Будьте счастливы!

Мы радуемся приходу весны с ее теплыми деньками. Как ни грустно сознавать, но природа нашего счастья весьма прозаическая, вернее, химическая. Управляют им особые вещества – «гормоны счастья».

Есть два основных вещества, влияющих на наше настроение: серотонин и эндорфины. Серотонин снимает напряжение, влияет на сон и аппетит, формирует чувство удовольствия и повышает настроение.

Если у человека много эндорфинов, он всегда полон сил, энергии, оптимизма и чувствует себя абсолютно счастливым.

Как стать счастливым? Занимайтесь спортом. Гуляйте на свежем воздухе: ультрафиолет увеличивает концентрацию серотонина в организме.

И, наконец, смейтесь!