На физкультминутку с чемпионом!
Необычные физкультминутки прошли в тюменских школах: комплекс упражнений, помогающих снять напряжение во время урока, ребятам продемонстрировали прославленные чемпионы Тюменской области.
Наталья Проскурякова увлекалась спортом со средней школы и имела хорошие показатели в лыжных гонках. Однако всемирную известность ей принесли занятия бодибилдингом: Наталья – двукратная чемпионка мира и десятикратная чемпионка России в этом виде спорта.
Успешный человек – хороший пример для подражания. Спортсменка предложила начать зарядку сидя – с наклонов головы. После небольшой разминки – тренировка для глаз. Хорошее зрение важно сохранить на всю жизнь. Школьникам приходится много читать, писать да еще и за компьютером работать. Снять напряжение помогают простые упражнения:
– Представьте, что заглядываете в тетрадку к соседу, но так, чтобы учитель этого не заметил, то есть не поворачивая головы, – предлагает Наталья Геннадьевна. – Сначала смотрите вправо, потом влево. Переведите взгляд наверх и улыбнитесь, потом резко вниз и нахмурьте брови. Выполните круговые движения глазами. Эти упражнения укрепят глаза и мышцы лица.
Взбодриться на уроке поможет растирание ушей, а потягивания и наклоны разгрузят позвоночник и суставы.
– Почти у трети ребят с первых дней учебы выявляются проблемы со здоровьем, а из стен школы здоровыми выходит лишь половина учеников, – рассказывает директор департамента по спорту и молодежной политике Евгений Хромин. – Благодаря систематическому проведению физкультминуток надеемся улучшить самочувствие ребят.
Организаторы проекта рассчитывают на ответственное отношение педагогов, поддержку родителей и желание учеников беречь здоровье смолоду.
– Когда физкультминутки «приживутся» в школах и адаптируются в учебном процессе, можно переходить к следующему шагу – вовлекать в проект коллективы предприятий, – добавляет Хромин.
– Здорово, что в школах возобновили проведение физкультминуток, – считает Наталья Проскурякова. – Я с огромным удовольствием участвую в проекте, получаю огромный заряд энергии от общения с детьми. Думаю, ребята после занятий задумаются о пользе физкультпауз и будут с удовольствием выполнять упражнения.
Напомним, кроме Натальи Проскуряковой, физкультминутки для тюменских школьников проводили российская биатлонистка, олимпийская чемпионка и трехкратная чемпионка мира Галина Куклева и мастер спорта России международного класса по бодифитнесу, чемпионка Европы по бодифитнесу среди юниоров, трехкратная чемпионка мира Элина Гоок.
Такой подарок к окончанию учебного года приготовили для учащихся 4–9 классов департамент по спорту и молодежной политике и департамент образования администрации Тюмени совместно с научным коллективом института физической культуры ТюмГУ.
