Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям

×
В социальных сетях
В печатной версии

Понедельник — день тяжелый

28.08.2010
00:01
Понедельник — день тяжелый. None. В понедельник, в соответствии с народной приметой, действительно трудно вставать утром, не хочется браться за дела. Хотя позади два выходных, казалось бы, наоборот, должен быть приток сил. Чем объясняется это несоответствие?(Алена, г. Ишим)— Не вы одна, Алена, испытываете в понедельник своего рода упадок сил и желаний.И объясняется это несколькими факторами. В первую очередь инерцией состояния расслаб-ленности после выходных. То есть тело за два дня уже настроилось на отдых и требуется некий переходный этап, чтобы вновь оторваться от приятного времяпрепровождения и окунуться в работу. Специалисты даже оперируют термином «врабатывание», обозначающим начальную фазу работоспособности в любой рабочий период, будь то неделя, год или день. Ведь после ежегодного отпуска тоже непросто приступить к выполнению своих обязанностей в офисе или у станка.Надо сказать, работоспособность человека зависит от состояния здоровья и самочувствия, от свойств нервной системы, индивидуальных психических особенностей, от оценки человеком значимости и целесообразности выполняемой деятельности.В фазе врабатывания организм мобилизует все системы – нервную, мышечную и т. д. – на предстоящую деятельность. В этой фазе могут быть сбои, ошибки в действиях, организм реагирует на обычную величину нагрузки с большей силой, чем это необходимо. Постепенно он приспосабливается к наиболее экономичному, то есть оптимальному режиму выполнения работы. Кстати, врабатыванию организма в активную дневную деятельность немало способствует обычная утренняя зарядка. Кроме непосредственной «мышечной радости», сопровожда-ющей физические упражнения, она как бы заряжает человека энергией и эмоциями, ускоряет наступление высокого уровня физической и умственной работоспособности.Если в воскресенье вечером вы засыпаете с тягостными мыслями: «Эх, завтра на работу!..» – это никак не будет настраивать на бодрое начало первого трудового дня недели. Поэтому важно, чтобы работа доставляла радость. А чтобы организм легко переключался с одного режима на другой, нужно учиться жить по принципу «здесь и сейчас» и быть готовым принять то, что приходит к нам ежечасно, ежесекундно. И проблемы стараться решать сразу, по мере их поступления, а не копить в душе негатив.На самом деле для многих трудящихся самый нелегкий день недели – вторник. Но уже в том смысле, что на голову обрушивается работа, от которой мы отлынивали в понедельник, когда раскачивались и обсуждали выходные.

В понедельник, в соответствии с народной приметой, действительно трудно вставать утром, не хочется браться за дела. Хотя позади два выходных, казалось бы, наоборот, должен быть приток сил. Чем объясняется это несоответствие?


(Алена, г. Ишим)


— Не вы одна, Алена, испытываете в понедельник своего рода упадок сил и желаний.И объясняется это несколькими факторами. В первую очередь инерцией состояния расслаб-ленности после выходных. То есть тело за два дня уже настроилось на отдых и требуется некий переходный этап, чтобы вновь оторваться от приятного времяпрепровождения и окунуться в работу.


Специалисты даже оперируют термином «врабатывание», обозначающим начальную фазу работоспособности в любой рабочий период, будь то неделя, год или день. Ведь после ежегодного отпуска тоже непросто приступить к выполнению своих обязанностей в офисе или у станка.


Надо сказать, работоспособность человека зависит от состояния здоровья и самочувствия, от свойств нервной системы, индивидуальных психических особенностей, от оценки человеком значимости и целесообразности выполняемой деятельности.В фазе врабатывания организм мобилизует все системы – нервную, мышечную и т. д. – на предстоящую деятельность. В этой фазе могут быть сбои, ошибки в действиях, организм реагирует на обычную величину нагрузки с большей силой, чем это необходимо. Постепенно он приспосабливается к наиболее экономичному, то есть оптимальному режиму выполнения работы.


Кстати, врабатыванию организма в активную дневную деятельность немало способствует обычная утренняя зарядка. Кроме непосредственной «мышечной радости», сопровожда-ющей физические упражнения, она как бы заряжает человека энергией и эмоциями, ускоряет наступление высокого уровня физической и умственной работоспособности.


Если в воскресенье вечером вы засыпаете с тягостными мыслями: «Эх, завтра на работу!..» – это никак не будет настраивать на бодрое начало первого трудового дня недели. Поэтому важно, чтобы работа доставляла радость. А чтобы организм легко переключался с одного режима на другой, нужно учиться жить по принципу «здесь и сейчас» и быть готовым принять то, что приходит к нам ежечасно, ежесекундно. И проблемы стараться решать сразу, по мере их поступления, а не копить в душе негатив.


На самом деле для многих трудящихся самый нелегкий день недели – вторник. Но уже в том смысле, что на голову обрушивается работа, от которой мы отлынивали в понедельник, когда раскачивались и обсуждали выходные.


546Просмотров
Комментарии для сайта Cackle

Читать далее
Защита интересов людей с ограниченными возможностями здоровья - в центре внимания властей.
К радости наших постоянных читателей - любимый конкурс оригинальности и юмора.
На вопрос читателя отвечает специалист.
Мероприятия пройдут в Год памяти и славы.
После скандала на рабочей группе общественник потерял поддержку.
На вопрос читателя отвечает специалист.
Опрос
Что, по вашему мнению, наиболее беспокоит родителей детей и подростков?
Здоровье и воспитание детей
Качество и организация процесса образования в школе
Безопасность детей на улице
Качество питания детей
Зависимость подростков от компьютерных игр
Организация летнего отдыха для семьи
Зависимость детей от гаджетов и социальных сетей
Высокая стоимость детской одежды и обуви
Ничего не беспокоит

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы не пропустить главное