Искусство пластики
С приходом весны женщина задумывается о внешнем виде: делает новую прическу, садится на диету, начинает бегать по утрам. Однако если вы усиленно карабкаетесь вверх по карьерной лестнице и у вас абсолютно нет времени посещать спортзал, то можно заниматься физкультурой и в офисе. Не отходя от рабочего стола.
Ирина Полетаева, главный фитнес-менеджер центра «ЮниСпорт», предлагает простой и доступный комплекс упражнений для женской красоты и здоровья.
------
к
стати
Помимо банальных отекших ног и задеревеневшей спины, «сидячее» времяпрепровождение может принести много неприятностей для здоровья. Это и сильные головные боли (нервные окончания и ток крови к голове затрудняется ввиду искривления осанки и напряжения в шее), и «женские болезни» (застой крови в тазовой области), проблемы с суставами.
Работая за компьютером, мы проводим в одной и той же позе долгое время. Как правило, мы наклонены к монитору, сутулимся или, наоборот, излишне прогибаемся в пояснице. Подобные позы противоестественны для организма и перегружают внутренние органы.
------
Жанна РАФАЭЛКИНА
В конце марта областную столицу посетил Израэль Маллебрэ Лопес – известный испанский танцор и фитнес-тренер. Он провел в спорткомплексе «Прибой» международный семинар «Искусство в фитнесе».
Поджарому и пластичному Израэлю 40 лет, но дать ему можно от силы 30 – так отлично он выглядит и двигается. В прошлом танцор балета, сейчас – презентер фитнес-программ. В мастер-классах он соединяет силу, ритм фитнеса и грациозную пластику танца.
В мастер-классах приняло участие около 70 человек. 30 инструкторов фитнес-клубов города смогли пройти двухдневный обучающий семинар и познакомиться с направлениями Aerobic Dance и Step Dance.
Визит презентера такого уровня состоялся в Тюмени впервые. Но начало дружбе и сотрудничеству положено.
И хотя областная столица встретила гостя из солнечной Майорки снегом и метелью, он наверняка будет вспоминать теплые встречи и радушные улыбки тюменских поклонников фитнеса.
[gallery columns="7"]