Без сомнения, другое мнение

– Меня называют мнительной. Действительно, если две знакомые стоят и разговаривают, всегда кажется, что говорят обо мне, и настроение испорчено на весь день. Можно ли как-то избавиться от этого?

Светлана Иванова, г. Тюмень

В отличие от самомнения, мнительность – это чувство, которое заставляет ошибочно полагать, будто окружающие считают нас хуже, чем мы есть на самом деле. Чаще она свойственна детям и подросткам, но нередко остается и у взрослых людей, которые не решили свои детские проблемы. Потому что причины ее именно там, в детстве, в частности, в отношениях с родителями (завышенные требования, упреки, отсутствие ситуаций успеха).

Другой набор причин – предательство, сплетни, то есть негативный жизненный опыт. Все то, что утверждает вас  в низкой самооценке и неприятии себя как ценности.
Попытайтесь определить события, которые сформировали эту черту характера. По-прежнему ли они для вас так значимы? Свою чувствительность к словам окружающих вы легко можете использовать, чтобы понять позицию другого. Даже извлечь для себя полезную информацию, пусть и не очень приятную. Возможно, вы сама любите посплетничать о знакомых? Избавьтесь от этой привычки и пройдет ваша мнительность.

В любом случае, не стоит считать, что другие только и думают, как бы вас обидеть. Тем для разговоров более чем достаточно. Каждый из нас, как  и вы, Светлана, больше занят собой, чем окружающими. И так же защищается от мира. Беда в том, что чем больше мы защищаемся, тем более уязвимы. А чем более открыты, тем меньше шансов у кого-то нас обидеть. Потому что болевых точек все меньше и меньше.