×
В социальных сетях
В печатной версии

Энерготоники: окрыляют или сжигают?

13.12.2011
01:05
Энерготоники: окрыляют или сжигают?. None. Лекцию на такую тему мне предложили прослушать вместе со студентами Тюменской академии мировой экономики, управления и права. Сразу вспомнила Елену, с которой лет десять назад трудилась в одном отделе. Случалось, что она по-студенчески ставила перед собой глобальные задачи вроде выучить китайский за одну ночь, а еще любила до упаду танцевать в ночном клубе. – Две-три баночки энергетического напитка – и хорошее настроение с приливом свежих сил обеспечено! – не раз говорила она.Однажды из любопытства попробовала любимый Еленин напиток – никакого эффекта, если не считать появившегося чувства тревоги. Поэтому восторга коллеги по поводу энергетиков не разделила. Тем не менее узнать мнение специалиста о бодрящем напитке мне стало интересно. Беседу об энерготониках провела со студентами врач-нарколог областного наркологического диспансера Ирина Орешкина. По ее мнению, эти напитки завоевывают, к сожалению, все больше и больше юных сердец. Например, на лекции из всей группы только двое студентов ни разу не употребляли энергетик. – Это плохая тенденция. Регулярное потребление приводит к плачевным результатам. Начинаются проблемы с сердечно-сосудистой системой, появляется раздражительность, усталость, бессонница, быстрая утомляемость. Юношам пристрастие к энергетическим напиткам грозит снижением потенции. Случается, что любители «энерджайзеров» даже попадают на больничную койку с сердечными приступами. Во Франции, Дании, Норвегии энергетики продаются только в аптеках, так как считаются лекарством, – рассказала доктор. Действие напитка кратковременно – до трех часов. После человек переживает двойное-тройное утомление, ощущает слабость, упадок сил. Их нельзя употреблять до  и после физических нагрузок. Не стоит смешивать с алкоголем – от этого вредное воздействие на организм многократно усиливается. Под запретом они для беременных женщин, кормящих матерей, людей с хроническими заболеваниями и лиц моложе 25 лет. Ведь только к 25 годам организм человека полностью формируется и перестает расти, а любое вредное воздействие замедляет процесс развития. «Здоровому взрослому человеку в день можно выпить не больше одной банки», – предупредила Ирина Орешкина. Она высказала мнение, что популярность напитков возрастает благодаря яркой рекламе. На самом деле многих людей энергетики вовсе не окрыляют и не бодрят. Зато появляется дрожание пальцев, учащенное сердцебиение, бессонница и другие неприятные симптомы. Для поднятия тонуса во время сессий и усиленных занятий доктор посоветовала ребятам применять природные стимуляторы: например, зеленый чай, какао и кофе (не более двух чашек в день), элеутерококк, женьшень, лимонник, а также апельсины, рыбу, инжир. Доктор подчеркнула, что эти вещества, конечно, не обладают таким быстрым эффектом, как энергетики, зато действуют очень долго и организму идут только на пользу. ---справкаСемь способов взбодриться советы от Антониды Семеновой, Голышмановский район 1. С силой разотрите мочки ушей и пальцы рук. 2. Помассируйте затылок в области затылочного бугра и шейного отдела позвоночника – так вы усилите кровообращение и приведете в норму давление. 3. Освойте метод стимулиру-ющего дыхания. Перед открытой форточкой сделайте 10 быстрых глубоких вдохов-выдохов. Поступление кислорода повысит работоспособность мозга. 4. Положите под язык чайную ложку меда. Содержащиеся в нем фруктоза и глюкоза быстро попадут в кровь, выделят энергию и напитают головной мозг. Полезны фруктовые соки. 5. Если вы склонны к повышенному давлению, с утра выпейте стакан заваренных ягод калины с 15–20 каплями настойки эхинацеи либо отвар пустырника и корня цикория, заваренных в равных пропорциях. Если с давлением все в порядке, пейте китайский зеленый чай с женьшенем. 6. Приготовьте какао с горьким шоколадом. В полстакана молока положите две столовые ложки какао, размешайте, влейте стакан теплой воды, нагрейте на плите, всыпьте тертый горький шоколад, можно добавить корицу или ванилин. Томите на медленном огне. 7. Если у вас повышенная утомляемость или бессонница, обратитесь к врачу.

Лекцию на такую тему мне предложили прослушать вместе со студентами Тюменской академии мировой экономики, управления и права. Сразу вспомнила Елену, с которой лет десять назад трудилась в одном отделе. Случалось, что она по-студенчески ставила перед собой глобальные задачи вроде выучить китайский за одну ночь, а еще любила до упаду танцевать в ночном клубе.

– Две-три баночки энергетического напитка – и хорошее настроение с приливом свежих сил обеспечено! – не раз говорила она.
Однажды из любопытства попробовала любимый Еленин напиток – никакого эффекта, если не считать появившегося чувства тревоги. Поэтому восторга коллеги по поводу энергетиков не разделила. Тем не менее узнать мнение специалиста о бодрящем напитке мне стало интересно.

Беседу об энерготониках провела со студентами врач-нарколог областного наркологического диспансера Ирина Орешкина. По ее мнению, эти напитки завоевывают, к сожалению, все больше и больше юных сердец. Например, на лекции из всей группы только двое студентов ни разу не употребляли энергетик.

– Это плохая тенденция. Регулярное потребление приводит к плачевным результатам.

Начинаются проблемы с сердечно-сосудистой системой, появляется раздражительность, усталость, бессонница, быстрая утомляемость. Юношам пристрастие к энергетическим напиткам грозит снижением потенции. Случается, что любители «энерджайзеров» даже попадают на больничную койку с сердечными приступами. Во Франции, Дании, Норвегии энергетики продаются только в аптеках, так как считаются лекарством, – рассказала доктор.

Действие напитка кратковременно – до трех часов. После человек переживает двойное-тройное утомление, ощущает слабость, упадок сил.

Их нельзя употреблять до  и после физических нагрузок. Не стоит смешивать с алкоголем – от этого вредное воздействие на организм многократно усиливается. Под запретом они для беременных женщин, кормящих матерей, людей с хроническими заболеваниями и лиц моложе 25 лет. Ведь только к 25 годам организм человека полностью формируется и перестает расти, а любое вредное воздействие замедляет процесс развития. «Здоровому взрослому человеку в день можно выпить не больше одной банки», – предупредила Ирина Орешкина.

Она высказала мнение, что популярность напитков возрастает благодаря яркой рекламе. На самом деле многих людей энергетики вовсе не окрыляют и не бодрят. Зато появляется дрожание пальцев, учащенное сердцебиение, бессонница и другие неприятные симптомы.

Для поднятия тонуса во время сессий и усиленных занятий доктор посоветовала ребятам применять природные стимуляторы: например, зеленый чай, какао и кофе (не более двух чашек в день), элеутерококк, женьшень, лимонник, а также апельсины, рыбу, инжир. Доктор подчеркнула, что эти вещества, конечно, не обладают таким быстрым эффектом, как энергетики, зато действуют очень долго и организму идут только на пользу.

---

справка


Семь способов взбодриться советы от Антониды Семеновой, Голышмановский район

1. С силой разотрите мочки ушей и пальцы рук.

2. Помассируйте затылок в области затылочного бугра и шейного отдела позвоночника – так вы усилите кровообращение и приведете в норму давление.

3. Освойте метод стимулиру-ющего дыхания. Перед открытой форточкой сделайте 10 быстрых глубоких вдохов-выдохов. Поступление кислорода повысит работоспособность мозга.

4. Положите под язык чайную ложку меда. Содержащиеся в нем фруктоза и глюкоза быстро попадут в кровь, выделят энергию и напитают головной мозг. Полезны фруктовые соки.

5. Если вы склонны к повышенному давлению, с утра выпейте стакан заваренных ягод калины с 15–20 каплями настойки эхинацеи либо отвар пустырника и корня цикория, заваренных в равных пропорциях. Если с давлением все в порядке, пейте китайский зеленый чай с женьшенем.

6. Приготовьте какао с горьким шоколадом. В полстакана молока положите две столовые ложки какао, размешайте, влейте стакан

теплой воды, нагрейте на плите, всыпьте тертый горький шоколад, можно добавить корицу или ванилин. Томите на медленном огне.

7. Если у вас повышенная утомляемость или бессонница, обратитесь к врачу.

400Просмотров
Комментарии для сайта Cackle

Читать далее
Чем помогут новые технологии, поддержка специалистов и близких людей.
23 октября в 14:00 в редакции газеты «Тюменская область сегодня» начнется заседание клуба «От первого лица», в котором примет участие глава Тюмени.
Автором изобретения стал 14-летний житель областной столицы Кирилл Шведов: работа юного конструктора вошла в число лучших в номинации «Робостанция» (проект МТС «Поколение М»).
По народному календарю – Евлампий Зимоуказатель. Если на Евлампия слякоть и грязь, то снег не выпадет до самой Казанской (4 ноября).
Мы часто ругаем подрастающее поколение: ничем не интересуются, безответственные, безынициативные… Но иногда дети преподносят нам такие уроки человечности, мужества, на какие, пожалуй, не способно большинство «ответственных» взрослых.  
Герой Советского Союза, Герой Монгольской Народной Республики, кавалер множества фронтовых наград, генерал армии Иван Федюнинский был нашим земляком. Памятник открыли в Южном микрорайоне Тюмени два года назад, в день 117-й годовщины со дня рождения военачальника.
Вниманию читателей свежий номер газеты за среду.
В этот день необходимо быть осторожными, внимательными и медлительными. Присматривайтесь и прислушивайтесь к окружающему миру, он может подавать вам важные знаки.

Опрос
Готовы ли вы отказаться от использования изделий из пластика?
Да, конечно
Мы отказались от полиэтиленовых пакетов
Готовы, если этот пластик опасен для здоровья
Нет, пластик — это удобно
Да, если появится альтернатива пластику
Нет, проблема не в пластике, а в его использовании и утилизации

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы не пропустить главное