И мир посмотреть, и здоровым

– Впервые собираюсь за границу. О чем нужно знать, определяясь с местом отдыха? Хотелось бы вернуться после отпуска здоровой и отдохнувшей.
Светлана Заикина, г. Ишим
Отвечает Александр Марченко, ведущий научный сотрудник ФГУН «Тюменский НИИ краевой инфекционной патологии», к. м. н., ассистент кафедры медико-профилактического дела ФПК  и ППС ТГМА:

– При выезде в зарубежные страны необходимо знать, что  в некоторых из них можно заразиться инфекционными и паразитарными заболеваниями. В настоящее время зарегистрированы вспышки холеры на Гаити и в соседней с ней Доминиканской Республике, Венесуэле, США, Канаде, Индии. Малярию можно привезти из африканских стран.
Настоятельно рекомендую: не гонитесь за скидками. Прежде чем отправляться в заграничный вояж, узнайте об эпидемиологической ситуации в той стране, на которую пал выбор. Соблюдайте правила, которые для путешественников устанавливают  туристические организации, авиакомпании, гостиницы. Воздержитесь от экскурсий, охоты, рыбалки в местах, не обозначенных официальной программой. Купание рекомендуется только в бассейнах и специальных водоемах. Не лежите на пляже без подстилки. Не приобретайте меховые и кожаные изделия у частных торговцев.

Отвечает Олеся Медведева, врач-дерматокосметолог,  к. м. н., ассистент кафедры дерматовенерологии ТГМА:

– Ультрафиолетовые лучи очень опасны для кожи. Посмотрите на жительниц жарких стран: они рано приобретают морщины, их волосы тусклые и ломкие. Наши 50-летние соотечественницы по сравнению с южанками выглядят как наливные яблочки.

Если же вы уверены, что загар пойдет на пользу, возьмите на заметку следующие правила. Не выходите на улицу без солнцезащитных очков и панамы. В жарких странах (Испания, Италия, Болгария, Африка) в первые дни на открытом солнце загорайте не более пяти минут. Всегда пользуйтесь специальным кремом с самым высоким фактором защиты. Помните, что уязвимые места для ожогов – нос, грудь и плечи – необходимо смазывать каждые полчаса пребывания на пляже. На остальные части тела наносите крем каждые два часа, а также после купания.

Если все же «обожглись», не торопитесь в столовую за сметаной или кефиром, а воспользуйтесь кремами и спреями. Примите противовоспалительные препараты, а если появился зуд – противоаллергические. Обладательницам родинок после отдыха нужно обязательно показаться врачу-дерматологу.