Кто страх победил, тот жизнь полюбил
Сам себе психолог
Кто-то скажет: попробуй загуби его, этот страх, когда по телевизору только и слышишь: террористы, авария, катастрофа, убийство... И все случается не с кем-нибудь —
с нами, людьми, живущими на земле. Тревожные ситуации с экрана легко проецируются на повседневность, резонируют с нашими собственными страхами, нередко берущими начало в детстве, со страхами других людей, при этом усиливаясь. И вот оно — фоновое беспокойство, которое, как страшилка из темноты, постоянно грозит пальчиком: «То-то еще будет!»
------
Страх. Он лежит в основе почти всех внутренних проблем. С ним бывает трудно справиться — проще закрыть глаза, избегая ситуаций, заведомо провоцирующих возникновение страха. Ограничивая тем самым свободу перемещения или самовыражения.
Можно ли что-то противопоставить страху? Оказывается, можно — это Любовь. Та самая, которая в основе всего сущего, которая сама ни от чего не зависит и ничего не боится. Соприкасаясь с нею, даже тьма превращается в свет. Любовь, которая расправляет крылья за спиной и расширяет горизонты. Все, что от вас требуется — открыться этой вездесущей силе.
Может, и правда, что мы подошли к той черте, у которой должны делать выбор между светом и тьмою. Думаю, нет нужды агитировать за то или другое. Но часто умом понимаем одно, а на деле остается другое. Так и со страхами: если с ними не работать, они так и будут порабощать душу и окутывать ее тьмою.
Что делать? Необходимо понимать, что жизнь разворачивается по какому-то не только вами определяемому плану, вы — лишь маленькое колесико в большом механизме или клетка вселенского организма. А значит, не способны предусмотреть все и вся. То есть «страшные» ситуации тоже зачем-то нужны. Вам лично — скорее всего, для того, чтобы вы как раз справились со своим страхом. Ведь пока мы обижаемся, нас будут обижать, пока боимся, будут пугать. Иными словами, мы сами притягиваем те ситуации, которые нужны нам для развития.
Но это все установки. Давайте учиться реально «изгонять своего дьявола». Для этого прислушайтесь к себе, постарайтесь дать имя своему страху. Например, боязнь замкнутого пространства.
Как только вы начали размышлять о страхе, постарайтесь не паниковать, а понять, чего именно вы боитесь. В нашем случае: навсегда остаться в запертом помещении, задохнуться от нехватки воздуха или чего-то еще?
------
А теперь представьте большой шар, состоящий из светоносной Любви, поместите в него свой страх (возможно, он приобретет какую-то форму и цвет внутри шара) и отправьте в космос с просьбой переработать его в энергию света. Освободившееся место внутри себя заполните чистой энергией Любви. Постарайтесь сделать то же в реальных условиях пугающей ситуации, и почувствуете, что стало намного легче.
------
При необходимости процедуру можно повторять не один раз, поскольку, единожды начав выходить, страх будет покидать вас «послойно», как листы с капустного кочана. Главное, не терять уверенности в своих действиях и веры в положительный результат.
А чтобы не присоединять к своим страхам еще и чужие, старайтесь избегать разговоров на подобные темы, да и телепередачи лучше смотреть в роли отстраненного созерцателя, не принимая пугающие события близко к сердцу. Тренируйтесь, и все получится. Для подстраховки можно в течение дня время от времени мысленно помещать себя в такой шар светоносной Любви.
И настроение повысится, и здоровье, возможно, укрепится.
Сам себе психолог
Кто-то скажет: попробуй загуби его, этот страх, когда по телевизору только и слышишь: террористы, авария, катастрофа, убийство... И все случается не с кем-нибудь —
с нами, людьми, живущими на земле. Тревожные ситуации с экрана легко проецируются на повседневность, резонируют с нашими собственными страхами, нередко берущими начало в детстве, со страхами других людей, при этом усиливаясь. И вот оно — фоновое беспокойство, которое, как страшилка из темноты, постоянно грозит пальчиком: «То-то еще будет!»
------
Страх. Он лежит в основе почти всех внутренних проблем. С ним бывает трудно справиться — проще закрыть глаза, избегая ситуаций, заведомо провоцирующих возникновение страха. Ограничивая тем самым свободу перемещения или самовыражения.
Можно ли что-то противопоставить страху? Оказывается, можно — это Любовь. Та самая, которая в основе всего сущего, которая сама ни от чего не зависит и ничего не боится. Соприкасаясь с нею, даже тьма превращается в свет. Любовь, которая расправляет крылья за спиной и расширяет горизонты. Все, что от вас требуется — открыться этой вездесущей силе.
Может, и правда, что мы подошли к той черте, у которой должны делать выбор между светом и тьмою. Думаю, нет нужды агитировать за то или другое. Но часто умом понимаем одно, а на деле остается другое. Так и со страхами: если с ними не работать, они так и будут порабощать душу и окутывать ее тьмою.
Что делать? Необходимо понимать, что жизнь разворачивается по какому-то не только вами определяемому плану, вы — лишь маленькое колесико в большом механизме или клетка вселенского организма. А значит, не способны предусмотреть все и вся. То есть «страшные» ситуации тоже зачем-то нужны. Вам лично — скорее всего, для того, чтобы вы как раз справились со своим страхом. Ведь пока мы обижаемся, нас будут обижать, пока боимся, будут пугать. Иными словами, мы сами притягиваем те ситуации, которые нужны нам для развития.
Но это все установки. Давайте учиться реально «изгонять своего дьявола». Для этого прислушайтесь к себе, постарайтесь дать имя своему страху. Например, боязнь замкнутого пространства.
Как только вы начали размышлять о страхе, постарайтесь не паниковать, а понять, чего именно вы боитесь. В нашем случае: навсегда остаться в запертом помещении, задохнуться от нехватки воздуха или чего-то еще?
------
А теперь представьте большой шар, состоящий из светоносной Любви, поместите в него свой страх (возможно, он приобретет какую-то форму и цвет внутри шара) и отправьте в космос с просьбой переработать его в энергию света. Освободившееся место внутри себя заполните чистой энергией Любви. Постарайтесь сделать то же в реальных условиях пугающей ситуации, и почувствуете, что стало намного легче.
------
При необходимости процедуру можно повторять не один раз, поскольку, единожды начав выходить, страх будет покидать вас «послойно», как листы с капустного кочана. Главное, не терять уверенности в своих действиях и веры в положительный результат.
А чтобы не присоединять к своим страхам еще и чужие, старайтесь избегать разговоров на подобные темы, да и телепередачи лучше смотреть в роли отстраненного созерцателя, не принимая пугающие события близко к сердцу. Тренируйтесь, и все получится. Для подстраховки можно в течение дня время от времени мысленно помещать себя в такой шар светоносной Любви.
И настроение повысится, и здоровье, возможно, укрепится.
