×
В социальных сетях
В печатной версии

Экзотический или «наш»?

03.12.2010
10:51
Экзотический или «наш»?. None. советыВ России бананы давно не считаются экзотическими фруктами: ведь купить их можно круглый год, да  и стоят они недорого. Плоды бананов созревают три раза в году, причем во многих странах являются одним из главных источников питания. ------ Существует огромное количество разновидностей бананов. Самым популярным является Gros Michel – большой, с желтой толстой кожурой, сладкий на вкус. Второй по популярности – Cavendish, более нежный на вкус, с тонкой кожуркой. Другие сорта встречаются заметно реже. Любой продукт питания может обладать как полезными, так  и вредными свойствами, в зависимости от того, в каком количестве, кем  и при каких условиях он употребляется в пищу. Банан не исключение из правила. Врачами-диетологами изучены польза и вред банана, и если о первой мы знаем достаточно много, о втором – очень мало. В первую очередь, конечно же, стоит упомянуть о высокой калорийности бананов. В этих тропических фруктах содержатся различные сахара, пищевые волокна, яблочная кислота, богатый набор витаминов и микроэлементов. Таким образом, очень высока польза банана для людей, которые ведут активный образ жизни и периодически нуждаются в срочной энергетической поддержке. Они прекрасно подходят для перекусов. Благодаря большому содержанию волокон, бананы являются щадящим видом пищи по отношению к желудку. Они рекомендуются в качестве диетического десерта всем больным гастритом и гастродуоденитом. Проявляется польза банана для организма еще и в том, что он  содействует выводу накопившейся лишней жидкости за счет высокого содержания калия. А теперь рассмотрим, в чем может проявляться вред бананов. Так как этот фрукт очень богат простыми углеводами, его  с осторожностью следует употреблять при сахарном диабете. Бананы, как  и другие фрукты из тропиков, не рекомендуется давать в пищу детям до трех лет. Это обусловлено тем, что  в организме любого человека имеется генетически заложенная способность усваивать ту пищу, которая характерна для местности, где он проживает. И вследствие незрелости пищеварительного тракта маленькие дети могут ответить аллергической реакцией. Несомненный вред банан принесет людям с повышенной массой тела в силу своей калорийности. Это не означает, что данный фрукт полностью исключается из рациона, но употребление его должно быть ограничено и согласовано, по возможности, с врачом.Марина СТОРОЖОК, врач-диетолог

советы
В России бананы давно не считаются экзотическими фруктами: ведь купить их можно круглый год, да  и стоят они недорого. Плоды бананов созревают три раза в году, причем во многих странах являются одним из главных источников питания.

------

Существует огромное количество разновидностей бананов. Самым популярным является Gros Michel – большой, с желтой толстой кожурой, сладкий на вкус. Второй по популярности – Cavendish, более нежный на вкус, с тонкой кожуркой. Другие сорта встречаются заметно реже.

Любой продукт питания может обладать как полезными, так  и вредными свойствами, в зависимости от того, в каком количестве, кем  и при каких условиях он употребляется в пищу. Банан не исключение из правила. Врачами-диетологами изучены польза и вред банана, и если о первой мы знаем достаточно много, о втором – очень мало.

В первую очередь, конечно же, стоит упомянуть о высокой калорийности бананов. В этих тропических фруктах содержатся различные сахара, пищевые волокна, яблочная кислота, богатый набор витаминов и микроэлементов. Таким образом, очень высока польза банана для людей, которые ведут активный образ жизни и периодически нуждаются в срочной энергетической поддержке. Они прекрасно подходят для перекусов.

Благодаря большому содержанию волокон, бананы являются щадящим видом пищи по отношению к желудку. Они рекомендуются в качестве диетического десерта всем больным гастритом и гастродуоденитом. Проявляется польза банана для организма еще и в том, что он  содействует выводу накопившейся лишней жидкости за счет высокого содержания калия.

А теперь рассмотрим, в чем может проявляться вред бананов. Так как этот фрукт очень богат простыми углеводами, его  с осторожностью следует употреблять при сахарном диабете. Бананы, как  и другие фрукты из тропиков, не рекомендуется давать в пищу детям до трех лет. Это обусловлено тем, что  в организме любого человека имеется генетически заложенная способность усваивать ту пищу, которая характерна для местности, где он проживает. И вследствие незрелости пищеварительного тракта маленькие дети могут ответить аллергической реакцией.

Несомненный вред банан принесет людям с повышенной массой тела в силу своей калорийности. Это не означает, что данный фрукт полностью исключается из рациона, но употребление его должно быть ограничено и согласовано, по возможности, с врачом.

Марина СТОРОЖОК, врач-диетолог

361Просмотров
Комментарии для сайта Cackle

Читать далее
Почетный генеральный консул Республики Беларусь в Тюмени Владимир Шугля прокомментировал VI Форум регионов России и Беларуси, проходивший с 16 по 18 июля в Санкт-Петербурге.
Конкурс стихотворений «Люблю тебя, село родное» проводится в рамках празднования 75-летия со дня образования Тюменской области, 100-летия образования профсоюза работников АПК России
19 июля стартует совместный проект газеты «Тюменская область сегодня» и «Областной газеты» Екатеринбурга.
Понтонный мост в городе долгое время находился в плачевном состоянии.
По народному календарю – Сысоев день. Если на ночном небосклоне наблюдать бледную луну, жди сухих прохладных дней, луна с зеленоватым оттенком сулила наступление сильных осадков.
В рамках празднования в городе проведут около 20 мероприятий.
Опрос
По каким критериям вы выбираете место для отдыха?
Морское побережье
Горный курорт
Сервис «Все включено»
Безвизовый режим
Приемлемая стоимость
Транспортная доступность
Познавательный досуг
Развлечения
Все вышеперечисленное

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы не пропустить главное