Как и что употреблять тюменцам в новогоднюю ночь?
Секреты питания открыла врач-гастроэнтеролог.
Наступает время волшебства, подарков и обильного питания. О том, как и что употреблять в новогодние праздники и при этом сохранить хорошее самочувствие, рассказала корреспонденту издания «Комсомольская правда» тюменский гастроэнтеролог Наталья Костина.
Доктор советует в первую очередь не злоупотреблять спиртным. Идеальный вариант – наслаждаться одним бокалом сухого вина в течение часа. Второе правило – ни в коем случае не употреблять горячительные напитки, даже слабоалкогольные, на голодный желудок.
- Обязательно съешьте бутерброд с икрой или нежирным мясом, - советует врач.
Также пагубно действуют на организм различные копчености, соленья и маринады. Они удерживают жидкость в организме и препятствуют выведению токсинов. Что касается десертов, то тяжелые калорийные масляные торты лучше заменить на легкие муссы и желе.
Читайте еще:
На вопросы о питании тюменских школьников ответят специалисты