×
В социальных сетях
В печатной версии

Беречь нервную систему и больше гулять - советуют врачи

Врач-невролог Универсальной многопрофильной клиники ТюмГУ Татьяна Пастухова рекомендует укреплять нервную систему естественными способами.
Источник фото: smartsaverok.com. Автор неизвестен.

Как сообщает "Тюменская линия", Татьяна Пастухова рекомендует чаще бывать на свежем воздухе, ходить пешком после дождя для поднятия тонуса и принимать солнечные ванны от депрессии. В частности, врач рекомендует также поездки на велосипеде, что способствует хорошему кровообращению и укреплению мышц ног.

- Бег в парке, например, улучшает работу дыхательной системы и снижает вероятность возникновения стресса, - советует Татьяна. - Но в знойную погоду на улице лучше проводить в тени, больше пить, купаться или обливаться водой, носить легкую одежду и обязательно - головной убор.

Также врач рекомендует загорать не позже 11 утра и не раньше 16 часов; и есть свежие овощи, фрукты и ягоды.

- Употребление свежих овощей и фруктов позволяет увеличить жизненные силы и восполнить недостаток витаминов, - отмечает врач.

Читать больше:

Александр Моор поздравил строителей с наступающим праздником

В тюменской больнице развивают стационарозамещающие технологии

777Просмотров
Комментарии для сайта Cackle

Читать далее
17 февраля 12-летняя тюменка прыгнула с крыши сарая в сугроб и упала на спину.
Акция «Донорская суббота» пройдет в Тюмени 16 февраля.
Сегодня отмечается Международный день детей, больных раком.
18 февраля полномочный представитель президента России в Уральском федеральном округе Николай Цуканов вместе с губернатором Тюменской области Александром Моором посетили Федеральный центр нейрохирургии.
Детские врачи Областной клинической больницы №2 впервые выполнили ребенку с открытой травмой глаза реконструкцию носослезного канала с использованием дренажного силиконового стента. Операция проводилась по эндоскопической методике.
Регулярные профосмотры позволят предотвратить развитие опасных заболеваний.
Офтальмологи ОКБ № 1 также избавили его от сильного астигматизма.
Опрос
Нужно ли юношам готовиться к военной службе?
Обязательно, иначе в армии будет трудно
На военной службе всему быстро научат
Да, если они намерены выбрать военную профессию
Подготовка нужна, ведь каждый мужчина обязан отслужить в армии
Считаю, что военная служба должна быть добровольной
Популярные статьи