Фигура в бассейне – замри!
В Тюмени работает секция синхронного плавания
– Расскажите, пожалуйста, об условиях приема в группу синхронного плавания. Есть ли возможность попасть на занятия?
Марина Колова, г. Тюмень
Отвечает тренер по синхронному плаванию Галина Лобанова:
– В команде синхронисток 20 девочек 8–12 лет, и набор в секцию продолжается. Сейчас они тренируются все вместе, но с сентября планируем увеличить количество часов, отведенных на занятия, и разделить пловчих по возрастам.
Плавательные тренировки предваряют занятия в тренажерном зале: девочки выполняют упражнения на растяжку, комплекс по общей физической подготовке (синхронисткам нужны сильные руки и ноги), а потом переходят в бассейн. Профессиональные спортсменки, кстати, этим не ограничиваются: они в обязательном порядке совершают пробежки, зимой катаются на лыжах, чтобы вырабатывать выносливость.
Занятия на платной основе (другого выхода пока нет) проводятся четырежды в неделю по 45 минут каждое – на воде и суше. Температура воды в бассейне – 28 градусов. Кто двигается, не успевает замерзнуть. А вообще пловцы редко болеют.
Важное условие приема в секцию – умение уверенно держаться на воде. Приветствуется хореографическая подготовка, чтобы дети умели двигаться и слышать музыку. Что касается комплекции фигуры, здесь ограничений нет, хотя, если спортсменка нацеливается на серьезный результат, за рационом питания придется следить тщательно.
В Тюмени синхронное плавание – новый вид спорта, хочется, чтобы он получил свое развитие. В моих планах – способствовать открытию в областном центре специализированной спортшколы по данной дисциплине. Правда, со специалистами тоже напряженка, точнее, их просто нет. Буду обучать тех, кто занимается классическим плаванием. (До переезда в Тюмень Галина Лобанова входила в состав молодежной сборной Украины. Десять лет занималась плаванием, хотя синхронисткой тоже стала не сразу.).
Еще одна проблема – глубина бассейна. В «Зодчем», где ведутся тренировки, она всего метр восемьдесят, а надо три, чтобы делать поддержки с выбрасыванием из воды. По правилам соревнований спортсменкам нельзя касаться дна ногами, все поддержки выполняются на плаву.
Сегодня юные синхронистки участвуют в своих первых показательных выступлениях. Часть из них тренировалась в течение трех месяцев (отделение открылось в январе 2015-го), но есть и такие, кто начал посещать занятия всего месяц назад. Девочки, конечно, волнуются, им еще трудно держаться на воде. Если честно, многие из моих подопечных думали, что синхронное плавание – это легко, ведь со стороны выступление смотрится красиво и вроде как без особых усилий. для дебютного трехминутного выступления девочкам подобрала веселую детскую песенку.
