Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям

Думай о хорошем, включай радио

Как не сойти с ума на самоизоляции семьям с детьми в Тюмени

03.04.2020
09:38
Как не сойти с ума на самоизоляции семьям с детьми в Тюмени. Главное - во всем навести порядок. Вот казалось бы, сам по себе внезапный отдых – просто сказка для современной среднестатистической семьи! Все домочадцы в сборе, не нужно подрываться ранним утром на работу, по пути распихивая детвору в детские сады и школы, можно спокойно заняться тем, на что обычно нет сил и времени. Ан нет! Оказывается, находиться все время в закрытом пространстве вместе со всем семейством – то еще испытание для нервной системы и психики. Как организовать жизнь и работу в самоизоляции, чтобы не сойти с ума дома? Поделимся личным опытом. 7:30 Подъем! На дворе весна, солнечно, тепло – раздвигаем шторы, открываем окна – впускаем в комнаты яркий солнечный свет и потоки свежего воздуха. Умываемся, разминаемся. Утро лучше начинать с зарядки. Вместе готовим завтрак. Чтобы поднять настроение, сервируйте стол любимыми чашками, тарелками и блюдцами, вспоминая истории их появления в доме.  9:00 Планерка Важно обсудить, кто и чем хочет заняться, составить небольшой список домашних дел. Детям поручите разобрать игрушки и книги, может быть, какие-то им стали не интересны и их следует отдать родственникам или знакомым, унести в обменники. Даже этих дел точно хватит на пару дней вперед. Запишите напротив каждого пункта время, чтобы не забыть его выполнить.  9:30–12:30 Самое важное и неотложное Лучшее время посвятить дистанционной работе, убедившись, что дети заняты полезными делами. Предложите им настольные игры, рисование или лепку. Отличные идеи, как надолго занять детей, чтобы они вас не отвлекали, можно найти в Интернете. Оптимальное время для онлайн-уроков - первая половина дня. Различные творческие мастер-классы, например, предлагает электронный ресурс «Лучше дома», созданный тюменской молодежью. Он размещен на сайте Мой-портал.ру. 13:00–14:00 Обед Советуем родителям привлечь к процессу приготовления младших членов семьи. Дайте им такое поручение, но пусть выполняют под вашим руководством и контролем. Если дети маленькие и кухонные эксперименты пока им недоступны, попросите их помочь нарезать хлеб, овощи для салата, сделать бутерброды, расставить столовый сервиз.  14:00–17:00 Работаем и учимся  Это время, чтобы родителям вернуться к дистанционному решению профессиональных задач в «домашнем кабинете», а детям – заняться дистанционным обучением. Здорово, если в семье каждый имеет свой персональный компьютер или ноутбук.  17:00–18:00  Активный перерыв Пора вспомнить о том, что движение – это жизнь. Сидя дома, просто необходимо найти применение своей энергии. Активные игры в детском распорядке дня – обязательный пункт. Поэтому если обычная зарядка кажется скучной, ищем в Интернете спортивные, ритмичные, танцевальные группы, включаем их видеоуроки и двигаемся усердно и с улыбкой. Поверьте, даже у фитнесманов сейчас огромный выбор – все спортивные клубы и фитнес-студии действуют в Сети.  19:00–21:00  Занимаемся самообразованием Находим популярные образовательные ресурсы в соответствии со своими интересами. Расширить кругозор помогут видеоэкскурсии по известным музеям, просмотр спектаклей Большого театра. Они находятся в свободном доступе на сайте мы вместе2020.рф. Здесь же вы найдете всевозможные бесплатные курсы, онлайн-лекции, книги.  Интеллектуальные занятия в игровом формате объединяют и развивают
Главное - во всем навести порядок
На фото семья Костоусовых: Любовь и ее сыновья Вячеслав (слева), Тимофей и Вадим || Фото Юрия Комолова

Вот казалось бы, сам по себе внезапный отдых – просто сказка для современной среднестатистической семьи! Все домочадцы в сборе, не нужно подрываться ранним утром на работу, по пути распихивая детвору в детские сады и школы, можно спокойно заняться тем, на что обычно нет сил и времени. Ан нет! Оказывается, находиться все время в закрытом пространстве вместе со всем семейством – то еще испытание для нервной системы и психики. Как организовать жизнь и работу в самоизоляции, чтобы не сойти с ума дома? Поделимся личным опытом.

7:30 Подъем!

На дворе весна, солнечно, тепло – раздвигаем шторы, открываем окна – впускаем в комнаты яркий солнечный свет и потоки свежего воздуха. Умываемся, разминаемся.

Утро лучше начинать с зарядки.

Вместе готовим завтрак. Чтобы поднять настроение, сервируйте стол любимыми чашками, тарелками и блюдцами, вспоминая истории их появления в доме. 

9:00 Планерка

Важно обсудить, кто и чем хочет заняться, составить небольшой список домашних дел. Детям поручите разобрать игрушки и книги, может быть, какие-то им стали не интересны
и их следует отдать родственникам или знакомым, унести в обменники. Даже этих дел точно хватит на пару дней вперед. Запишите напротив каждого пункта время, чтобы не забыть его выполнить. 

9:30–12:30
Самое важное и неотложное

Лучшее время посвятить дистанционной работе, убедившись, что дети заняты полезными делами. Предложите им настольные игры, рисование или лепку. Отличные идеи, как надолго занять детей, чтобы они вас не отвлекали, можно найти в Интернете.

Оптимальное время для онлайн-уроков - первая половина дня.

Различные творческие мастер-классы, например, предлагает электронный ресурс «Лучше дома», созданный тюменской молодежью. Он размещен на сайте Мой-портал.ру.

13:00–14:00
Обед

Советуем родителям привлечь к процессу приготовления младших членов семьи. Дайте им такое поручение, но пусть выполняют под вашим руководством и контролем. Если дети маленькие и кухонные эксперименты пока им недоступны, попросите их помочь нарезать хлеб, овощи для салата, сделать бутерброды, расставить столовый сервиз. 

14:00–17:00
Работаем и учимся 

Это время, чтобы родителям вернуться к дистанционному решению профессиональных задач в «домашнем кабинете», а детям – заняться дистанционным обучением. Здорово, если в семье каждый имеет свой персональный компьютер или ноутбук. 

17:00–18:00 
Активный перерыв

Пора вспомнить о том, что движение – это жизнь. Сидя дома, просто необходимо найти применение своей энергии.

Активные игры в детском распорядке дня – обязательный пункт.

Поэтому если обычная зарядка кажется скучной, ищем в Интернете спортивные, ритмичные, танцевальные группы, включаем их видеоуроки и двигаемся усердно и с улыбкой. Поверьте, даже у фитнесманов сейчас огромный выбор – все спортивные клубы и фитнес-студии действуют в Сети. 

19:00–21:00 
Занимаемся самообразованием

Находим популярные образовательные ресурсы в соответствии со своими интересами. Расширить кругозор помогут видеоэкскурсии по известным музеям, просмотр спектаклей Большого театра. Они находятся в свободном доступе на сайте мы вместе2020.рф. Здесь же вы найдете всевозможные бесплатные курсы, онлайн-лекции, книги. 

Интеллектуальные занятия в игровом формате объединяют и развивают

Читать больше:

Тюменцам объяснили, как жить и работать во время самоизоляции

Почтальоны принесут тюменцам пенсии и продукты на дом

610Просмотров

Читать далее
В мае на свет появилось больше малышей, чем обычно
В регионе продолжается сбор продуктов для нуждающихся
Председатель Тюменской городской организации ветеранов войны и труда Герман Смирнов прокомментировал нападки на ветерана со стороны Алексея Навального
Бывший владелец полностью отремонтировал здание
В некоторых городах и районах Тюменской области 8 июня отключат телерадиовещание
Резиденты индустриального парка поставляют в местный зоопарк мороженое и салаты
Информацию о родных фронтовика можно сообщить в редакцию газеты «Тюменская область сегодня»

Опрос
Чем вы намерены заняться летом после отмены самоизоляции?
Уеду в деревню
Вернусь к работе в обычном режиме
Буду ходить в кино, в кафе, гулять в парках
Вырвусь с семьей на российский юг
Отправлюсь куда угодно, только подальше от города
Буду готовиться к экзаменам
Собираюсь искать другую работу
Никуда не поеду, останусь в виртуальном мире