Танцы добавят яркости, музыки и страсти в вашу жизнь
Понедельник как брат-близнец похож и на вторник, и на среду, и на четверг – работа-дом. Иногда мелькнет мысль: «Может быть, начать ходить в спортзал?» Нет сил... Казалось бы, порочный круг. Но выход есть всегда.
Жительница г. Тюмени, врач-невролог Елена Куличенко нашла его в занятиях танцами. «Причина физического и эмоционального опустошения к концу рабочего дня в нас самих. В течение дня люди постоянно гасят эмоции, многие ведут малоподвижный или сидячий образ жизни, в мышцах застаивается молочная кислота и не происходит ее выброса. Отсюда вялость и закостенелость. Если вам не подходят физические упражнения в тренажерном зале, попробуйте танцевать», – советует Елена Николаевна.
В пользе танцев она убедилась на собственном опыте. Вместе с мужем записалась на занятия сальсой – это энергичный, зажигательный латиноамериканский танец.
Жизнь заиграла новыми красками и, как, доктор Елена Николаевна всем готова выписать рецепт не в аптеку, а на танцевальные занятия. Вреда нет – сплошная польза!
– Мои коллеги и знакомые уже после нескольких занятий обратили внимание на изменившуюся походку, прямую осанку. Я стала стройнее, воздушнее и грациознее, – рассказывает Елена Куличенко.
Педагог-хореограф по латиноамериканским танцам Дмитрий Веленгурский рассказал, что сальса подходит для людей любого возраста и уровня подготовки. «На занятия часто приходят люди, которым по пятьдесят и далеко за пятьдесят лет. Сначала разминаемся, потом учим отдельные движения, танцевальные связки, импровизируем. В сальсе можно танцевать как в паре, так и без партнера. Разрабатываются суставы, восстанавливается дыхание, выравнивается осанка, укрепляются мышцы, улучшается координация движений, появляется грациозность и изящность движений. Танцы – мощнейший антидепрессант. Встречали ли вы когда-нибудь депрессивного танцора на пенсии?» – улыбается тренер.
– Работоспособность и жизнерадостность при регулярных занятиях танцами вам обеспечены! – вторит хореографу доктор Куличенко.
– Попробуйте танцевать – стресса и лишних килограммов как не бывало! Но главное – потом с удовольствием берешься за домашние дела и делишься хорошим настроением с родными, – резюмирует Елена Николаевна.
Так что, уважаемые читатели, новый год – повод устремиться к новым горизонтам, и танцы в этом помогут!
Главное – начать. Узнайте, есть ли вашем районе, сельском клубе или Дворце культуры танцевальные занятия, неважно какого направления: вальс, народные, латиноамериканские танцы. Если нет – предложите организовать. Еще проще – танцуйте дома. Найдите обучающие занятия в Интернете, а если нет и его – включите музыку и двигайтесь так, как просит душа. Настроение гарантированно улучшится. Добавьте тепла и энергии в сибирские морозные дни!
Опубликовано: газета №2(4537)
Читайте больше: