×
В социальных сетях
В печатной версии

Простые секреты красоты для молодых мам

Дорогие читатели, здравствуйте! Давайте обсудим актуальный вопрос как для беременных, так и для родивших женщин - уход за телом.

Главным занятием после родов для молодой мамы становится уход за малышом и его воспитание, поэтому забота о внешности часто уходит на второй план. Не ставьте на себе крест, иначе через пару месяцев, когда привыкнете к новой роли и обратите внимание на свое отражение в зеркале, увидите печальную картину и непременно расстроитесь.

Призываю вас, милые читательницы, не забывать о красоте и комфорте и предлагаю соблюдать несложные правила по уходу за телом:

Начинайте утро с контрастного душа, направляйте на тело струи воды – на каждую зону по 25-30 секунд, включая то горячую, то холодную воду. Постепенно длительность этой процедуры можно увеличивать. После душа обязательно смазывайте тело маслом либо увлажняющим молочком. На лицо наносите крем.

Фото из архива Елены Станиславской.

Носите удобную одежду только из натуральных материалов, это касается и бюстгальтера. Если вы используете еще и послеродовый бандаж, то успех вам гарантирован – бандаж не дает брюшной стенке провиснуть и поддерживает внутренние органы.

Делайте зарядку. Занятия спортом даже по 10 минут в день продлевают жизнь, поддерживают тело в тонусе, а дух - в бодрости. Когда малыш немного подрастет, можно заниматься физкультурой вместе с ним.

Правильно питайтесь и пейте больше воды. Хорошо завтракайте, плотно обедайте, а вот ужин должен быть легким. Булочки и бутерброды на перекусы исключите и замените их на фрукты. На ночь пейте стакан кефира или нежирного йогурта – это важно для правильного пищеварения.

Любое свободное время в течение дня используйте для отдыха. Косметические маски и пилинги для тела будут благотворными для вашей кожи.

Фото из архива Елены Станиславской.

Вечером после душа нанесите на тело масло и массируйте его жесткой мочалкой. Это важно для улучшения кровообращения и эластичности кожи.

Я желаю вам, милые женщины, оставаться в прекрасной форме долгие годы и радоваться своему отражению в зеркале. Улыбайтесь, будьте здоровы, красивы и любимы!

 

Читать также:

Как вернуть романтику в супружеские отношения после рождения детей

Елена Станиславская: «Как воспитать маленького гения?»

639Просмотров
Комментарии для сайта Cackle

Читать далее
Ветераны подводного флота возложили цветы к памятнику «Морякам России»
Соболезнования родным и близким Юрия Луковского выразил министр строительства и ЖКХ России Владимир Якушев.
Губернатор Александр Моор подписал постановление об оказании единовременной помощи ветеранам Великой Отечественной войны в связи с празднованием Дня Победы.
Тюменская область вошла в число 20 регионов России, которые переходят на цифровое вещание с 15 апреля.
Юрия Марковича всегда отличали энергичность и жизнелюбие, неиссякаемый оптимизм и высокая гражданская ответственность, активная жизненная позиция и личная скромность.
В среду, 20 марта в 13:00 в студии онлайн-трансляций начнется прямой эфир с коммерческим директором группы компаний "ТИС" Светланой Утешевой. Она расскажет об основных тенденциях развития первичного рынка недвижимости Тюмени и о том, в каких районах выгодно покупать жилье.
В областной столице 20 марта назовут лучших инженеров-теплотехников, мастеров по художественной обработке кости, рога, мастеров по художественной обработке дерева и мастеров по ручному ткачеству.
Опрос
Как вы боретесь с весенним авитаминозом?
Ем мед
Пью соки, ем фрукты и овощи
Принимаю витамины
Выращиваю зелень на подоконнике
Ничего не меняю в своем рационе
Много гуляю на свежем воздухе
Никак не борюсь