Молоко повышает иммунитет и улучшает настроение
Тюменцы любят молочные продукты, часто едят их на завтрак и предпочитают покупать местных, проверенных производителей – об этом корреспонденты газеты узнали на Всероссийском фестивале «Молочная страна», который состоялся в областной столице в минувшую субботу.
Сырниками, блинами со сметаной, ватрушками с творогом и другими вкусностями гостей мероприятия угощали в молочном кафе. Впрочем, настроение создавали уже на входе, приветственный стакан молока выдавали каждому, а детям специальное обогащенное витаминами молочко в картонной упаковке с трубочкой.
Коровье молоко входит в рацион человека несколько тысячелетий. Его научились добывать еще до одомашнивания коров. По словам диетологов, в природе не существует другого продукта питания, который мог бы конкурировать с молоком. В его состав входят 50 различных микро- и макроэлементов, такие минеральные вещества, как магний, кальций, фосфор, калий, сера и хлор. При регулярном употреблении молока повышается иммунитет, улучшается память и настроение, увеличивается продолжительность жизни.
Молоко – источник кальция, 97 процентов которого усваивается человеческим организмом. Эта особенность делает его незаменимым для людей, больных остеопорозом. Полезно пить молоко при простудных заболеваниях, популярно оно и у тех, кто решил накачать мышцы. Стакан теплого молока с медом, выпитый за час до сна, помогает бороться с бессонницей.
Полезные свойства молока придут на помощь гипертоникам – легкий мочегонный эффект способствует снижению давления. Это хорошее средство для борьбы с изжогой, лишним весом и мигренью, оно полезно при гастрите и язве желудка. Молоко используют как противоядие и вовсе не случайно его выдают людям, работающим на вредном химическом или металлургическом производстве. Пейте молоко и будьте здоровы!
