Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям

Думай о хорошем, включай радио

×
В социальных сетях
В печатной версии

Беречь нервную систему и больше гулять - советуют врачи

11.08.2018
18:48
Беречь нервную систему и больше гулять - советуют врачи. Врач-невролог Универсальной многопрофильной клиники ТюмГУ Татьяна Пастухова рекомендует укреплять нервную систему естественными способами.. Как сообщает "Тюменская линия", Татьяна Пастухова рекомендует чаще бывать на свежем воздухе, ходить пешком после дождя для поднятия тонуса и принимать солнечные ванны от депрессии. В частности, врач рекомендует также поездки на велосипеде, что способствует хорошему кровообращению и укреплению мышц ног. - Бег в парке, например, улучшает работу дыхательной системы и снижает вероятность возникновения стресса, - советует Татьяна. - Но в знойную погоду на улице лучше проводить в тени, больше пить, купаться или обливаться водой, носить легкую одежду и обязательно - головной убор. Также врач рекомендует загорать не позже 11 утра и не раньше 16 часов; и есть свежие овощи, фрукты и ягоды. - Употребление свежих овощей и фруктов позволяет увеличить жизненные силы и восполнить недостаток витаминов, - отмечает врач.
Врач-невролог Универсальной многопрофильной клиники ТюмГУ Татьяна Пастухова рекомендует укреплять нервную систему естественными способами.
Источник фото: smartsaverok.com. Автор неизвестен.

Как сообщает "Тюменская линия", Татьяна Пастухова рекомендует чаще бывать на свежем воздухе, ходить пешком после дождя для поднятия тонуса и принимать солнечные ванны от депрессии. В частности, врач рекомендует также поездки на велосипеде, что способствует хорошему кровообращению и укреплению мышц ног.

- Бег в парке, например, улучшает работу дыхательной системы и снижает вероятность возникновения стресса, - советует Татьяна. - Но в знойную погоду на улице лучше проводить в тени, больше пить, купаться или обливаться водой, носить легкую одежду и обязательно - головной убор.

Также врач рекомендует загорать не позже 11 утра и не раньше 16 часов; и есть свежие овощи, фрукты и ягоды.

- Употребление свежих овощей и фруктов позволяет увеличить жизненные силы и восполнить недостаток витаминов, - отмечает врач.

Читать больше:

Александр Моор поздравил строителей с наступающим праздником

В тюменской больнице развивают стационарозамещающие технологии

975Просмотров
Комментарии для сайта Cackle

Читать далее
Родители не растерялись и правильно оказали помощь.
Портал здравоохранения Тюменской области "МЕДИНФО 72" уже запущен.
Они будут работать в Казанском и Уватском районах.
Итоги поэтического конкурса подведут весной 2020 года.
Опрос
Каким мобильным приложением вы пользуетесь чаще всего?
Медицина 72
Образование 72
Транспорт72
ЖКХ 72
ЗАГС 72
Бизнес 72
Visit Tyumen
Другим
Региональными не пользуюсь

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы не пропустить главное