Ветви семейной радости
Как вы думаете, что более важно для поддержания здоровья: физические упражнения, диета или радость в повседневной жизни?
Мы прожили с супругой около полувека. семейный очаг в основном создают женщины, и для счастья не так важны доход (хотя не противопоказан) или диета (так как не всегда имеется материальный достаток), как ощущение любви и радости.
Недостаток радости, скажете вы, – от этого не умирают. И напрасно так думаете. Это ведь приподнятое настроение, духовная крепость и, на мой взгляд, – главный ключ к хорошему здоровью. Простые моменты радости – хорошее известие или совместный обед с друзьями – помогают, к примеру, снизить кровяное давление. Недаром говорят, что радость молодит, а горе старит.
Что же необходимо в повседневной жизни для укрепления здоровья, счастья и, соответственно, долголетия?
Терпение. Недаром же говорят, что терпенье и труд – все перетрут. Создали семью – терпите, терпите и терпите. Как в моменты тревог (скажем, застряли в пробке и куда-то опаздываете), так и в моменты радости оставайтесь терпеливыми. В особенности первые год-два, когда вы только создали семью. Недаром мудрые люди говорят: «С малого начинай, чтобы высокого достичь».
Единство. Вы создали семью и вокруг вас складывается совершенно новая обстановка. В это время наступают ответственные времена вашей жизни, когда особенно необходима потребность в единстве. И уж если вы нашли друг друга и создали или создаете семью, то между вами должны существовать доверительные отношения.
Согласие, примирение. Кто-то вас нечаянно толкнул или наступил на ногу, кто-то громко разговаривает по сотовому телефону в автобусе – если все это обходит вас стороной, ваша система природной радости здорова. Но если эти ситуации вызывают у вас немедленную реакцию – резкий ответ или бегство, ваше здоровье выжигается синим пламенем враждебности, что вызывает серьезный риск для здоровья. В этом случае, как советуют врачи, необходимо расслабиться и сделать несколько глубоких вдохов-выдохов. И никогда не отвечайте словом на слово, особенно в семье. «Проспите» проблему и уж потом обсудите ее в спокойной обстановке – ведь утро вечера мудренее. Уверен, у вас все получится.
Скромность означает признание наших слабостей, например, жадности, которая, возможно, делает нас богаче, но не делает счастливее и лучше других. Или эгоизма: в разговоре с другими вы спрашиваете о них или говорите о себе? Если больше и чаще рассказываете о себе, тем самым выявляется ваш эгоизм, избегайте его и практикуйте скромность. Попробуйте провести день без употребления слов «я», «меня», «мой». И заметите, что люди вокруг вас станут чувствовать себя раскованнее. Вам будут чаще улыбаться, а вы другим – это и есть радость жизни.
Доброта. Для улучшения здоровья полезно делать добро другим. Время, затраченное на заботу о других, имеет такое же положительное влияние на здоровье, как и время, потраченное на физические упражнения.
Просто обязуйте себя каждый день оказывать помощь, даже совершенно незнакомому человеку. Это так просто. Как-то я был у родных в деревне, начал накрапывать дождь, тесть взял грабли и пошел сгребать соседское сено, хотя его никто не просил об этом, а ему было уже за восемьдесят лет. Прожил он 92 с половиной – вот вам связь доброты и здоровья.
Ведь это радость – помочь другому, а результат – длительность жизни, как своей, так и совместной. Любите людей, помогайте друг другу и побольше радуйтесь жизни.
