Упражнения для оптимизма
В Тюмени для пожилых людей проводят «Уроки здоровья»
В Тюменском доме-интернате для престарелых и инвалидов стартовал социальный проект для пенсионеров «Уроки здоровья. Старость в радость». Он заключается в проведении 30-минутных комплексов упражнений для людей в возрасте под руководством опытных инструкторов. Его организовала академия профессионалов фитнеса при поддержке администрации города в рамках празднования Дня пожилых людей.
– У нас много мероприятий, направленных на популяризацию здорового образа жизни, – рассказал президент академии профессионалов фитнеса Руслан Лютенко. – С детьми работаем, с взрослыми, не должны оставаться без внимания и уважаемые пожилые люди. Низкий им поклон! Выступили с инициативой о проведении «Уроков здоровья» и нас поддержал благотворительный фонд развития города Тюмени. Уверен, такие занятия для пожилых людей будем проводить и в следующем году.
– Это легкая зарядка, включающая в себя элементы йоги, пилатеса, стрейча и лечебной гимнастики, – объяснила инструктор клуба CityFitness Александра Дударева. – Упражнения подобраны с учетом возрастных особенностей участников занятий. Понимаем, что работаем с людьми немолодыми, поэтому нагрузка минимальная!
Теперь в течение двух месяцев каждую среду в доме-интернате для престарелых будут проводиться комплексы упражнений. Кстати, возможно участие и гостей, желающих приобщиться к физкультуре.
– Двери нашего учреждения открыты для всех желающих, – сказала директор Тюменского дома-интерната для престарелых и инвалидов Татьяна Петрова. – Когда предложили проводить такие занятия, с радостью согласились. Поскольку подобные комплексы упражнений применяем и мы сами, то очень хотим почерпнуть что-то новое от тренеров, которые пришли. Век живи – век учись! Очень хочу, чтобы все в нашем дружном коллективе были здоровы, чтобы у них было хорошее настроение, а упражнения только прибавили здоровья и оптимизма.
– Каждое движение должно приносить вам радость, – говорила участникам Александра Дударева. – Если вдруг почувствуете дискомфорт, прекращайте выполнение упражнения и садитесь на стул.
Упражнения были очень простыми, но делать зарядку всем понравилось! После окончания многие из участников пили кислородный коктейль. Они заслужили! Геннадий Глухарев, когда-то перенесший инсульт, посоветовал в следующий раз увеличить нагрузку и включать музыку. Инструктор Александра пообещала учесть пожелания ветерана, объяснив, что первое занятие ознакомительное.
– Мы в доме-интернате делаем зарядку каждое утро, – поведала Майя Васильева. – Желающих всегда очень много. Но нам интересно и йогой позаниматься, с новым тренером. Обязательно приду в следующий раз!
Упражнения для оптимизма
Упражнения для оптимизма
