На фоне полного отсутствия покоя
Своим оптимизмом и мудрыми советами психологи призывают не поддаваться депрессии
Говоря о стрессе, специалисты чаще всего делают упор на его негативных последствиях для нервной системы и организма в целом. Вместе с тем не стоит забывать, что любая прожитая ситуация, в том числе и негативно окрашенная, представляет собой некий опыт, подвигающий нас к развитию. Об этом шла речь на заседании пресс-клуба на тему «Тревожные расстройства и депрессии: как сохранить психическое здоровье», состоявшемся в Тюменской медакадемии.
Состояние тревоги – беспокойство, предчувствие неприятностей, взвинченность, особенно когда эти симптомы носят беспочвенный характер, а значит, приближаются к патологии, как правило, сопровождается высоким чувством напряженности, что, в свою очередь, ведет к истощению внутренних ресурсов организма.
По словам заведующей кафедрой психиатрии, доктора медицинских наук, профессора ТюмГМА Татьяны Раевой, при этом отмечаются не только психические проявления тревоги (добавим к вышеназванным также нервозность, подозрительность, неспособность оценить размеры угрозы), но и соматические (телесные) признаки: напряжение в мышцах до ощущения боли, дрожи, подергивания мышц, сухость во рту, ком в горле, тошнота, неприятные ощущения в животе.
Бывает, на фоне высокой тревожности вследствие спазма сосудов поднимается артериальное давление, человек ходит от одного врача к другому, а улучшения не наступает или оно кратковременно. Как заметила доцент кафедры психиатрии, заслуженный врач РФ Нина Ишутина, тревога в целом снижает качество жизни, а нередко предшествует инфаркту миокарда. Тем не менее лишь 20 процентов пациентов с чувством тревоги и депрессией ищут помощи у психиатра или психотерапевта.
Что касается депрессии, то это психическое расстройство, для которого характерны патологически сниженное настроение, пессимистическая самооценка, печаль, чувство вины, нарушение сна и аппетита. Депрессивное состояние может возникнуть после утраты или расставания с близким человеком, после пережитого сильного стресса (известно, что многие участники войн в горячих точках впадали в депрессию, порой с трагическими последствиями).
Существует неверное представление, что время лечит и все пройдет само собой. Татьяне Раевой по опыту известно: чем раньше начать лечение, тем оно будет эффективнее и ниже вероятность возврата депрессии. Тут бывает достаточно ограничиться психотерапией. Но если депрессивные состояния отмечались в течение многих лет, то требуется комплексное лечение с применением лекарственных препаратов для восстановления пораженных клеток и тканей.
Исследования последних лет показали, что депрессия может развиваться и у детей, правда, у них она носит маскированный характер: ребята, по большей части школьники, жалуются на головную боль, ночное недержание, близкие отмечают у них
подавленное настроение, раздражительность, замкнутость, частые пропуски занятий, потерю друзей.
Казалось бы, обычные «симптомы» подросткового возраста. Беда в том, что тяжелое душевное состояние способно спровоцировать суицид. Даже если это так называемый «ложный» суицид, когда ребенок, делая вид, что хочет покончить с собой, преследует цель напугать взрослых или привлечь к себе их внимание, нельзя исключать вероятность, что на фоне аффекта демонстрационная попытка самоубийства может превратиться в истинную и родители потеряют сына или дочь.
По данным ВОЗ, которые привела главный детский психиатр областного департамента здравоохранения Марина Фомушкина, за последние 30 лет число подростковых суицидов возросло в 30 раз! Это уже не отнесешь просто на «трудный» возраст.
Сказываются и патологическое воспитание, и агрессивный характер компьютерных игр, фильмов на телевидении, асоциальная или неполная семья, немало других факторов.
Главным профилактическим средством специалисты считают, безусловно, своевременное обращение к неврологу, детскому психотерапевту или детскому психиатру. И хотя нередко на огромный участок, который обслуживает поликлиника, бывает единственный специалист узкого профиля (в Тюмени всего пять детских психиатров), есть смысл добиваться приема.
Но чтобы не доводить до врача, надо с момента рождения ребенка строить с ним тесные, доверительные детско-родительские отношения, воспитывать без оскорблений и унижений, чтобы сын или дочка всегда могли рассказать о том, что их тревожит или удручает. Не надо забывать и о гармоничном развитии личности, когда растут и набирают опыт не только сознание, но и душа, и тело. А значит – спорт, воспитание нравственности, достаточная пища для ума. И помните, что ребенок не столько вни-мает словам, сколько копирует модель поведения тех, кто рядом. В любом случае взрослым тоже никогда не помешает работа над собой.
