Плывем к совершенству
Скоро лето и лишние килограммы беспокоят не только представительниц слабого пола. Замечательный способ обрести хорошую спортивную форму для мужчин – начать регулярно плавать в бассейне. В Тюмени их не так много, но они есть и можно выбрать место для плавания по душе.
Бассейн «Зодчий» открылся в 2007 году. Его размеры позволяют проводить соревнования по международным стандартам: длина дорожек – 50 метров, ширина – 25 метров. Бассейн разделен на 10 дорожек и имеет глубину 2,1 метра. Пропускная способность – до 1 000 человек в день. Кроме большого бассейна есть еще и малый, предназначен для детей и начинающих плавать. Его размеры – 10 на 6 метров.
В бассейне «Зодчий» обучают плаванию даже взрослых. Занятия водными видами спорта можно совместить с упражнениями в тренажерном и тренировочном залах.
Уникальной особенностью бассейна «Токио» является использование минеральной воды. Глубина 4 метра позволяет проводить здесь занятия по детскому дайвингу. Спортклуб, в состав которого входит «Токио», работает по клубной системе.
Бассейн Тюменского государственного университета доступен не только для студентов, но и для всех желающих. Он имеет длину 25 метров и разделен на 6 до-рожек.
Оздоровительный центр «Стиль жизни» располагает 25-метровым бассейном шириной 8 метров и глубиной до 2,2 метра. Треть бассейна имеет однометровую глубину и рассчитана на детские занятия. Бассейн оборудован уникальной системой водоочистки, которая делает его посещение безопасным даже для людей с повышенной чувствительностью кожи.
После месяца-двух занятий вы почувствуете, как мышцы наливаются силой, а вместо обвисшего живота появляется упругий пресс. Значит, силы, потраченные ради стремления к совершенству, не напрасны и, возможно, дамы скоро оценят ваш великолепный внешний вид. Ну а если и нет, все равно продолжайте плавать... Летом уже появится возможность от бассейнов перейти к естественным водоемам.
Советы для безопасного посещения бассейна
Плавание в бассейне не требует приобретения специального снаряжения. Необходимо иметь купальник или плавки и заплатить за абонемент или разовое посещение.
Для того чтобы обезопасить себя и сделать плавание в бассейне максимально приятным и полезным для здоровья, рекомендуем следовать простым советам. Вот некоторые из них.
Прежде всего, необходимо очень ответственно подойти к выбору бассейна. Здесь можно руководствоваться советами родственников и знакомых. Со своей стороны вы можете сходить и узнать, сколько раз в день бассейн обрабатывается хлорированием, озонированием, как часто моют душевые кабины и меняют в бассейне воду.
Перед походом в бассейн пройдите медицинское обследование. Это поможет не только выявить свои слабые места, но и не явиться причиной возникновения заболеваний у людей, которые посещают бассейн.
Выбирайте бассейн, где обеззараживание хлором комбинируют с обезвреживанием бактерий, например, озонированием. Это позволит избежать появления раздражений на коже. Так как обрабатываемая дезинфицирующими средствами вода может способствовать тому, чтобы кожа становилась сухой, обязательно мойтесь увлажняющим гелем для душа, наносите увлажняющий крем для лица и питательный лосьон для тела.
Выходя после бассейна на улицу, не забывайте тепло одеваться, чтобы занятия спортом не переросли в борьбу с простудой. Для этой цели можно надевать термобелье или просто теплый свитер.
Еще один полезный совет – принять душ до посещения бассейна. Важность этой процедуры сложно переоценить, ведь теплая вода поможет смыть оставшиеся частички косметических средств, наличие которых на коже способствует интенсификации размножения микроорганизмов, находящихся в бассейне.
Приходя в бассейн, берите с собой свои собственные шлепанцы и личное полотенце. Если у вас на коже имеются мелкие повреждения, после плавания нанесите на пораженные участки противогрибковое средство.
