×
В социальных сетях
В печатной версии

Женщины Тобольска знают, как противостоять старости

Методику сохранения здоровья для тех, кому за 50 и старше, разработала и успешно применяет тренер-методист Светлана Кушникова.
«Здоровые оптимистки» не представляют свою жизнь без физической культуры || Фото Ирины АЙДАНОВОЙ

Основой ее комплекса является дыхательная гимнастика Стрельниковой, самомассаж и суставная гимнастика.

Выйдя на заслуженный отдых, люди часто чувствуют обострение различных недугов. Тогда одни начинают ходить по врачам, становясь менее активными, другие, наоборот, занимаются физической культурой, в прямом смысле убегая от болезней. В Тобольске несколько оздоровительных групп для пенсионеров, самая известная из них – «Здоровый оптимист».

мнение

Светлана Кушникова,

тренер-методист:

– Мы не стремимся к спортивным рекордам. Главное, чтобы в любом возрасте человек чувствовал силы, мог свободно двигаться и радоваться жизни. В нашей группе занимаются только женщины, но если мужчины изъявят желание к нам присоединиться, с удовольствием примем их  в ряды «Здоровых оптимистов».

История группы началась, как бы сейчас сказали, с корпоративного мероприятия – прогулок выходного дня. В 1983 году несколько преподавателей Тобольского педагогического училища решили вместе активно проводить досуг: когда позволяла погода, катались на лыжах, бегали в лесу, в другое время занимались в спортивном зале. Самой первой участницей группы была Ольга Ивановна Созонова. Она и сегодня ведет активный образ жизни, несмотря на то что разменяла девятый десяток. 

Вскоре весть о группе здоровья разлетелась по городу, и к «Здоровым оптимисткам» педагогам присоединились женщины-строители, медики, нефтехимики. 

Валентина Пекдонь пришла в группу в 1986 году. 

– Проработала в медицине 47 лет, и если бы не оздоровительная гимнастика, вряд ли чувствовала себя так, как сейчас, – говорит Валентина Васильевна. 

У Светланы Кушниковой две группы, в каждой не менее 30 человек. При этом под руководством опытного тренера занимаются не только горожанки, но  и жительницы деревень. Раиса Андриенко три раза в неделю приезжает на занятия из Полуяново, преодолевая на рейсовом автобусе по 45 километров в одну сторону.

– Ноги болели, простывала часто, а когда стала заниматься, силы откуда-то появились. Морщинки на лице прибавляются, но  я не чувствую возраста, – говорит Раиса Николаевна. 

У каждой из тех, кто когда-то влился в ряды «Здоровых оптимисток», своя история болезни и выздоровления. Система упражнений, умело подобранных Светланой Павловной, помогает продлить жизнь суставов, восстановиться после операции и даже вернуть потерянный голос. 

В апреле группа «Здоровый оптимист» отметила 35-летие. Поздравили активисток и их бессменного лидера депутат Тюменской областной Думы Тамара Казанцева и председатель комитета по спорту администрации города Тобольска Ольга Алеева, пополнив копилку их наград благодарственными письмами за вклад в пропаганду здорового образа жизни. 

Всю свою жизнь Светлана Кушникова посвятила спорту. Она одержала немало спортивных побед, воспитала не одно поколение конькобежцев, лыжников, учителей физкультуры и более 50 лет своим ярким примером заряжает тоболяков оптимизмом и жизненной энергией. Ее девиз: «Чем старше – тем моложе».

Опубликовано: газета №67(4602)

Читайте больше:

Тюменские студенты выступили на чемпионате России по игре «Что? Где? Когда?»

В Тюменской области начался подъем уровня воды в реках

 

2880Просмотров
Комментарии для сайта Cackle

Читать далее
Соревнования проводили в областном центре с 18 по 19 сентября.
В городе работает съемочная группа Первого канала.
В Тюмени впервые состоялся чемпионат области по квизу – разновидности интеллектуальных игр, проводимых в форме викторины.
Горячая линия Роспотребнадзора продолжает работу.
В благотворительном концерте примут участие 6 музыкальных коллективов.
Животному уже больше 24 лет.
В рамках форума откроется специализированная выставка «Информационные технологии -- 2018».
Опрос
Что я больше всего любил (а) в детском садике?
Сончас
Прогулки, физкультуру и зарядку на площадке
Детсадовскую еду
Дополнительные кружки
Утренники
Работу на садичном огороде