Размер шрифта +
Цветовая схема A A A

Беречь нервную систему и больше гулять - советуют врачи

Врач-невролог Универсальной многопрофильной клиники ТюмГУ Татьяна Пастухова рекомендует укреплять нервную систему естественными способами.

18:48, 11 августа 2018, Сергей Соболенко
Слушать новость
Беречь нервную систему и больше гулять - советуют врачи. Врач-невролог Универсальной многопрофильной клиники ТюмГУ Татьяна Пастухова рекомендует укреплять нервную систему естественными способами.. Как сообщает "Тюменская линия", Татьяна Пастухова рекомендует чаще бывать на свежем воздухе, ходить пешком после дождя для поднятия тонуса и принимать солнечные ванны от депрессии. В частности, врач рекомендует также поездки на велосипеде, что способствует хорошему кровообращению и укреплению мышц ног. - Бег в парке, например, улучшает работу дыхательной системы и снижает вероятность возникновения стресса, - советует Татьяна. - Но в знойную погоду на улице лучше проводить в тени, больше пить, купаться или обливаться водой, носить легкую одежду и обязательно - головной убор. Также врач рекомендует загорать не позже 11 утра и не раньше 16 часов; и есть свежие овощи, фрукты и ягоды. - Употребление свежих овощей и фруктов позволяет увеличить жизненные силы и восполнить недостаток витаминов, - отмечает врач.

Как сообщает "Тюменская линия", Татьяна Пастухова рекомендует чаще бывать на свежем воздухе, ходить пешком после дождя для поднятия тонуса и принимать солнечные ванны от депрессии. В частности, врач рекомендует также поездки на велосипеде, что способствует хорошему кровообращению и укреплению мышц ног.

- Бег в парке, например, улучшает работу дыхательной системы и снижает вероятность возникновения стресса, - советует Татьяна. - Но в знойную погоду на улице лучше проводить в тени, больше пить, купаться или обливаться водой, носить легкую одежду и обязательно - головной убор.

Также врач рекомендует загорать не позже 11 утра и не раньше 16 часов; и есть свежие овощи, фрукты и ягоды.

- Употребление свежих овощей и фруктов позволяет увеличить жизненные силы и восполнить недостаток витаминов, - отмечает врач.

Читать больше:

Александр Моор поздравил строителей с наступающим праздником

В тюменской больнице развивают стационарозамещающие технологии

Читайте также

Новость Тюмени: В Тюмени пациентка «больницы водников» пишет жалобы в соцсети и благодарности лично врачам

В Тюмени пациентка «больницы водников» пишет жалобы в соцсети и благодарности лично врачам

10:24

Новость Тюмени: Тюменских медиков готовят ко вспышке чумы

Тюменских медиков готовят ко вспышке чумы

4 июля

Новость Тюмени: Александр Моор поздравил тюменских медиков с профессиональным праздником

Александр Моор поздравил тюменских медиков с профессиональным праздником

19 июня