Массаж помогает подросткам сохранить здоровье – объяснение тюменского эксперта
Массажные техники помогут справиться с последствиями высокой нагрузки
Фото Екатерины Христозовой
Учеба, репетиторы, родительское давление, спорт, кружки, страх провала на экзаменах – организм подростка 13–17 лет работает на пределе. Все это, как рассказала «МегаТюмени» специалист по работе с лицом и телом, тренер‑преподаватель по массажным техникам Евгения Кузнецова, выливается в хроническое напряжение, которое тут же отражается на теле.
Один из самых заметных признаков – сутулость.
– Сейчас очень много сутулых подростков. Да, возможно, телефоны и гаджеты влияют на их внешность, но вот эта закрытая поза, когда плечи подаются вперед, говорит о неуверенности в себе и напряжении, – отмечает Евгения Кузнецова.
Именно в период подготовки к ОГЭ и ЕГЭ, когда нагрузка достигает пика, массаж может серьезно помочь. По словам специалиста, он снижает стресс и повышает концентрацию. А короткие сеансы во время самих экзаменов дают возможность выдохнуть, сбросить зажимы и восстановиться между испытаниями.
Кстати, массаж может стать и приятным бонусом для тех, кто уже успешно сдал все. А если подросток еще и активно тренируется или занимается творчеством, процедура убережет от проблем с осанкой и мышечных блоков.
Плюс ко всему – уменьшаются головные боли, улучшается кровообращение и питание тканей, поднимается настроение и работоспособность.
Евгения Кузнецова подчеркивает: в подростковом возрасте забота о теле не менее важна, чем в любом другом. Массаж здесь работает не только как способ поправить осанку или убрать мышечные зажимы, но и как инструмент поддержки, когда эмоции зашкаливают, а нагрузки зашкаливают еще больше. Своевременный визит к специалисту поможет ребенку легче пройти этот непростой этап и сохранить здоровье на годы вперед.
Читайте также:
Тюменских родителей предупредили о росте дропперских схем с участием подростков
Как пережить ГИА без срывов: рекомендации тюменского эксперта
