лыжников, учителей физкультуры и более 50 лет своим ярким примером заряжает тоболяков оптимизмом и жизненной энергией. Ее девиз: «Чем старше – тем моложе».
Опубликовано: газета №67(4602)
Читайте больше:
Тюменские студенты выступили на чемпионате России по игре «Что? Где? Когда?»
В Тюменской области начался подъем уровня воды в реках
Основой ее комплекса является дыхательная гимнастика Стрельниковой, самомассаж и суставная гимнастика.
Выйдя на заслуженный отдых, люди часто чувствуют обострение различных недугов. Тогда одни начинают ходить по врачам, становясь менее активными, другие, наоборот, занимаются физической культурой, в прямом смысле убегая от болезней. В Тобольске несколько оздоровительных групп для пенсионеров, самая известная из них – «Здоровый оптимист».
мнение
Светлана Кушникова,
тренер-методист:
– Мы не стремимся к спортивным рекордам. Главное, чтобы в любом возрасте человек чувствовал силы, мог свободно двигаться и радоваться жизни. В нашей группе занимаются только женщины, но если мужчины изъявят желание к нам присоединиться, с удовольствием примем их в ряды «Здоровых оптимистов».
История группы началась, как бы сейчас сказали, с корпоративного мероприятия – прогулок выходного дня. В 1983 году несколько преподавателей Тобольского педагогического училища решили вместе активно проводить досуг: когда позволяла погода, катались на лыжах, бегали в лесу, в другое время занимались в спортивном зале. Самой первой участницей группы была Ольга Ивановна Созонова. Она и сегодня ведет активный образ жизни, несмотря на то что разменяла девятый десяток.
Вскоре весть о группе здоровья разлетелась по городу, и к «Здоровым оптимисткам» педагогам присоединились женщины-строители, медики, нефтехимики.
Валентина Пекдонь пришла в группу в 1986 году.
– Проработала в медицине 47 лет, и если бы не оздоровительная гимнастика, вряд ли чувствовала себя так, как сейчас, – говорит Валентина Васильевна.
У Светланы Кушниковой две группы, в каждой не менее 30 человек. При этом под руководством опытного тренера занимаются не только горожанки, но и жительницы деревень. Раиса Андриенко три раза в неделю приезжает на занятия из Полуяново, преодолевая на рейсовом автобусе по 45 километров в одну сторону.
– Ноги болели, простывала часто, а когда стала заниматься, силы откуда-то появились. Морщинки на лице прибавляются, но я не чувствую возраста, – говорит Раиса Николаевна.
У каждой из тех, кто когда-то влился в ряды «Здоровых оптимисток», своя история болезни и выздоровления. Система упражнений, умело подобранных Светланой Павловной, помогает продлить жизнь суставов, восстановиться после операции и даже вернуть потерянный голос.
В апреле группа «Здоровый оптимист» отметила 35-летие. Поздравили активисток и их бессменного лидера депутат Тюменской областной Думы Тамара Казанцева и председатель комитета по спорту администрации города Тобольска Ольга Алеева, пополнив копилку их наград благодарственными письмами за вклад в пропаганду здорового образа жизни.
Всю свою жизнь Светлана Кушникова посвятила спорту. Она одержала немало спортивных побед, воспитала не одно поколение конькобежцев, лыжников, учителей физкультуры и более 50 лет своим ярким примером заряжает тоболяков оптимизмом и жизненной энергией. Ее девиз: «Чем старше – тем моложе».
Опубликовано: газета №67(4602)
Читайте больше:
Тюменские студенты выступили на чемпионате России по игре «Что? Где? Когда?»
В Тюменской области начался подъем уровня воды в реках
