Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям

Упражнения для оптимизма

06.10.2012
01:04
Упражнения для оптимизма. None. В Тюмени для пожилых людей проводят «Уроки здоровья»В Тюменском доме-интернате для престарелых и инвалидов стартовал социальный проект для пенсионеров «Уроки здоровья. Старость в радость». Он заключается в проведении 30-минутных комплексов упражнений для людей в возрасте под руководством опытных инструкторов. Его организовала академия профессионалов фитнеса при поддержке администрации города в рамках празднования Дня пожилых людей. – У нас много мероприятий, направленных на популяризацию здорового образа жизни, – рассказал президент академии профессионалов фитнеса Руслан Лютенко. – С детьми работаем, с взрослыми, не должны оставаться без внимания и уважаемые пожилые люди. Низкий им поклон! Выступили с инициативой о проведении «Уроков здоровья» и нас поддержал благотворительный фонд развития города Тюмени. Уверен, такие занятия для пожилых людей будем проводить и в следующем году. – Это легкая зарядка, включающая в себя элементы йоги, пилатеса, стрейча и лечебной гимнастики, – объяснила инструктор клуба CityFitness Александра Дударева. – Упражнения подобраны с учетом возрастных особенностей участников занятий. Понимаем, что работаем с людьми немолодыми, поэтому нагрузка минимальная! Теперь в течение двух месяцев каждую среду в доме-интернате для престарелых будут проводиться комплексы упражнений. Кстати, возможно участие и гостей, желающих приобщиться к физкультуре. – Двери нашего учреждения открыты для всех желающих, – сказала директор Тюменского дома-интерната для престарелых и инвалидов Татьяна Петрова. – Когда предложили проводить такие занятия, с радостью согласились. Поскольку подобные комплексы упражнений применяем и мы сами, то очень хотим почерпнуть что-то новое от тренеров, которые пришли. Век живи – век учись! Очень хочу, чтобы все  в нашем дружном коллективе были здоровы, чтобы у них было хорошее настроение, а упражнения только прибавили здоровья и оптимизма. – Каждое движение должно приносить вам радость, – говорила участникам Александра Дударева. – Если вдруг почувствуете дискомфорт, прекращайте выполнение упражнения и садитесь на стул. Упражнения были очень простыми, но делать зарядку всем понравилось! После окончания многие из участников пили кислородный коктейль. Они заслужили! Геннадий Глухарев, когда-то перенесший инсульт, посоветовал в следующий раз увеличить нагрузку и включать музыку. Инструктор Александра пообещала учесть пожелания ветерана, объяснив, что первое занятие ознакомительное. – Мы  в доме-интернате делаем зарядку каждое утро, – поведала Майя Васильева. – Желающих всегда очень много. Но нам интересно и йогой позаниматься, с новым тренером. Обязательно приду в следу­ющий раз!

В Тюмени для пожилых людей проводят «Уроки здоровья»


В Тюменском доме-интернате для престарелых и инвалидов стартовал социальный проект для пенсионеров «Уроки здоровья. Старость в радость». Он заключается в проведении 30-минутных комплексов упражнений для людей в возрасте под руководством опытных инструкторов. Его организовала академия профессионалов фитнеса при поддержке администрации города в рамках празднования Дня пожилых людей.

– У нас много мероприятий, направленных на популяризацию здорового образа жизни, – рассказал президент академии профессионалов фитнеса Руслан Лютенко. – С детьми работаем, с взрослыми, не должны оставаться без внимания и уважаемые пожилые люди. Низкий им поклон! Выступили с инициативой о проведении «Уроков здоровья» и нас поддержал благотворительный фонд развития города Тюмени. Уверен, такие занятия для пожилых людей будем проводить и в следующем году.

– Это легкая зарядка, включающая в себя элементы йоги, пилатеса, стрейча и лечебной гимнастики, – объяснила инструктор клуба CityFitness Александра Дударева. – Упражнения подобраны с учетом возрастных особенностей участников занятий. Понимаем, что работаем с людьми немолодыми, поэтому нагрузка минимальная!

Теперь в течение двух месяцев каждую среду в доме-интернате для престарелых будут проводиться комплексы упражнений. Кстати, возможно участие и гостей, желающих приобщиться к физкультуре.

– Двери нашего учреждения открыты для всех желающих, – сказала директор Тюменского дома-интерната для престарелых и инвалидов Татьяна Петрова. – Когда предложили проводить такие занятия, с радостью согласились. Поскольку подобные комплексы упражнений применяем и мы сами, то очень хотим почерпнуть что-то новое от тренеров, которые пришли. Век живи – век учись! Очень хочу, чтобы все  в нашем дружном коллективе были здоровы, чтобы у них было хорошее настроение, а упражнения только прибавили здоровья и оптимизма.

– Каждое движение должно приносить вам радость, – говорила участникам Александра Дударева. – Если вдруг почувствуете дискомфорт, прекращайте выполнение упражнения и садитесь на стул.

Упражнения были очень простыми, но делать зарядку всем понравилось! После окончания многие из участников пили кислородный коктейль. Они заслужили! Геннадий Глухарев, когда-то перенесший инсульт, посоветовал в следующий раз увеличить нагрузку и включать музыку. Инструктор Александра пообещала учесть пожелания ветерана, объяснив, что первое занятие ознакомительное.

– Мы  в доме-интернате делаем зарядку каждое утро, – поведала Майя Васильева. – Желающих всегда очень много. Но нам интересно и йогой позаниматься, с новым тренером. Обязательно приду в следу­ющий раз!

892Просмотров

Читать далее
Соблюдайте повышенные меры предосторожности
Чай можно сделать вкуснее и полезнее, чтобы согреться и укрепить здоровье
Опрос
Какой вид обучения в школе вы выбрали бы для ребенка?
Традиционный, с посещением школы
Полностью дистанционный
Оба варианта приемлемы
Домашнее обучение
Надо смотреть по ситуации с заболеваемостью
Категорически против дистанционного обучения
Против получения знаний традиционным способом
Для выпускных классов нужно подготовить особый вариант обучения
Меня в принципе не устраивает система образования