Тюменский врач назвала три принципа ответственного отношения к здоровью

Тюменский врач назвала три принципа ответственного отношения к здоровью. Объясняет инфекционист.

Сохранение здоровья – это система, образ жизни, который включает в себя множество мелочей. Вовремя лечь спать, сделать утреннюю зарядку, отказаться от вредной пищи и пагубных привычек, больше двигаться, проходить профилактические осмотры – вот составляющие долголетия и хорошего самочувствия.

Врач-инфекционист областной инфекционной клинической больницы Эльвира Швецова назвала три базовых принципа ответственного отношения к здоровью.

Первый – это соблюдение правил ЗОЖ. Второй – профилактика. Третий – разумное использование лекарств.

– Если человек будет соблюдать эти принципы ответственного отношения к здоровью, то значительно улучшит качество жизни и увеличит ее продолжительность, – уверена врач.

Здоровый образ жизни подразумевает правильное, сбалансированное питание, достаточную физическую активность, гигиену, соблюдение режима дня, позитивный эмоциональный настрой и отсутствие вредных привычек.

Профилактика – это мониторинг здоровья, регулярное прохождение профосмотров и диспансеризации. Как результат – раннее выявление рисков и проблем со здоровьем, своевременное обращение к врачу и лечение.

Ответственное использование лекарств тоже немаловажно. Не стоит заниматься самолечением и принимать препараты без назначения специалиста. Правильную информацию о дозировке лекарства, возможных побочных эффектах при приеме и особенности применения может дать только врач.

Ранее тюменцам рассказали, какие существуют мифы о пользе противовирусных препаратов.