Вредно и дорого: почему курение крадет счастье и как избавиться от зависимости

Вредно и дорого: почему курение крадет счастье и как избавиться от зависимости. В тюменском наркодиспансере готовы помочь побороть зависимость бесплатно.

Минздрав России в январе 2023 года сообщил, что количество курящих сигареты людей с 2009 года в стране сократилось с 69% до 21%. Однако популярность набрали альтернативные виды курения — электронные устройства и девайсы для нагревания табака. Как формируется привычка, какую угрозу таят в себе вейпы и почему никотин крадет счастье, издание «Тюменская область сегодня» выяснило у психиатра-нарколога ГБУЗ ТО «Областной наркологический диспансер» Дженнет Сабанчиевой и тюменца, который смог избавиться от зависимости.

Курильщики называют разные причины того, почему они начали употреблять табачные изделия: банальное любопытство, желание выделяться, а в подростковом возрасте это может быть подражание взрослым или кумирам. Житель областного центра Артур закурил в 2017 году на своей первой работе. Объясняет это тем, что хотел стать «своим человеком» в новом коллективе:

— В нашем офисе большинство сотрудников примерно каждые два часа выходили на перекуры. Иногда я оставался один и чувствовал себя каким-то изгоем. Где-то через месяц решил, что пора как-то вливаться в коллектив, поэтому тоже начал выходить со всеми в курилку. Меня тогда привлекал не сам процесс курения, а атмосфера, которая царила там. За неформальным общением, шутками, знакомствами я и не заметил, что больше не представлял рабочий день без перерывов на перекур.

Дженнет Сабанчиева отметила, что главный компонент любых курительных устройств и сигарет — никотин. Это психоактивное вещество является ядом, и именно из-за его свойств формируется зависимость.

— Буквально через семь секунд после употребления никотин напрямую поступает в клетки головного мозга. В ответ на это в кровоток выбрасываются эндорфины — гормоны удовольствия, счастья. Никотин связывается с рецепторами в головном мозге и через какое-то время эндорфины просто перестают вырабатываться без поступления этого вещества в организм. Наши рецепторы постепенно привыкают к такой системе. Этот механизм можно заглушить, но избавиться от него уже невозможно, — рассказала специалист.

Обычные сигареты Артур курил на протяжении трех лет. Периодически пытался бросить, но разные обстоятельства, как он признается, вынуждали покупать новую пачку. В итоге решил отказаться от стандартных и перейти на электронные аналоги:

— Видимо, на меня хорошо подействовала реклама и сарафанное радио. Производитель убеждал, что употребление новой системы менее вредно. Ключевой его плюс якобы в том, что в самом девайсе табак не горит, а нагревается. Также можно было приобретать пачки стиков с разными ароматами, что на тот момент мне очень нравилось. Я же отказался от обычных сигарет еще и из-за их неприятного запаха, который к тому же задерживался на одежде, — поделился тюменец.

Между классическими сигаретами, вейпами, POD-системами и айкосами принципиальной разницы нет, утверждает врач. У всех основной компонент — никотин. В случае обычных — табачный вариант, а в электронных — солевой:

— На организм они воздействуют одинаково, но есть различия в составе. В электронных сигаретах содержатся такие компоненты, как пропиленгликоль, диацетил, формальдегид, а в классических очень много различных производственных канцерогенных продуктов. Все эти вещества вызывают определенные мутации в клетках, поэтому говорить о менее вредном воздействии вообще некорректно. А если отвечать на вопрос, можно ли безопасно заменить классические сигареты на электронные, то ответ: нет, нельзя, это одно и то же.

Современный маркетинг старается убедить людей, что глицерин, содержащийся в жидкостях для вейпа и POD-систем, является безопасным. Но таковым он остается до того момента, пока не нагревается, добавляет Дженнет Сабанчиева:

— Электронные сигареты нагревают глицерин, за счет чего и появляется пар, а не дым. Продукты распада этого вещества очень вредны для организма. Есть в США зарегистрированное заболевание — EVALI. Оно связано с употреблением вейпов. Пропиленгликоль оседает на легких и застывает в них как пластик. По-другому это еще называют попкорновой болезнью легких, так как внешне очень похоже. К сожалению, это неизлечимое состояние.

Параллельно с системой нагревания табака Артур пользовался и POD-системами. Через несколько месяцев он почувствовал себя плохо, появились кашель, недомогание.

— Уже в 2020 году я ощущал, как становлюсь слабее. Некоторые курят десятки лет, а мой организм начал подавать сигналы довольно рано. Тяжелее давались нагрузки в спортивном зале, чаще стал болеть простудой. Эти изменения в себе я связывал только со своей зависимостью. Каждый раз закуривая, повторял себе, что пора бросать, но никак не мог решиться.

Дженнет Сабанчиева предупреждает, что курильщики могут заработать целый букет различных заболеваний, начиная с сердечно-сосудистой системы — инфаркт, инсульт. Страдают легкие — бронхит, пневмонит, пневмотораксы. Увеличивается риск заболевания раком легких. По словам врача, в 90% злокачественные образования в легких связаны с курением:

— Если говорить про другие системы организма, то в 60% именно употребление табака и современных альтернатив вызывает рак желудка, гортани, пищевода. Рак ротовой полости — в 80% случаев. Снижается работа иммунной системы — возникают воспалительные, бактериальные заболевания. Если говорить про половую систему, то развивается раннее бесплодие у мужчин и женщин, снижение либидо. Из-за употребления табачных изделий страдает весь организм.

В 2021 году Артур переболел коронавирусом, но паузу в курении сделал лишь на период лечения. Решил избавиться от зависимости только в 2022 году.

— Я пробовал это сделать разными методами — постепенное сокращение, полный отказ от употребления, например, дома. Но самым действенным оказался способ, который я назвал бы «здесь и сейчас с рефлексией». Нужно ответить себе на такие вопросы: зачем вы курите? Что это дает? Как вы себя чувствуете сегодня? Сколько тратите денег на сигареты или стики? Последний пункт меня шокировал. Я стабильно выкуривал по пачке в день — это около 170 рублей. Получается, что в месяц в среднем тратил более пяти тысяч рублей на то, что меня убивает. Конечно, иногда на вечеринках все еще появляется желание снова закурить, особенно когда большинство друзей это делает. Но я понял, что лучше остановиться сейчас, чем потом разбираться с необратимыми последствиями.

Желающие отказаться от курения могут обратиться к специалистам областного наркологического диспансера.

— У нас помогают тюменцам отказаться от курения совершенно бесплатно по страховому медицинскому полису. Можно получить консультацию нарколога, назначение на медикаментозное лечение, психологическую помощь. У нас есть тренинги, которые направлены на отказ от курения. Можно походить на физиолечение. Также я знаю, что в городских поликлиниках есть кабинеты здоровья, где можно с этой же проблемой обратиться и получить полноценную помощь. Поэтому будем рады всем помочь, пожалуйста, обращайтесь, — резюмировала психиатр-нарколог Дженнет Сабанчиева.