Тайм-аут в «одиночке»

Отвечает доктор психологических наук, заведующая кафедрой клинической и юридической психологии института психологии, педагогики и социального управления ТюмГУ Любовь Алексеева.
– Живу одна и никаких страданий по этому поводу не испытываю. Окружающие же при случае сочувствуют или стремятся создать мне общение. Может, я чего-то не понимаю? Что вообще можно назвать одиночеством?

Елена Светлова, г. Тюмень

– Существует две характеристики работы психики: типичное проявление (по принципу: как все) и индивидуально неповторимое. По сути между ними должна быть какая-то гармония. Если человек чем-то значительно отличается от других, возникают нестыковки в общении. И чем больше отличий, тем чаще возникает непонимание.

Возможно, он идет своим, оригинальным путем, и чтобы его осуществить, нуждается в одиночестве. Не случайно говорят, что все гениальные люди одиноки: потому что точек соприкосновения с другими у них значительно меньше. Сложность положения в том, что одаренные люди часто не умеют жить простыми радостями.
Но есть и другое одиночество – периоды, когда человеку хочется разобраться в себе, проанализировать жизнь, что-то осознать. Потому что пока ты  в круговороте событий, задуматься об этом не хватает времени. И если появляется такая потребность, почему бы не побыть одному.

Другое дело – отчуждение, когда человек сторонится общества. Допустим, он хотел бы утвердить свою индивидуальность, но окружающие не принимают ее, им гораздо удобнее, когда человек такой же, как все, и они хотят, чтобы он изменился. В этом случае отчуждение – защитная реакция, чтобы не сломаться, оградить свою индивидуальность.

Здесь можно порекомендовать не отчуждение от людей вообще, а лишь от данной компании. Психологи не советуют находиться среди людей, которые демонстрируют негативные посылы в твою сторону. Можно поискать другую компанию. Настаивать на том, чтобы они тебя приняли, значит делать ту же ошибку, какую делают они, пытаясь тебя изменить.

Но прежде следовало бы попытаться объяснить свою позицию: это мое мнение, мои взгляды, желания и я имею на них право. Тогда по крайней мере устанавливается грань, которая показывает, что допустимо в отношении тебя, а что нет.

В случае же, когда тебя сильно обидели, предали близкие или значимые люди, когда есть психологическая травма, отчуждение является защитной реакцией. Но вряд ли
нужно обобщать (например, расхожее «все мужчины сволочи») и закрываться от всех. Надо понимать, что если ты избегаешь общения, то душевных ран не будешь получать, но  и полноценных отношений тоже не получится. Человек должен осознавать это, выбирая такой образ жизни.

И еще: изголодавшись по теплым отношениям, живя, по сути, в пустоте, человек потом может броситься на первого встречного, и тогда опять нет программирования отношений, нет свободного выбора, он вынужденный, поскольку продиктован неутоленной жаждой отношений. И результат – тот же, что  в прежнее время вызвал страдание.

Поэтому есть смысл не доводить себя до «голода», взвешенно искать не любого человека, а «своего». И тогда разрыв не воспринимается как страдание, а есть понимание того, что были отношения, они закончились и, возможно, вы даже остались друзьями. Не более того.

– Меня бросил молодой человек и я не могу с этим смириться. Можно ли вообще найти свою «половинку»?

Алена Иванова, г. Тобольск

– Если человек относится к себе как  к вещи, тогда его можно бросить. А если он самоценен и понимает, что отношения могут быть не вечны, если понимает, что находится в поиске, в хорошем смысле «перебирает» претендентов, чтобы найти ту самую «половинку», то, возможно, что удачный выбор и станет результатом поиска.
В подростковом возрасте мы тоже увлекаемся разными вещами, пытаясь найти те, что будут близки интересам, душе. Так  и здесь. Просто не надо допускать капризов, топанья ног, как это порой делают дети, когда они самоутверждаются.

Если рвутся отношения, это вовсе не значит, что случилась трагедия: просто люди не подходят друг другу. Нетерпение и нетерпимость способны лишь усугубить положение. В данном случае стоит включать самопрограммирование поведения, чтобы не идти на поводу у страстей.