Расстаться со страхом

Страх присутствует в нашей жизни как досадная неизбежность, а порой дает о себе знать немалыми волнениями. Но если попробовать разобраться, то легче будет и справиться с этой эмоцией.

Страх лежит в основе всех переживаний. Если мы ревнуем – значит, боимся потерять близкого человека. Обиде зачастую сопутствует страх, что нас недооценили. Многие ситуации сводятся в конечном итоге к тому, что мы боимся быть «плохими девочками» или «плохими мальчиками».

Но и эти страхи сводятся к одному, базовому – страху смерти. Скорее всего он сопряжен с инстинктом выживания. В различных жизненных ситуациях мы учимся преодолевать эти страхи и тем самым развиваемся.

И все же страх можно сознательно сделать своим союзником. Во-первых, зная те ситуации, которые вызывают эту негативную эмоцию, можно найти информацию, которая помогла бы вам овладеть собой. Если страшно ходить вечером по улице, можно записаться в секцию, где учат самообороне. Если пугают какие-то непонятные явления – НЛО, привидения и т. п. – стоит почитать, что обо всем этом пишут исследователи. Вооруженному знаниями легче справиться со страхами.

Во-вторых, следует по возможности адекватно оценивать значимость ситуации. Например, стоит ли себя накручивать заранее, если в гости едет теща или свекровь? Даже если и подозреваете, что она будет недовольна вами. Можно настроиться выслушать замечания, чтобы учесть их или оставить без внимания и жить дальше. И только.

И в-третьих, энергию страха можно использовать себе во благо. Для одних страх – это стена. Подойдя к ней слишком близко, не выдерживают, разворачиваются и уходят. А другие находят в себе силы пройти через эту стену. Пройти сквозь страх. Трансформируя энергию страха в созидательную энергию, они «обесточивают» его и он – исчезает.

Конечно, всех ситуаций не предугадаешь. На всякий случай можно запастись молитвой: «Господи, дай мне сил изменить то, что  я могу изменить, дай смирения с тем, что  я не в силах изменить, и дай мне мудрости отличить одно от другого».