×
В социальных сетях
В печатной версии

Пища, улучшающая память

23.12.2010
09:44
Пища, улучшающая память. None. Мудрый врач Авиценна говорил: «Питание — непременное условие того, чтоб было в целости здоровье. Порой бывает так, что сам больной привык питаться пищею дурной. Становится привычка страшной силой, ведет к болезням и грозит могилой». Все наши обменные процессы через молоко и мясо животных тесно взаимодействуют с растениями. Именно им принадлежит ведущая роль в повышении сопротивляемости организма. Медицина помогает лечить болезни, но без нашего усилия воли и знания здоровье не принесет. От нее зависит благополучие организма только на 18 процентов, от экологии — на 12 и на 70 — от нас самих. Основу питания должны составлять местные растения, и только 10 процентов из них можно брать в пищу из других районов. Особенно это относится к дарам моря. Наша память слабеет по многим причинам, но одна из них — недостаток в воде и продуктах йода. Сейчас японская и китайская кухня покорила весь мир. Не случайно жители Страны восходящего солнца живут на 20 лет дольше нас. Они едят свое, в стране выращенное — а мы завозим 75 процентов чужих продуктов. А вот водорослей и своих и чужих морей  используем очень мало, поэтому и страдаем от дефицита йода. Как он  проявляется?  Прежде всего в раздражительности, сонливости,  забывчивости, ухудшении памяти, внимания, в частых головных болях, простудах, снижении уровня гемоглобина. Надо знать, что уровень умственного развития детей в основном зависит от содержания йода. Его дефицит можно восполнить черникой, черной смородиной, календулой, калганом, почками, хвоей сосны, семенами льна, свеклой, петрушкой. Но самое высокое его содержание в морской капусте. По витаминному богатству водоросли не имеют конкурентов среди продуктов питания. Их просто не с чем сравнить. Наши врачи рекомендуют морскую капусту как источник йода и слабительное. На самом же деле в ней около 40 микроэлементов и все основные витамины. Водоросли — прекрасный источник полезной дефицитной клетчатки, источник кальция для тех, кто не употребляет молока. В 100 граммах морской капусты — 1000—1400 мг кальция. Водоросли могут успешно конкурировать с мясом, яйцами по содержанию витамина В12, уступая только печени. Фосфор, необходимый мозгу, и калий, полезный для сердца, присутствуют в водорослях в рекордных количествах. Детям они особенно полезны. Сухую морскую капусту можно купить в аптеке, перемолоть и посыпать любую пищу 1—2 чайными ложками. Почаще используйте в своем  рационе креветки, кальмары, морскую рыбу.Улучшают память орехи, семечки, мозги, костный мозг. Зная эти особенности, можно через пищу стимулировать многие обменные процессы. Займитесь  своим здоровьем и не пускайте его на самотек!

Мудрый врач Авиценна говорил: «Питание — непременное условие того, чтоб было в целости здоровье. Порой бывает так, что сам больной привык питаться пищею дурной. Становится привычка страшной силой, ведет к болезням и грозит могилой».

Все наши обменные процессы через молоко и мясо животных тесно взаимодействуют с растениями. Именно им принадлежит ведущая роль в повышении сопротивляемости организма.

Медицина помогает лечить болезни, но без нашего усилия воли и знания здоровье не принесет. От нее зависит благополучие организма только на 18 процентов, от экологии — на 12 и на 70 — от нас самих.

Основу питания должны составлять местные растения, и только 10 процентов из них можно брать в пищу из других районов. Особенно это относится к дарам моря.

Наша память слабеет по многим причинам, но одна из них — недостаток в воде и продуктах йода. Сейчас японская и китайская кухня покорила весь мир. Не случайно жители Страны восходящего солнца живут на 20 лет дольше нас. Они едят свое, в стране выращенное — а мы завозим 75 процентов чужих продуктов. А вот водорослей и своих и чужих морей  используем очень мало, поэтому и страдаем от дефицита йода. Как он  проявляется?  Прежде всего в раздражительности, сонливости,  забывчивости, ухудшении памяти, внимания, в частых головных болях, простудах, снижении уровня гемоглобина.

Надо знать, что уровень умственного развития детей в основном зависит от содержания йода. Его дефицит можно восполнить черникой, черной смородиной, календулой, калганом, почками, хвоей сосны, семенами льна, свеклой, петрушкой. Но самое высокое его содержание в морской капусте.

По витаминному богатству водоросли не имеют конкурентов среди продуктов питания. Их просто не с чем сравнить. Наши врачи рекомендуют морскую капусту как источник йода и слабительное. На самом же деле в ней около 40 микроэлементов и все основные витамины. Водоросли — прекрасный источник полезной дефицитной клетчатки, источник кальция для тех, кто не употребляет молока. В 100 граммах морской капусты — 1000—1400 мг кальция.

Водоросли могут успешно конкурировать с мясом, яйцами по содержанию витамина В12, уступая только печени. Фосфор, необходимый мозгу, и калий, полезный для сердца, присутствуют в водорослях в рекордных количествах. Детям они особенно полезны.

Сухую морскую капусту можно купить в аптеке, перемолоть и посыпать любую пищу 1—2 чайными ложками. Почаще используйте в своем  рационе креветки, кальмары, морскую рыбу.
Улучшают память орехи, семечки, мозги, костный мозг. Зная эти особенности, можно через пищу стимулировать многие обменные процессы. Займитесь  своим здоровьем и не пускайте его на самотек!

451Просмотров
Комментарии для сайта Cackle

Читать далее
По народному календарю – день Панкратия и Кирилла. Если черника еще не дозрела, значит, осень будет холодной.
Работники металлургической сферы принимают поздравления.
С 14 по 20 июня – обо всем самом интересном
С начала летнего сезона в Тюменской области сотрудники МЧС провели освидетельствование 13 пляжей, из которых шесть находятся на территории детских оздоровительных лагерей.
Игры адаптивного вида спорта доступны для спортсменов всех возрастов, социальных групп, физиологических особенностей. 
По народному календарю – Прокопий Жнец. По погоде в этот лень определяли, какой будет зима: если шли дожди и было прохладно, то готовились к суровой зиме, а вот ясный день предвещал теплую зимнюю пору.
26 июля тюменцы узнают, как развиваться в профессии фотографа и работать с коммерческими проектами. Спикером станет Максим Борисов, профессиональный фотограф.
По народному календарю – Авдотья Сеногнойка. Если в этот день наблюдать грозу, то дождливая погода продержится до начала осени.
Опрос
По каким критериям вы выбираете место для отдыха?
Морское побережье
Горный курорт
Сервис «Все включено»
Безвизовый режим
Приемлемая стоимость
Транспортная доступность
Познавательный досуг
Развлечения
Все вышеперечисленное

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы не пропустить главное