×
В социальных сетях
В печатной версии

Еда для похудения

05.10.2010
09:10
Еда для похудения. None. рецептДревний мудрец, философ и врач Авиценна говорил, что «в лечении каждой болезни борьбу с избыточным весом следует считать первым шагом». Предлагаю читателям рецепты низкокалорийных блюд для похудения. ------• Салат из редьки и моркови с яблокамиИнгредиенты: 2 небольшие редьки, 2 средние моркови,  2 яблока, 5 зубчиков чеснока, сок 1/2 лимона, лимонная цедра, щепотка соли. Приготовление: очищенную редьку, морковь и яблоки натереть на крупной терке, перемешать. Добавить растертый со свежей цедрой чеснок, влить лимонный сок, посолить и вновь все перемешать. В 1 порции (130 г) – 41 ккал.• Сельдерей с апельсинамиИнгредиенты: 1 корень сельдерея, 1 апельсин, 3 столовые ложки 15-процентной сметаны, лимонный сок, щепотка соли, 1 ч. л. сахара. Приготовление: очищенный сельдерей натереть на овощной терке, сбрызнуть лимонным соком, добавить дольки апельсина, добавить сметану, соль и сахар, размешать. Подавать к птице, рыбе. В 100 г салата – 70 ккал.

рецепт
Древний мудрец, философ и врач Авиценна говорил, что «в лечении каждой болезни борьбу с избыточным весом следует считать первым шагом». Предлагаю читателям рецепты низкокалорийных блюд для похудения.

------

• Салат из редьки и моркови с яблоками


Ингредиенты: 2 небольшие редьки, 2 средние моркови,  2 яблока, 5 зубчиков чеснока, сок 1/2 лимона, лимонная цедра, щепотка соли.

Приготовление: очищенную редьку, морковь и яблоки натереть на крупной терке, перемешать. Добавить растертый со свежей цедрой чеснок, влить лимонный сок, посолить и вновь все перемешать. В 1 порции (130 г) – 41 ккал.

• Сельдерей с апельсинами


Ингредиенты: 1 корень сельдерея, 1 апельсин, 3 столовые ложки 15-процентной сметаны, лимонный сок, щепотка соли, 1 ч. л. сахара.

Приготовление: очищенный сельдерей натереть на овощной терке, сбрызнуть лимонным соком, добавить дольки апельсина, добавить сметану, соль и сахар, размешать. Подавать к птице, рыбе. В 100 г салата – 70 ккал.

386Просмотров
Комментарии для сайта Cackle

Читать далее
По народному календарю – Харитины-Первые холстины. Если в этот день выпал снег, но деревья еще не полностью листву сбросили, то он скоро растает.
В редакции газеты «Тюменская область сегодня» в рамках клуба «От первого лица» пройдет встреча с главой Тюмени Русланом Кухаруком.
Продолжается конкурс  «Команды молодости нашей». Познакомим читателей с очередной работой Александра Протасова, председателя совета клуба ветеранов тюменского бокса.
На вопрос читателя отвечает специалист.
18 октября в 11:00 в студии «Тюменской области сегодня» начнется прямой эфир с директором Тюменской областной библиотеки им. Д. И. Менделеева Ольгой Адамович.
Создание новой полосы движения реально улучшило дорожную ситуацию.
На вопрос читателя отвечает специалист.

Опрос
Какие меры пожарной безопасности вы принимаете дома?
Мы установили пожарный извещатель
Не пользуемся спичками и зажигалками
Заменили электропроводку в помещениях
Не включаем в сеть сразу несколько электроприборов
Уходя из дома, выключаем обогреватели
Не жарим мясо на балконе
Учим детей правилам пожарной безопасности
Все перечисленное
Не принимаем никаких мер и не беспокоимся

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы не пропустить главное