При бессоннице медики советуют есть квашеную капусту

При бессоннице медики советуют есть квашеную капусту. Главное – добавить ее в регулярный рацион.

Специалисты медицинских учреждений отмечают, что при появлении признаков бессонницы полезно есть квашеную капусту. Ее свойства оказывают положительное воздействие на общее состояние организма, сообщает информагентство «Первое областное».

По словам специалистов, если человек страдает бессонницей, то имеет смысл добавить в рацион квашеную капусту. Она позволяет упростить и ускорить процесс засыпания. Однако чтобы добиться подобного результата, эту пищу требуется принимать регулярно.

Попадая в кишечник, квашеная капуста улучшает состояние местной микрофлоры, что положительно отражается на мозге. Все это приводит к снижению чувства тревожности и более быстрому засыпанию. Такими свойствами обладает именно квашеная капуста за счет способа ферментации при изготовлении.

Также отметим, что квашеная капуста обладает широким набором витаминов и минералов, что особенно актуально в периоды простуд и морозов.

А чтобы не навредить своему организму и укрепить его, требуется выбрать качественный продукт. Эксперт Роспотребнадзора рассказала изданию «Тюменская область сегодня», на что следует обратить внимание при покупке квашеной капусты.