Для здоровья рук важен самомассаж
Его надо выполнять 5–7 мин. от кончиков пальцев до плечевых суставов, желательно делать 20 обхватов.
Это способствует удалению шлаков, улучшает кровоснабжение и обмен веществ.
Начинайте разминку с большого пальца левой руки. От первого сустава к кончику пальцев, надавливая на каждый сустав по три раза.
Потирание ладоней от основания к пальцам – укрепляет кисти рук, стимулируя кровоснабжение и энергию легких и сердца. Легкое поколачивание предплечья кулаком стимулирует сердце, легкие и половую функцию.
Вращение пальцев рук между другими пальцами укрепляет суставы. Массаж точки Хе-Чу (между 1-м и 2-м пальцами) излечивает вялость толстого кишечника.
Массаж ладони между мизинцем и безымянным пальцем стимулирует работу сердца. Если будете тратить на самомассаж по 5–7 мин. утром и вечером, то укрепите весь организм.
Для сохранения эластичности кожи рук делайте ванночки из картофельного отвара или подержите 5 мин. руки в той воде, где варили картофель.
Мышечное напряжение, боль снимают аппликации из белой или желтой глины с добавлением уксуса – 1 ст. л. на стакан воды. Это чистит сосуды от отложения солей, курс 2 недели.
Если ногти имеют трещины, ешьте репу, зеленый салат, пастернак, делайте ванночки из огуречного рассола.
Утром проснулись – подер-жите двуперстие (мудра жизни), как держит руку Христос, хотя бы 3–4 минуты. Это выравнивает энергетический потенциал всего организма, повышает жизненные силы, придает бодрость, выносливость, снижает утомляемость, улучшает остроту зрения, улучшает общее самочувствие, успокаивает. Осеняя себя крестным знамением, мы подключаемся к силам космоса, к энергии Бога.
Читайте больше:
К совершенству – без перерыва!
