×
В социальных сетях
В печатной версии

Еда для похудения

рецепт
Древний мудрец, философ и врач Авиценна говорил, что «в лечении каждой болезни борьбу с избыточным весом следует считать первым шагом». Предлагаю читателям рецепты низкокалорийных блюд для похудения.

------

• Салат из редьки и моркови с яблоками


Ингредиенты: 2 небольшие редьки, 2 средние моркови,  2 яблока, 5 зубчиков чеснока, сок 1/2 лимона, лимонная цедра, щепотка соли.

Приготовление: очищенную редьку, морковь и яблоки натереть на крупной терке, перемешать. Добавить растертый со свежей цедрой чеснок, влить лимонный сок, посолить и вновь все перемешать. В 1 порции (130 г) – 41 ккал.

• Сельдерей с апельсинами


Ингредиенты: 1 корень сельдерея, 1 апельсин, 3 столовые ложки 15-процентной сметаны, лимонный сок, щепотка соли, 1 ч. л. сахара.

Приготовление: очищенный сельдерей натереть на овощной терке, сбрызнуть лимонным соком, добавить дольки апельсина, добавить сметану, соль и сахар, размешать. Подавать к птице, рыбе. В 100 г салата – 70 ккал.

345Просмотров
Комментарии для сайта Cackle

Читать далее
По народному календарю 21 апреля - Родион Ледолом. Солнечный день предвещает раннее лето, а дождливый – позднюю. Безветренный и теплый вечер сулит засушливое лето.
Финальное шоу XXIV областной «Студенческой весны» будут транслировать в прямом эфире. Золотые призы фестиваля вручат 22 апреля.
Здесь будет музей истории крестьянского быта.
Редкие иконы, которые находились в храме при жизни Петра Ершова в 1869 году, сохранила Марфа Андрианова. Перед смертью женщина передала их внучке Татьяне.
С 14 по 20 апреля – обо всем самом интересном.
Новый сезон астрономических наблюдений открылся в обсерватории «Старая башня» в с. Червишево Тюменского района.
Столица региона принимает казаков России уже во второй раз.
Волонтеры открыли памятный знак в ходе фестиваля весеннего вдохновения «Делаю свой город лучше». Мероприятие прошло 20 апреля в сквере Александра Моисеенко.
Опрос
Вы готовы к переходу на цифровое телевидение?
Да, у меня есть все, что необходимо для приема цифрового сигнала
Пока нет, обращусь за бесплатной помощью к волонтерам
Подключусь самостоятельно, когда перейдем
Не готовлюсь, так как смотрю только спутниковое ТВ
Я вообще не смотрю телевизор