Здравствуй, бодрое утро!

В пользе утренней разминки убеждать никого не надо – факт неоспоримый и очевидный. Однако на деле кто может похвастаться ежедневными утренними упражнениями? В лучшем случае – фитнес-клуб два раза в неделю. А ведь пять минут зарядки с утра – заряд энергии на весь рабочий день и отличное настроение!

Представители органов власти, бизнес-сообщества, СМИ  и студенчества воочию убедились в этом, приняв участие в утренней разминке на стадионе «Строймаш» в рамках информационно-профилактической акции «Под контролем…», организованной департаментом здравоохранения Тюменской области. Под энергичные наставления тренера на  утреннюю зарядку вышли и журналисты газеты «Тюменская область сегодня».

– Малоподвижный образ жизни – гиподинамия, в последние несколько десятков лет стал одной из самых больных тем, – рассказывает тренер-преподаватель СК «Строймаш» Анна Середова. – Ведь многие каждый день проводят преимущественно сидя – на работе, в транспорте, а приходя домой, сидят остаток дня на диване перед телевизором. Для того чтобы бороться с гиподинамией, не требуются запредельные физические нагрузки и резкая смена образа жизни. Достаточно делать по утрам комплекс несложных, но полезных для здоровья упражнений.

Зарядка завершилась для ее участников обследованием в выездном центре здоровья, где каждый смог узнать «слабые стороны» своего организма и получить дельные советы по его восстановлению.