×
В социальных сетях
В печатной версии

Полюбите себя. Бросьте курить!

23.12.2010
09:46
Полюбите себя. Бросьте курить!. None. В Тюменской области объявлена борьба с курением. В настоящее время обсуждается проект регионального закона, запрещающего курение в общественных местах, продажу алкогольных напитков в продуктовых магазинах. Возможно, в области повысят налог на реализацию табачной продукции. Газета «Тюменская область сегодня» старается внести посильный вклад в оздоровление населения региона, поэтому активно информирует читателей о вреде употреб-ления алкоголя и табака. Постоянные читатели уже заметили, что данной теме уделяется особенное внимание. Мнением о проблеме поделилась с журналистами почетный гражданин г. Тюмени и Тюменской области консультант по траволечению Лидия Сурина.• Табачный дым убиваетЕсли в западных странах в настоящее время число курящих снижается, то в нашей стране растет. Отмечено, чем ниже уровень дохода населения, тем больше курящих. Раньше энергия молодости уходила в спорт и различные увлечения, полезные для общества, а сейчас все сведено на нет. Смертность от заболеваний, вызванных курением, занимает второе место в общем числе. Голландские ученые выяснили, что у активно курящих людей снижение интеллектуальных способностей происходит в пять раз быстрее. Никотин – наркотическое вещество табака. Он вызывает в семь раз более сильную зависимость, чем алкоголь. В сигаретном дыме находится до четырех тысяч вредных веществ, из них 43 способствуют возникновению рака. Трехвалентное железо табака способствует замедлению процесса обновления клеток, что приводит к одряхлению организма. Кроме того, курение уничтожает 30 процентов витаминов в организме, блокирует и зашлаковывает все элементы клетки и ее генетический аппарат, что ведет к ряду тяжелейших заболеваний. В организме курящих больше тяжелых металлов: свинца, кадмия, ртути, хрома, никеля. Это ведет к заболеванию нервной выделительной системы (особенно почек) и кожи: дерматиты, экзема, псориаз, аллергия. Курение ухудшает функцию поджелудочной железы, портит зубы, нарушает местный иммунитет слизистой полости рта, способствует образованию язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, инфаркту миокарда и ишемической болезни сердца. Очень вредно курение и тем, что никотин способствует вымыванию кальция, ведет к артрозу, остеопорозу и закисляет кровь. При недостатке кальция он берется из костей организма. За 25 лет при нехватке этого элемента в крови расходуется треть нашего скелета. Кальций следует пополнять с пищей. Его много в салате, шпинате, луке, морской рыбе и водорослях, крапиве, кориандре, укропе, петрушке, яичной скорлупе  и во всех зеленых овощах. При выкуривании десяти сигарет в день в первые два года остается в организме два килограмма зольных веществ, к десяти годам — четыре килограмма, а к двадцати – около шести килограммов. Вещества забивают сосуды, нервы, мембраны клеток, мышцы, что увеличивает сопротивление потоку необходимых веществ и выведению отработанных продуктов обмена, накапливаются шлаки. Чем раньше начинает курить подросток, тем пагубнее последствия. Курение убьет примерно  половину тех, кто начал курить в подростковом возрасте и не остановился в течение жизни.• Попытайтесь избавиться от куренияВот несколько народных способов:■ пейте отвар овса или его зеленой травы (1 стакан овса на 3 стакана воды, прокипятить 30 минут и выпить за день) в течение четырех недель;■ не курите натощак, на ходу, не затягивайтесь — это снижает поступление никотина в организм в 10—20 раз, выкуривайте сигарету не до конца;■ гасите сигарету, докурив лишь до середины, ближе к концу дым становится гуще и вреднее;■ курите тот сорт сигарет, который вам не нравится;■ запаситесь мятными конфетами, орехами или жевательной смолкой (живицей);■ возьмите 50 г сока лопуха и воды, выпивайте на ночь в течение двух недель;■ полощите рот раствором питьевой соды;■ вместо табака курите богородскую траву (чабрец) или багульник с полынью;■ табак на сутки поместите около медного купороса, а потом курите, это вызывает сильное отвращение;■ высушите в тени речного рака, разотрите в порошок, смешайте с табаком и курите. Закурив такой порошок, человек быстро отказывается от курения;■ полезно жевать веточки черемухи;■ поможет бросить курить сбор: исландский мох, хвощ, крапива, спорыш. Возьмите растения поровну, перемешайте их и залейте кипятком две столовые ложки на 0,5 литра воды, настаивайте час, затем пейте по стакану в день после еды.

В Тюменской области объявлена борьба с курением. В настоящее время обсуждается проект регионального закона, запрещающего курение в общественных местах, продажу алкогольных напитков в продуктовых магазинах. Возможно, в области повысят налог на реализацию табачной продукции.

Газета «Тюменская область сегодня» старается внести посильный вклад в оздоровление населения региона, поэтому активно информирует читателей о вреде употреб-ления алкоголя и табака. Постоянные читатели уже заметили, что данной теме уделяется особенное внимание. Мнением о проблеме поделилась с журналистами почетный гражданин г. Тюмени и Тюменской области консультант по траволечению Лидия Сурина.

• Табачный дым убивает


Если в западных странах в настоящее время число курящих снижается, то в нашей стране растет. Отмечено, чем ниже уровень дохода населения, тем больше курящих. Раньше энергия молодости уходила в спорт и различные увлечения, полезные для общества, а сейчас все сведено на нет. Смертность от заболеваний, вызванных курением, занимает второе место в общем числе. Голландские ученые выяснили, что у активно курящих людей снижение интеллектуальных способностей происходит в пять раз быстрее.

Никотин – наркотическое вещество табака. Он вызывает в семь раз более сильную зависимость, чем алкоголь. В сигаретном дыме находится до четырех тысяч вредных веществ, из них 43 способствуют возникновению рака. Трехвалентное железо табака способствует замедлению процесса обновления клеток, что приводит к одряхлению организма.

Кроме того, курение уничтожает 30 процентов витаминов в организме, блокирует и зашлаковывает все элементы клетки и ее генетический аппарат, что ведет к ряду тяжелейших заболеваний. В организме курящих больше тяжелых металлов: свинца, кадмия, ртути, хрома, никеля. Это ведет к заболеванию нервной выделительной системы (особенно почек) и кожи: дерматиты, экзема, псориаз, аллергия. Курение ухудшает функцию поджелудочной железы, портит зубы, нарушает местный иммунитет слизистой полости рта, способствует образованию язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, инфаркту миокарда и ишемической болезни сердца.

Очень вредно курение и тем, что никотин способствует вымыванию кальция, ведет к артрозу, остеопорозу и закисляет кровь. При недостатке кальция он берется из костей организма.

За 25 лет при нехватке этого элемента в крови расходуется треть нашего скелета. Кальций следует пополнять с пищей. Его много в салате, шпинате, луке, морской рыбе и водорослях, крапиве, кориандре, укропе, петрушке, яичной скорлупе  и во всех зеленых овощах.

При выкуривании десяти сигарет в день в первые два года остается в организме два килограмма зольных веществ, к десяти годам — четыре килограмма, а к двадцати – около шести килограммов. Вещества забивают сосуды, нервы, мембраны клеток, мышцы, что увеличивает сопротивление потоку необходимых веществ и выведению отработанных продуктов обмена, накапливаются шлаки.

Чем раньше начинает курить подросток, тем пагубнее последствия. Курение убьет примерно  половину тех, кто начал курить в подростковом возрасте и не остановился в течение жизни.

• Попытайтесь избавиться от курения


Вот несколько народных способов:
■ пейте отвар овса или его зеленой травы (1 стакан овса на 3 стакана воды, прокипятить 30 минут и выпить за день) в течение четырех недель;
■ не курите натощак, на ходу, не затягивайтесь — это снижает поступление никотина в организм в 10—20 раз, выкуривайте сигарету не до конца;
■ гасите сигарету, докурив лишь до середины, ближе к концу дым становится гуще и вреднее;
■ курите тот сорт сигарет, который вам не нравится;
■ запаситесь мятными конфетами, орехами или жевательной смолкой (живицей);
■ возьмите 50 г сока лопуха и воды, выпивайте на ночь в течение двух недель;
■ полощите рот раствором питьевой соды;
■ вместо табака курите богородскую траву (чабрец) или багульник с полынью;
■ табак на сутки поместите около медного купороса, а потом курите, это вызывает сильное отвращение;
■ высушите в тени речного рака, разотрите в порошок, смешайте с табаком и курите. Закурив такой порошок, человек быстро отказывается от курения;
■ полезно жевать веточки черемухи;
■ поможет бросить курить сбор: исландский мох, хвощ, крапива, спорыш. Возьмите растения поровну, перемешайте их и залейте кипятком две столовые ложки на 0,5 литра воды, настаивайте час, затем пейте по стакану в день после еды.

567Просмотров
Комментарии для сайта Cackle

Читать далее
19 июля стартует совместный проект газеты «Тюменская область сегодня» и «Областной газеты» Екатеринбурга.
Зыятдин Азаматов прошел всю Великую Отечественную войну и дошел до Берлина
Отвечает заведующий инфекционным отделением ГАУЗ ТО «КДЦ «Эндос» Денис Селезнев (тел.: (3452) 50-02-40).
В рамках празднования в городе проведут около 20 мероприятий.
В областной столице ожидаются дожди и грозы, но будет тепло.
27 июля Тюмень отметит 433-летие. В честь этого события мы решили узнать, что жители города думают об областной столице.
Опрос
По каким критериям вы выбираете место для отдыха?
Морское побережье
Горный курорт
Сервис «Все включено»
Безвизовый режим
Приемлемая стоимость
Транспортная доступность
Познавательный досуг
Развлечения
Все вышеперечисленное

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы не пропустить главное