Образ мысли, образ жизни
Сегодня Всемирный день здоровья. В последнее время все чаще можно слышать: «Ваше здоровье в ваших руках». Не верим. И снова идем за спасением к врачам, целителям, травникам. Пытаясь по сути переложить ответственность за собственное самочувствие на других.
Даже не пытаемся вникнуть в идею утверждения, не ищем способов, которыми могли бы укрепить здоровье. Между тем, они не столь уж недоступны, если по-настоящему захотеть взяться за себя.
Ни в коем случае не отговариваю от посещения поликлиник и лечебниц. И все же, давайте поразмышляем вот над чем. Три кита, на которых покоится наше здоровье, – движение, эмоции и мысли. Всем этим мы способны владеть и управлять.
Подвижность тела элементарно поддерживает кровоток, а значит, снабжение мышц, тканей да и клеток кислородом, что в целом обеспечивает нормальный обмен веществ в организме.
Эмоции порой играют с нами злую шутку: если бурно выражаем – можем испортить отношения с окружающими, если же прячем в себе – они разрушают нас изнутри.
Характер эмоций определяется «качеством» мышления. Доброжелательные мысли – и эмоции легкие, не застревающие. Мысли тяжелые, резкие, злые – и эмоции того же свойства, способные ранить или осесть грузом.
Вырисовывается последовательность: каковы мысли – таковы эмоции, каковы эмоции – таково состояние тела. При этом болезнь может проявиться не сразу, а по мере накопления негативной энергии. Порой она формируется не просто годами, а десятилетиями: к концу жизни людей нередко настигают тяжелые заболевания. И все оттого, что шаблонно мыслили (например: «Все люди плохие, с ними надо быть настороже» или «Дети не способны сами позаботиться о себе, им всегда надо помогать»), шаблонно реагировали на те или иные ситуации – обижались, гневались, ревновали, не представляя, что можно как-то иначе.
Вот и получается, что здоровье во многом зависит от нас самих. От того, как относимся к себе и другим, какими «ярлыками» награждаем окружающих в глаза и за спиной, щадим ли себя и других, даем ли право на ошибку, умеем ли не только потреблять, но и отдавать и т. д. Не в последнюю очередь и от того, какой образ жизни ведем. Нередко ведь знает человек, что вредно курить, но не ищет путей, чтобы справиться с зависимостью. Или двигается мало, надеясь всякий раз «начать с понедельника» – бегать или хотя бы делать зарядку. Да так и остается в обнимку с диваном. Потому что удобнее, комфортнее, не надо делать никаких усилий.
Так что есть смысл сделать «ревизию» своим мыслям, стандартным эмоциональным реакциям и привычному образу жизни. И подумать о том, что же вы способны изменить во взглядах во благо собственного здоровья.
