×
В социальных сетях
В печатной версии

Флайледи, или Как навести порядок в доме и в жизни

22.10.2015
00:44
Флайледи, или Как навести порядок в доме и в жизни. Уникальная система уборки помогла тысячам людей по всему миру. Создательница системы наведения порядка Марла Силли никогда не отличалась особой чистоплотностью. Даже мужа Роберта жительница Северной Каролины пригласила в дом только после свадьбы. Однако, когда окружной судья Силли был вынужден принимать посетителей на крыльце, Марла решила действовать и навести в доме идеальный порядок.«Флайледи» шагает по планете Инициатива оказалась до того успешной, что вскоре Силли создала небольшую рассылку по электронной почте и отправляла флайбэби (ученицам) задания по уборке на каждый день. В 2011 году на новостную рассылку созданного Силли сайта подписалось уже 630 тысяч человек. Свой опыт Марла Силли обобщила в книге, которая в России вышла под двумя названиями: «Летающая домохозяйка. Размышления у кухонной раковины» и «Школа флайледи. Как навести порядок в доме и в жизни». Лихорадка флайледи дошла и до России. В Интернете действует русскоязычный сайт www.flylady.ru, размещающий в открытом доступе задания Марлы Силли и ее помощниц. В социальных сетях также появились группы единомышленниц. Одну из них создала екатеринбурженка Александра Гоголева. комментарий Василий МАСЕЕВ,психолог:– Как  и большинство вещей в психологии, аккуратность (или ее отсутствие) уходит корнями в детство и связана с укладом жизни в семье. С возрастом подобные вещи входят в привычку.Несомненно, наш дом является отражением внутреннего состояния. Когда человек в депрессии или страдает от потерянной любви, ему не до мытья окон. Следование подобным системам можно расценить как своеобразную трудотерапию. В психологии зачастую действуют с помощью «обратной терапии»: наше эмоциональное состояние отражается на обстановке, но если изменить обстановку, изменится и внутренний настрой. Иногда после мытья полов можно совершенно иначе посмотреть на мир.Самое главное при использовании подобных систем – не останавливаться! Вначале все вроде бы эффективно, но люди зачастую начинают пропускать некоторые элементы, возвращаясь в итоге к исходной точке. – О системе «Флайледи» я узнала в 2008 году. Пробовала внедрять, но не хватило мотивации, – делится создательница группы vk.com/flyladybest. – Я вышла замуж, в 2012 году пошла в декрет и перестала все успевать. Вообще не понимала, как можно с маленьким ребенком не то что убрать дома, а успеть поесть и умыться. Тогда я снова вспомнила про «Флайледи». Тогда же появилась идея для самоконтроля публиковать задания Силли на страничке в социальной сети «ВКонтакте». Задумку за два года оценило еще две тысячи подписчиков. Заметив интерес, Александра Гоголева стала делиться личным опытом, и еще за год число участников группы выросло до восьми тысяч человек. Это интересно ■ Название системы «Флайледи» произошло от ника Марлы Силли на форуме рыбаков. Создательница системы – мастер ловли на мушку (fly). Участницы форума «Флайледи» расшифровали название иначе: finally loving yourself (наконец-то любящая себя). – Когда в 2014 году у меня родилась вторая дочка, я продолжила жить по системе и все удивлялась, как  я могла не успевать с одним ребенком, когда сейчас все успеваю с двумя. Удивительно, – рассказывает Александра. Шажки, шажки, шажки! Серьезный плюс системы «Флайледи» – это ее «сбалансированность»: внешности, внутреннему настрою в методе Марлы Силли уделено столько же внимания, сколько уборке. Создательница системы рекомендует двигаться шажками и регулярно напоминает: «Ваш дом стал грязным не за один день, и он не станет чистым за одну ночь». Первая задача – создать островок чистоты. Чистый участок напоминает, что опрятным вскоре станет весь дом. В качестве такого островка Силли рекомендует кухонную раковину. Ее необходимо начистить до блеска, поддерживать чистоту ежедневно, следить, чтобы в ней не скапливалась посуда. Задача вторая – подготовить удобную одежду для уборки. В изящном халатике много не сделать. Задача третья – избавиться от лишнего. Хаос нельзя упорядочить, настаивает Марла Силли. В книге создательница системы предлагает метод «Буги в 27 бросков»: включите ритмичную музыку и выбросьте 27 мелких и крупных вещей за раз. Повторяйте ритуал ежедневно, а затем по мере необходимости. Шаг четвертый – выработать вечерние и утренние ритуалы. Один уже есть – это ежевечерняя чистка кухонной раковины. Популярные утренние дела – это «Ершик и тряпка» (утренняя чистка унитаза ершиком и протирание ободка тряпочкой), чистка раковины и зеркала в ванной. Вечерние – сбор пыли со всех горизонтальных поверхностей, уборка на кухне. Добавьте также ритуалы по уходу за собой (ванна с пеной, просмотр сериала перед сном) и ежедневно получайте заряд бодрости для нового дня. Шаг пятый – ввести «Час благословения дома». Отдайте час  в неделю делам, которые нужно делать раз  в семь дней. Обычно это мытье полов, чистка сантехники специальными средствами. Задача шестая – разделить квартиру на зоны. Силли делит дом на пять зон, в российской практике приняты четыре: кухня, прихожая + санузел, спальня, гостиная + балкон. На работу в каждой зоне отводится неделя. Ежедневно ставьте таймер ровно на 15 минут и занимайтесь уборкой в зоне. Обычно это крупные дела – очистка мебели с моющими средствами, удаление пыли из труднодоступных мест, стирка штор и мытье люстр. За семь дней вы посвятите зоне почти два часа –достаточное время для наведения идеального порядка. ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: ■ www.flylady.ru – русскоязычный сайт «Флайледи».■ vk.com/flyladybest – группа Александры Гоголевой в социальной сети «ВКонтакте». Когда все вышеперечисленное начнет получаться – добавьте «5 минут спасения» ежедневно. Каждый день используйте пять минут для мелких дел – обычно это уход за мелкой кухонной техникой, животными и цветами, уборка на полках. Первые результаты жизни по системе «Флайледи» видны уже через четыре недели – в доме воцаряется порядок, он постоянен и поддерживается без особых усилий. Через восемь недель вы забываете вовсе, что такое генеральная уборка, мытье гор посуды и стресс, а также обретаете новых друзей – на форуме «Флайледи» и в группах в социальных сетях тысячи единомышленников готовы обсудить любую интересующую тему и ответить даже на самый наивный вопрос. Заповеди «Флайледи» ■ Убирайте за собой: положите вещь на место, как только нужда в ней отпала.■ Не вытаскивайте больше вещей, чем можете сложить обратно за час.■ Беритесь только за одно дело за раз.■ Делайте что-нибудь для себя каждое утро и каждый вечер.■ Старайтесь как можно быстрее покончить с уборкой, освободите время для других дел.
Уникальная система уборки помогла тысячам людей по всему миру

Создательница системы наведения порядка Марла Силли никогда не отличалась особой чистоплотностью. Даже мужа Роберта жительница Северной Каролины пригласила в дом только после свадьбы. Однако, когда окружной судья Силли был вынужден принимать посетителей на крыльце, Марла решила действовать и навести в доме идеальный порядок.
«Флайледи» шагает по планете

Инициатива оказалась до того успешной, что вскоре Силли создала небольшую рассылку по электронной почте и отправляла флайбэби (ученицам) задания по уборке на каждый день. В 2011 году на новостную рассылку созданного Силли сайта подписалось уже 630 тысяч человек. Свой опыт Марла Силли обобщила в книге, которая в России вышла под двумя названиями: «Летающая домохозяйка. Размышления у кухонной раковины» и «Школа флайледи. Как навести порядок в доме и в жизни».

Лихорадка флайледи дошла и до России. В Интернете действует русскоязычный сайт www.flylady.ru, размещающий в открытом доступе задания Марлы Силли и ее помощниц. В социальных сетях также появились группы единомышленниц. Одну из них создала екатеринбурженка Александра Гоголева.

комментарий

Василий МАСЕЕВ,

психолог:

– Как  и большинство вещей в психологии, аккуратность (или ее отсутствие) уходит корнями в детство и связана с укладом жизни в семье. С возрастом подобные вещи входят в привычку.

Несомненно, наш дом является отражением внутреннего состояния. Когда человек в депрессии или страдает от потерянной любви, ему не до мытья окон. Следование подобным системам можно расценить как своеобразную трудотерапию. В психологии зачастую действуют с помощью «обратной терапии»: наше эмоциональное состояние отражается на обстановке, но если изменить обстановку, изменится и внутренний настрой. Иногда после мытья полов можно совершенно иначе посмотреть на мир.

Самое главное при использовании подобных систем – не останавливаться! Вначале все вроде бы эффективно, но люди зачастую начинают пропускать некоторые элементы, возвращаясь в итоге к исходной точке.


– О системе «Флайледи» я узнала в 2008 году. Пробовала внедрять, но не хватило мотивации, – делится создательница группы vk.com/flyladybest. – Я вышла замуж, в 2012 году пошла в декрет и перестала все успевать. Вообще не понимала, как можно с маленьким ребенком не то что убрать дома, а успеть поесть и умыться. Тогда я снова вспомнила про «Флайледи».

Тогда же появилась идея для самоконтроля публиковать задания Силли на страничке в социальной сети «ВКонтакте». Задумку за два года оценило еще две тысячи подписчиков. Заметив интерес, Александра Гоголева стала делиться личным опытом, и еще за год число участников группы выросло до восьми тысяч человек.

Это интересно

■ Название системы «Флайледи» произошло от ника Марлы Силли на форуме рыбаков. Создательница системы – мастер ловли на мушку (fly). Участницы форума «Флайледи» расшифровали название иначе: finally loving yourself (наконец-то любящая себя).


– Когда в 2014 году у меня родилась вторая дочка, я продолжила жить по системе и все удивлялась, как  я могла не успевать с одним ребенком, когда сейчас все успеваю с двумя. Удивительно, – рассказывает Александра.

Шажки, шажки, шажки!

Серьезный плюс системы «Флайледи» – это ее «сбалансированность»: внешности, внутреннему настрою в методе Марлы Силли уделено столько же внимания, сколько уборке.

Создательница системы рекомендует двигаться шажками и регулярно напоминает: «Ваш дом стал грязным не за один день, и он не станет чистым за одну ночь».

Первая задача – создать островок чистоты. Чистый участок напоминает, что опрятным вскоре станет весь дом. В качестве такого островка Силли рекомендует кухонную раковину. Ее необходимо начистить до блеска, поддерживать чистоту ежедневно, следить, чтобы в ней не скапливалась посуда.

Задача вторая – подготовить удобную одежду для уборки. В изящном халатике много не сделать.

Задача третья – избавиться от лишнего. Хаос нельзя упорядочить, настаивает Марла Силли. В книге создательница системы предлагает метод «Буги в 27 бросков»: включите ритмичную музыку и выбросьте 27 мелких и крупных вещей за раз. Повторяйте ритуал ежедневно, а затем по мере необходимости.

Шаг четвертый – выработать вечерние и утренние ритуалы. Один уже есть – это ежевечерняя чистка кухонной раковины. Популярные утренние дела – это «Ершик и тряпка» (утренняя чистка унитаза ершиком и протирание ободка тряпочкой), чистка раковины и зеркала в ванной. Вечерние – сбор пыли со всех горизонтальных поверхностей, уборка на кухне. Добавьте также ритуалы по уходу за собой (ванна с пеной, просмотр сериала перед сном) и ежедневно получайте заряд бодрости для нового дня.

Шаг пятый – ввести «Час благословения дома». Отдайте час  в неделю делам, которые нужно делать раз  в семь дней. Обычно это мытье полов, чистка сантехники специальными средствами.

Задача шестая – разделить квартиру на зоны. Силли делит дом на пять зон, в российской практике приняты четыре: кухня, прихожая + санузел, спальня, гостиная + балкон. На работу в каждой зоне отводится неделя. Ежедневно ставьте таймер ровно на 15 минут и занимайтесь уборкой в зоне. Обычно это крупные дела – очистка мебели с моющими средствами, удаление пыли из труднодоступных мест, стирка штор и мытье люстр. За семь дней вы посвятите зоне почти два часа –
достаточное время для наведения идеального порядка.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:

■ www.flylady.ru – русскоязычный сайт «Флайледи».

■ vk.com/flyladybest – группа Александры Гоголевой в социальной сети «ВКонтакте».


Когда все вышеперечисленное начнет получаться – добавьте «5 минут спасения» ежедневно. Каждый день используйте пять минут для мелких дел – обычно это уход за мелкой кухонной техникой, животными и цветами, уборка на полках.

Первые результаты жизни по системе «Флайледи» видны уже через четыре недели – в доме воцаряется порядок, он постоянен и поддерживается без особых усилий. Через восемь недель вы забываете вовсе, что такое генеральная уборка, мытье гор посуды и стресс, а также обретаете новых друзей – на форуме «Флайледи» и в группах в социальных сетях тысячи единомышленников готовы обсудить любую интересующую тему и ответить даже на самый наивный вопрос.

Заповеди «Флайледи»

■ Убирайте за собой: положите вещь на место, как только нужда в ней отпала.

■ Не вытаскивайте больше вещей, чем можете сложить обратно за час.

■ Беритесь только за одно дело за раз.

■ Делайте что-нибудь для себя каждое утро и каждый вечер.

■ Старайтесь как можно быстрее покончить с уборкой, освободите время для других дел.

3338Просмотров
Комментарии для сайта Cackle

Читать далее
Социальный контракт - один из действенных механизмов оказания государственной помощи.
По народному календарю – день Панкратия и Кирилла. Если черника еще не дозрела, значит, осень будет холодной.
Работники металлургической сферы принимают поздравления.
С 14 по 20 июня – обо всем самом интересном
Время, проведенное здесь в задушевных дружеских беседах, пролетает незаметно.
Игры адаптивного вида спорта доступны для спортсменов всех возрастов, социальных групп, физиологических особенностей. 
По народному календарю – Прокопий Жнец. По погоде в этот лень определяли, какой будет зима: если шли дожди и было прохладно, то готовились к суровой зиме, а вот ясный день предвещал теплую зимнюю пору.
26 июля тюменцы узнают, как развиваться в профессии фотографа и работать с коммерческими проектами. Спикером станет Максим Борисов, профессиональный фотограф.
Опрос
По каким критериям вы выбираете место для отдыха?
Морское побережье
Горный курорт
Сервис «Все включено»
Безвизовый режим
Приемлемая стоимость
Транспортная доступность
Познавательный досуг
Развлечения
Все вышеперечисленное

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы не пропустить главное