Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям

Думай о хорошем, включай радио

Как оставаться молодой и красивой - советуют тюменки

06.03.2020
13:03
Как оставаться молодой и красивой - советуют тюменки. Каждая женщина мечтает как можно дольше оставаться молодой, полной сил, стремится очаровывать окружающих и украшать мир. Проверенными рецептами красоты, легкими и доступными, делятся с тюменцами наши читательницы.. Светлана Роженас, актриса народного театра, г. Тюмень: – После сорока лет красоту и силу надо поддерживать. Нашла удобное решение. Утром лежа делаю упражнения, которые укрепляют мышцы спины и снимают болевые ощущения, прорабатывают суставы. Давным-давно приобрела тренажер в виде счетов, которым регулярно раскатываю подошвы ног, так как на них сосредоточены биологически активные точки. Нравится плавать в бассейне. Огородные работы, если в меру, тоже приносят пользу. В настоящее время пользуюсь профилактической оздоровительной продукцией и косметикой одной из российских компаний. А недавно на ЮТубе нашла уроки лимфомассажа, который очищает организм от продуктов распада. Ева Смирнова, копирайтер, г. Тюмень: – Для поддержания красоты важна регулярность. Хороший результат дает зарядка-бодифлекс, ее делаю каждое утро по 20–25 минут. Потом два стакана теплой воды с лимоном, но не залпом, а в течение 20–30 минут. Первый быстро выпивается, второй требует постепенности. Прыжки на месте пробуждают лимфатическую систему, а еще способствуют стройности и бодрости. В душе делаю массаж – растирание тела сухой жесткой щеткой: кожа становится бархатистой. Для молодости лица подходит баночный массаж. Важен питьевой режим в течение дня: не менее двух литров чистой воды. Физическая активность обязательна – просто побольше ходить пешком. Я для этого фитнес-браслет завела. Мой минимум – 12 тысяч шагов в день. Галина Попкова, пенсионерка,  с. Казанское: – Вместе с группой из 20 участниц возрастом 55+ трижды в неделю ходим в спортзал. Там мы занимаемся под руководством опытного инструктора. После тренировок посещаем сауну при спорткомплексе и по возможности наносим там разные маски. Из голубой глины – для лица, а для тела смешиваем мед  с крупной морской солью. Делаем массаж друг другу, потом принимаем душ  и пьем травяные чаи. Стараемся выезжать на спортивную базу в Боровлянке. Здесь хорошо в любое время года! Можно покататься на лыжах, заняться скандинавской ходьбой или просто насладиться природой и подышать свежим воздухом! С марта будем раз  в неделю посещать бассейн. С праздником вас, милые дамы!  Дарья Сидорова, домохозяйка, г. Тюмень: – Обожаю маски для лица. Раз  в неделю использую маску из спирулины. Это водоросли, они продаются в аптеке. Смешиваю порошок спирулины с водой до состояния кашицы. Затем наношу на лицо (предварительно очищенное скрабом), область шеи  и декольте на 15–20 минут. Эффект потрясающий: кожа становится матовой, чистой, поры сужаются. Кроме того, курсом по 12–15 раз делаю маски из семян льна. Утром нужно залить кипятком 1 ч.л. семян. Вечером с помощью ватного диска наношу на лицо послойно и жду полного высыхания. Минимум пять слоев. Эта процедура отлично подтягивает овал лица. Будьте здоровыми, красивыми и счастливыми!
Каждая женщина мечтает как можно дольше оставаться молодой, полной сил, стремится очаровывать окружающих и украшать мир. Проверенными рецептами красоты, легкими и доступными, делятся с тюменцами наши читательницы.
Источник фото: good-tips.pro. Автор неизвестен.

Светлана Роженас, актриса народного театра, г. Тюмень:

– После сорока лет красоту и силу надо поддерживать. Нашла удобное решение. Утром лежа делаю упражнения, которые укрепляют мышцы спины и снимают болевые ощущения, прорабатывают суставы. Давным-давно приобрела тренажер в виде счетов, которым регулярно раскатываю подошвы ног, так как на них сосредоточены биологически активные точки. Нравится плавать в бассейне. Огородные работы, если в меру, тоже приносят пользу. В настоящее время пользуюсь профилактической оздоровительной продукцией и косметикой одной из российских компаний. А недавно на ЮТубе нашла уроки лимфомассажа, который очищает организм от продуктов распада.

Ева Смирнова, копирайтер, г. Тюмень:

– Для поддержания красоты важна регулярность. Хороший результат дает зарядка-бодифлекс, ее делаю каждое утро по 20–25 минут. Потом два стакана теплой воды с лимоном, но не залпом, а в течение 20–30 минут. Первый быстро выпивается, второй требует постепенности. Прыжки на месте пробуждают лимфатическую систему, а еще способствуют стройности и бодрости. В душе делаю массаж – растирание тела сухой жесткой щеткой: кожа становится бархатистой. Для молодости лица подходит баночный массаж. Важен питьевой режим в течение дня: не менее двух литров чистой воды. Физическая активность обязательна – просто побольше ходить пешком. Я для этого фитнес-браслет завела. Мой минимум – 12 тысяч шагов в день.

Галина Попкова, пенсионерка,  с. Казанское:

– Вместе с группой из 20 участниц возрастом 55+ трижды в неделю ходим в спортзал. Там мы занимаемся под руководством опытного инструктора. После тренировок посещаем сауну при спорткомплексе и по возможности наносим там разные маски. Из голубой глины – для лица, а для тела смешиваем мед  с крупной морской солью. Делаем массаж друг другу, потом принимаем душ  и пьем травяные чаи. Стараемся выезжать на спортивную базу в Боровлянке. Здесь хорошо в любое время года! Можно покататься на лыжах, заняться скандинавской ходьбой или просто насладиться природой и подышать свежим воздухом! С марта будем раз  в неделю посещать бассейн. С праздником вас, милые дамы! 

Дарья Сидорова, домохозяйка, г. Тюмень:

– Обожаю маски для лица. Раз  в неделю использую маску из спирулины. Это водоросли, они продаются в аптеке. Смешиваю порошок спирулины с водой до состояния кашицы. Затем наношу на лицо (предварительно очищенное скрабом), область шеи  и декольте на 15–20 минут. Эффект потрясающий: кожа становится матовой, чистой, поры сужаются. Кроме того, курсом по 12–15 раз делаю маски из семян льна. Утром нужно залить кипятком 1 ч.л. семян. Вечером с помощью ватного диска наношу на лицо послойно и жду полного высыхания. Минимум пять слоев. Эта процедура отлично подтягивает овал лица.

Будьте здоровыми, красивыми и счастливыми!

Читать больше:

Как вылечить проблемную кожу

В чем причины неровного цвета лица

738Просмотров

Читать далее
Из 156 участников до финала дошли лишь десять человек
Самые смешные видео определят онлайн-голосованием
Председатель общественной организации «Пограничники Тюменской области» Нуртдин Ибрагимов и директор «Регионального центра допризывной подготовки и патриотического воспитания «Аванпост» Николай Савченко прокомментировали нападки на Игната Артеменко
За весь период ограничительных мер в регионе создано 255 новых семей
Победители были выявлены путем онлайн-голосования
В городе состоятся яркие и интересные мероприятия
Новый сезон обещает быть насыщенным

Опрос
Чем вы намерены заняться летом после отмены самоизоляции?
Уеду в деревню
Вернусь к работе в обычном режиме
Буду ходить в кино, в кафе, гулять в парках
Вырвусь с семьей на российский юг
Отправлюсь куда угодно, только подальше от города
Буду готовиться к экзаменам
Собираюсь искать другую работу
Никуда не поеду, останусь в виртуальном мире