Возраст йоге не помеха
Начать заниматься можно даже тогда, когда вам далеко за пятьдесят!
Какое загляденье современные бабушки! Их и бабушками-то назвать язык не поворачивается. Спортивные, подтянутые, информированные, открытые всему новому. Они расскажут вам, в какую эру живем и что из этого следует, посоветуют книги по личностному росту, научат питанию, дающему энергию, а многие, несмотря на возраст, в совершенстве владеют своим телом!
Лично я таких знаю много. Они посещают фитнес-центры, ходят по улицам со скандинавскими палками, их встретишь на репетициях и выступлениях народных хоров, на выставках и экскурсиях. Они активны, мудры и счастливы.
Спешу познакомить вас с одной из таких замечательных женщин – Светланой Тепловой. Она обычная пенсионерка города Ишима. Скоро отметит шестидесятилетний юбилей. У нее прекрасный муж, двое взрослых детей и трое внуков.
компетентно
Юрий ЕЛИВАНОВ,
организатор Петербургской школы йоги в г. Ишиме:
– Когда слышим слово «йога», возникают разные образы. Одни представляют индуса, сидящего с закрытыми глазами, другие – свернувшегося в умопомрачительную позу йогина, третьи испытывают настороженность, как к чему-то непонятному и необъяснимому. Йога – это путь исследования самого себя, внутренних открытий, обретения состояния внутренней гармонии и гармоничных отношений с миром внешним. Раньше йогические практики были закрыты. Но времена изменились, и теперь часть практик общедоступна. Йога замедляет процессы старения, держит в тонусе сердечно-сосудистую и эндокринную системы, поддерживает здоровье опорно-двигательного аппарата. Но йога – это развитие не только физического тела, но и сознания.
Всю жизнь Светлана Ивановна проработала во вредных условиях труда. Профессию в молодости выбрала мужскую, да не из легких – сварщик. В ремесле своем преуспела. Мужчины, что трудились с ней на Ишимском машиностроительном заводе или на заводе ЖБИ, подтвердят. Но не огрубела она, а лишь расцветала с каждым прожитым годом.
Достигнув пенсионного возраста, Светлана Ивановна ушла на заслуженный отдых. И... заскучала.
– Мне стало нечем заняться. Внуков в ту пору еще не было. Дети взрослые. Дачи нет. Мои сверстники, кому не выпала доля уйти на пенсию «по вредности», еще трудились. Однажды шла по улице и увидела объявление. Набиралась группа в секцию йоги. А у меня настроение плохое, все как-то неудачно. В объявлении обещали душевное равновесие, физическое здоровье, я и решила зайти, – рассказывает Светлана.
С этого клочка бумаги на городской афише жизнь перевернулась. Светлана Ивановна пошла на занятие. И на второе, и на третье. С каждым месяцем женщина становилась увереннее в себе, расправляла плечи, да что там говорить, – села на шпагат, встала в березку и делает еще много такого, на что и не все двадцатилетние способны.
– Занятия мне понравились. Не нужно прыгать, поднимать тяжелые гантели. Все движения легкие и плавные. Конечно, не все асаны удавались. Сначала вообще мало что получалось. В завершение занятия нужно расслабиться и несколько минут полежать, ни о чем не думая. Это давалось тяжелее всего. Тело было напряжено, мысли не уходили. Теперь, спустя много лет, в шавасане при желании могу даже заснуть, – улыбается Светлана Ивановна.
– Люди много беспокоятся о чистоте и красоте внешней, особенно женщины: пользуются косметикой, наряжаются в красивые платья. Это замечательно, но нужно помнить и о красоте внутренней. Йога изменила мое сознание, оздоровила: я и не заметила, как отказалась от вредных продуктов, стала легче и радостнее. Раскрылись легкие. Я вдыхаю воздух, и каждая клетка обогащается кислородом и омывается чистой кровью. Для меня йога – это здоровье и красота внутренняя, – делится мнением йогиня.
Учителя йоги Светланы Тепловой – Татьяна и Юрий Еливановы, к сожалению, в 2017 году уехали из Ишима в Санкт-Петербург. Но группа, которую они создали, не распалась. Ишимские йоги по сей день собираются у кого-то в гостях и продолжают заниматься, пьют чай, разговаривают. По очереди кто-нибудь выступает в роли ведущего. Вероятно, занятия возобновятся в спортивном центре и тренером станет Светлана Теплова. Татьяна и Юрий уверены, что у их ученицы это получится.
Действительно, нет ничего невозможного и нет предела совершенству.
Опубликовано: газета №179(4470)
Читайте больше:
Тюменские красавицы смогут побороться за титул «Мисс Россия»
Какое загляденье современные бабушки! Их и бабушками-то назвать язык не поворачивается. Спортивные, подтянутые, информированные, открытые всему новому. Они расскажут вам, в какую эру живем и что из этого следует, посоветуют книги по личностному росту, научат питанию, дающему энергию, а многие, несмотря на возраст, в совершенстве владеют своим телом!
Лично я таких знаю много. Они посещают фитнес-центры, ходят по улицам со скандинавскими палками, их встретишь на репетициях и выступлениях народных хоров, на выставках и экскурсиях. Они активны, мудры и счастливы.
Спешу познакомить вас с одной из таких замечательных женщин – Светланой Тепловой. Она обычная пенсионерка города Ишима. Скоро отметит шестидесятилетний юбилей. У нее прекрасный муж, двое взрослых детей и трое внуков.
компетентно
Юрий ЕЛИВАНОВ,
организатор Петербургской школы йоги в г. Ишиме:
– Когда слышим слово «йога», возникают разные образы. Одни представляют индуса, сидящего с закрытыми глазами, другие – свернувшегося в умопомрачительную позу йогина, третьи испытывают настороженность, как к чему-то непонятному и необъяснимому. Йога – это путь исследования самого себя, внутренних открытий, обретения состояния внутренней гармонии и гармоничных отношений с миром внешним. Раньше йогические практики были закрыты. Но времена изменились, и теперь часть практик общедоступна. Йога замедляет процессы старения, держит в тонусе сердечно-сосудистую и эндокринную системы, поддерживает здоровье опорно-двигательного аппарата. Но йога – это развитие не только физического тела, но и сознания.
Всю жизнь Светлана Ивановна проработала во вредных условиях труда. Профессию в молодости выбрала мужскую, да не из легких – сварщик. В ремесле своем преуспела. Мужчины, что трудились с ней на Ишимском машиностроительном заводе или на заводе ЖБИ, подтвердят. Но не огрубела она, а лишь расцветала с каждым прожитым годом.
Достигнув пенсионного возраста, Светлана Ивановна ушла на заслуженный отдых. И... заскучала.
– Мне стало нечем заняться. Внуков в ту пору еще не было. Дети взрослые. Дачи нет. Мои сверстники, кому не выпала доля уйти на пенсию «по вредности», еще трудились. Однажды шла по улице и увидела объявление. Набиралась группа в секцию йоги. А у меня настроение плохое, все как-то неудачно. В объявлении обещали душевное равновесие, физическое здоровье, я и решила зайти, – рассказывает Светлана.
С этого клочка бумаги на городской афише жизнь перевернулась. Светлана Ивановна пошла на занятие. И на второе, и на третье. С каждым месяцем женщина становилась увереннее в себе, расправляла плечи, да что там говорить, – села на шпагат, встала в березку и делает еще много такого, на что и не все двадцатилетние способны.
– Занятия мне понравились. Не нужно прыгать, поднимать тяжелые гантели. Все движения легкие и плавные. Конечно, не все асаны удавались. Сначала вообще мало что получалось. В завершение занятия нужно расслабиться и несколько минут полежать, ни о чем не думая. Это давалось тяжелее всего. Тело было напряжено, мысли не уходили. Теперь, спустя много лет, в шавасане при желании могу даже заснуть, – улыбается Светлана Ивановна.
– Люди много беспокоятся о чистоте и красоте внешней, особенно женщины: пользуются косметикой, наряжаются в красивые платья. Это замечательно, но нужно помнить и о красоте внутренней. Йога изменила мое сознание, оздоровила: я и не заметила, как отказалась от вредных продуктов, стала легче и радостнее. Раскрылись легкие. Я вдыхаю воздух, и каждая клетка обогащается кислородом и омывается чистой кровью. Для меня йога – это здоровье и красота внутренняя, – делится мнением йогиня.
Учителя йоги Светланы Тепловой – Татьяна и Юрий Еливановы, к сожалению, в 2017 году уехали из Ишима в Санкт-Петербург. Но группа, которую они создали, не распалась. Ишимские йоги по сей день собираются у кого-то в гостях и продолжают заниматься, пьют чай, разговаривают. По очереди кто-нибудь выступает в роли ведущего. Вероятно, занятия возобновятся в спортивном центре и тренером станет Светлана Теплова. Татьяна и Юрий уверены, что у их ученицы это получится.
Действительно, нет ничего невозможного и нет предела совершенству.
Опубликовано: газета №179(4470)
Читайте больше:
Тюменские красавицы смогут побороться за титул «Мисс Россия»