Тюменский диетолог рассказала о неработающих диетах
Не все люди правильно понимают миссию ограничений в питании
В Сети часто можно найти жалобы пытающихся похудеть людей на то, что многие популярные диеты не работают. Тюменский диетолог Елена Дороднева пояснила Megatyumen.ru: это происходит потому, что большинство не понимает, в чем именно состоит «миссия диеты».
Ограничения в питании не могут срабатывать моментально. И сама по себе диета не превратит тело человека, страдающего ожирением, в фигуру мечты за несколько дней. Для этого необходим целый комплекс мер, лечение, которое благоприятно повлияет на здоровье организма, пояснила диетолог.
- Диета – это ограничение не только количества, но и качества пищи. Диеты всегда носят временный характер и разрабатываются для достижения конкретной цели. Существует огромное количество различных диет, из которых люди, как правило, выбирают являющуюся самым быстрым способом похудения, - отметила Елена Дороднева.
По словам специалиста, краткосрочные диеты малоэффективны. Похудеть на них можно, но удержать вес практически наверняка не удастся.
- Как правило, происходит набор еще большей массы тела. Человек попадает в такую ловушку: вроде бы он худеет, а поправляется еще больше. Иными словами, человек тратит много времени и сил впустую, так как перед этим не смог разобраться в проблемах своего организма и способах их решения. Эффект от диеты будет при долгосрочном выполнении определенных ограничений, - подвела итог диетолог.
Читать больше:
Кардиолог дал советы тюменцам с проблемами с сердцем и сосудами
В Тюменской области врачи проводят консультации через мобильное приложение